4 Piores Alimentos Que Mais Diminuem a Testosterona e Deveriam Ser Excluídos da Sua Vida

4 Piores Alimentos Que Mais Diminuem a Testosterona

Um assunto extremamente importante para falar com você que é sobre testosterona testosterona você sabe muito bem é de extrema importância para nossa vida para nós homens é um hormônio predominantemente masculino que é responsável pela nossa energia responsável pela pela controle pela diminuição da pressão arterial ela ajuda na sensibilidade de insulina o que

Ajuda a prevenir diabetes ela é responsável pela sua libido pela sua ereção pela sua potência sexual como todo e até pela sua reprodução e muito mais outras coisas então você vê aí a importância da testosterona e eu quero discutir com você que neste vídeo sobre quatro os piores tipos de alimentos que derrubam destrói inibem a produção de testosterona no

Seu organismo e são alimentos tipos de alimentos que na verdade deveriam ser incluídos da sua vida e uma vez que você se concientizar disso você vai ver o mal que esse e trazer para sua vida eu sou o gabriel seja bem vindo ao canal homem saudável e se você curte esse tipo de assunto já se inscreva no canal para você acompanhar os nossos trabalhos então vamos lá

Para o conteúdo olha só em quatro tipos de alimentos que os quatro piores os quatro piores que destroem a sua testosterona o primeiro a soja a soja é um dos piores inimigos da testosterona além de ser altamente estrogênica ela contém gorduras poliinsaturadas que são inimigas da da testosterona já foi comprovado que gorduras poli-insaturadas reduzem a produção da

Testosterona e ela é extremamente estrogênica que é um hormônio é predominantemente masculino e aí quando você consome muito muita soja e derivados dela seja qual for o produto que contenha soja isso ao longo do tempo vem causando problemas de saúde para sua vida inclusive a redução da testosterona e aí você com isso pode provocar devido a soja o uso constante da

Soja ao longo do tempo pode reduzir na produção de espermatozoides e muitos homens desenvolvem ali eu já até percebido isso muitos homens desenvolvem ginecomastia que é uma uma de gordura aqui no peito e aí o homem fica com aquele pretinho tipo peitinho de moça então é a soja ela provoca tudo isso e muito mais outras coisas que não dá para citar que se não vídeo

Fica fica muito grande então você precisa evitar a soja e qualquer tipo de alimento que que deriva dela justamente porque ela é altamente estrogênica e possui gordura poli-insaturada que é inimiga da testosterona o segundo tipo de alimento que você deve evitar são os refrigerantes ea cerveja da cerveja logo de cara porque tem álcool álcool é inimigo da testosterona

E ela possui lúpulo que é uma planta que é responsável por aquele gosto amargo da cerveja ela contém milho e também contém soja a indústria está adicionando soja e milho não é o valentão por isso que começa a fazer mal e sem contar a a grande quantidade de gordura poli-insaturada como eu já mencionei é inimiga da testosterona então quanto mais cerveja você

Toma você tá inibindo o seu organismo a produzir testosterona o seu organismo é inibido cada vez mais justamente por causa do aumento dessas gorduras podem e saturadas e o refrigerante justamente pelo grande nível absurdo de açúcar contido no refrigerante então você precisa evitar esse tipo de alimento o refrigerante além de ele ajudar a inibia a testosterona você

Começa a perder o nível de testosterona justamente por causa do açúcar porque veja bem o açúcar é uma pena um problema sério na vida do ser humano diabéticos por exemplo que tem problemas com açúcar lógico têm baixos níveis de testosterona é de testosterona do diabético geralmente são muito baixos então você precisa evitar refrigerantes porque contém altos

Índices de açúcar que vão destruir a sua testosterona então refrigerantes e cervejas você precisa eliminar da sua vida se não é de vez pelo menos aos poucos então se você fizer isso você vai ver que vai começar a melhorar os seus níveis de testosterona o terceiro tipo de alimento que você precisa excluir da sua vida são alimentos processados industrializados

Alimentos refinados porque esse tipo de alimento contém uma grama de gordura trans que são gorduras que são utilizadas principalmente para aumentar o prazo de validade da alimentação e melhorar a textura aparência dessa alimentação quer dizer essas gorduras trans presentes nesses alimentos processados enlatados indústria e ela ela ajuda na melhoria da textura do

Alimento e aumenta a validade dele mas reduz reduz consideravelmente o seu tempo de vida além disso além das gorduras trans ela também esses alimentos processados industrializados contém altos níveis de gorduras poli-insaturadas que já mencionei são tipos de gorduras que já foram demonstrados em estudos que reduzem de forma considerável os níveis de testosterona

Sem contar também que esses alimentos processados industrializados eles são altamente estrogênicos ou seja possuem estrogênio que é hormônio feminino e você vai ficando cada vez mais trazer esse tipo de hormônio para sua vida aí você começa a desenvolver ginecomastia ficar com peitinho gordura no abdômen tudo isso porque tô tentando a sua pessoas ter o na e

Sabe qual é o perigo disso que essas coisas não acontecem do dia para noite não é porque você comeu batata frita essas esses alimentos enlatados macarrão instantâneo sabe esse tipo de alimentos carnes processadas esses lentes que ficam conservados por muito tempo são inimigos da testosterona que não só da testosterona inimigos da sua saúde como todo então quando

Você come esses tipos de alimentos você tá se destruindo aos poucos não acontece do dia para noite você come emoji como amanhã come por um ano dois anos e você vai sentindo esse efeito aos poucos então você precisa é reduzir ao máximo esse tipo de comida que a comida pré-pronta comida que é ela já vem quase ali só você só precisa dar uma feridinha e ela já

Tá pronta esse tipo de comida é perigosa é altamente destrutiva esse o que é melhorar o seu nível de testosterona você precisa excluir esse tipo de alimento da sua vida e olha só eu sei que não é fácil não é fácil principalmente para você que é solteiro ou você que tem uma mesmo que não é solteiro mas tem uma vida corrida precisa comer fora porque você

Se alimentando fora é muito difícil de você controlar a sua alimentação mas você precisa se dar ao esforço de reduzindo tirando da sua vida aos poucos esse tipo de alimentação o que não é saudável você assim é uma coisa muito óbvia eu sei que é difícil de a gente controlar isso mas são coisas óbvias a gente sabe alguns tipos de alimentos que a gente come

Que não fazem bem de forma alguma para nossa vida então esse tipo de alimento terceiro alimento que você precisa excluir a sua vida são alimentos processados e industrializados são esses enlatados aquelas batatas lá que já vem cheia de gordura trans para você e ainda fritar em casa o que é pior que você ainda vai levar que o óleo e o óleo também já contém

Gorduras podem saturadas que são inimigos da testosterona e aí você consegue imaginar qual é o resultado disso a longo prazo o quarto tipo de alimento que você precisa excluir eliminar aos poucos da sua vida são óleos vegetais e de novo eu sei que é um processo difícil mas você precisa ir fazendo isso aos poucos óleos vegetais só para exemplo óleo de soja

Como eu mencionei a soja já é um problema para testosterona então você precisa eliminar o óleo de soja óleo de girassol óleo de canola esse tipo de óleo você precisa excluir da sua vida porque eles contém além deles conterem gorduras poliinsaturadas que eu já mencionei várias vezes que são inimigo ela é inimiga da testosterona também possui ácido graxo

A ácido graxos ômega-6 que não é ah tá bom para sua saúde o ácido graxo é ácidos graxos ômega-3 sim são positivos mas ômega-6 não e esses óleos vegetais eles possuem uma boa concentração desse ácido graxo omega-6 que não é muito bom para sua saúde soma-se a isso a gordura poliinsaturada e mais uma coisa mais uma problemática desses olhos é que você

Vai levar ele ao fogo principalmente se você frita alguma coisa com ele porque o que acontece esses olhos quando você quando ele é submetido a altas temperaturas eles começam a oxidar e liberam toxinas que são extremamente perigosas para o seu organismo então quer dizer já são as se o óleo por exemplo de soja que já contém soja nele e tem toda essa problemática

Aí você ainda vai esquentar aquele óleo quando ele é submetido a essa temperatura libera um monte de toxina é bom inflamar o seu corpo vão envenenar o seu corpo alguns médicos como o dr lair ribeiro costuma dizer que quando a gente vai comprar olha as donas de casas que vão comprar óleo de soja por exemplo tão indo eles estão trazendo veneno para dentro de casa

E são venenos que matam aos poucos então esse tipo de esse é o quarto tipo de alimento que você precisa aos poucos eu sei que não é fácil você mais você precisa e reduzindo aos poucos principalmente você que já tá atingindo uma certa idade você tem que ter mais cuidado ainda como que você come porque você é basicamente aquilo que você come a sua saúde

Depende do que você come então você precisa cuidar disso começa optar por sei lá banha de porco óleo de coco que são olhos que não contém esse não existe esse perigo com esses olhos e eles não oxidam a uma temperatura elevada você for fritar alguma coisa com esse em qual a gordura de porco banha de porco e o óleo de coco eles não vão causar esse problema de

Saúde na sua vida e uma outra coisa que você precisa evitar também é a margarina manteiga beleza mas margarina você tem que começar a cortar da sua vida se você quiser saber um pouco mais sobre o perigo da margarina que ela pode trazer de prejuízo para a sua saúde faz uma pesquisa depois aí nela e você vai ver então a margarina também entra nessa onda aí você

Precisa eliminar aos poucos esse tipo de alimento olha só se você quiser começar a fazer isso aos poucos tudo é gradual você não precisa se desesperar e começar aquele fazer de uma hora para outra não vai reduzindo isso aos poucos e como passar do tempo você vai ver que você já é adotou essa prática se tornando natural cada vez mais natural na sua vida e mais

Uma dica final para você procure dê a preferência como aumentar de alimentos que você tem que ir lá na cozinha no fogão fazer pilar o alho fazer o próprio tempero ali na hora sabe cortar quanto mais alimento assim mais saudável ele é agora que eles tipo de alimentos que você não já vim pré-pronto são inimigos para a saúde de um modo geral e principalmente

Para testosterona fica aí a dica se você seguir começar a seguir eu sei que você vai melhorar de saúde e sua testosterona vai começar a aumentar agora você que tem um problema com baixo nível de testosterona você tá com nível de testosterona lá embaixo mesmo seja pelo estresse seja pelo esse tipo de comida que você já comi a vida inteira e você sabe tem uma

Rotina muito pesada como estresse também causa redução na testosterona eu já expliquei isso em outros vídeos se você tá com nível de testosterona muito ruim ou seja é o que ela vai causar baixo desejo sexual a copinha é muito fraca ereção muito fraca desânimo insônia sonolência corpo mole falta de energia no corpo fraqueza um monte de coisa um monte de coisa a

Falta de testosterona ou nível de dela baixo começa a causar na sua vida se você tá se sentindo assim e percebe que é só testosterona tá muito baixa e você quer aumentar eu sugiro que você faça uma suplementação existe uma suplementação à base de marca peruana muitos homens têm utilizado eu tenho recomendado para galera e a galera tem feito uso e tem gostado

Os níveis de testosterona têm começado a aumentar então se você quiser fazer uma suplementação vou deixar um link abaixo para você ir lá conhecer adquirir a suplementação e começar a melhorar os seus níveis de testosterona a testosterona é extremamente importante para sua vida leve isso a sério e você vai ver e a partir do momento que você começar a fazer

Essas peças suplementação e já tá lá completa de vitaminas de minerais aminoácidos que você ou seu corpo precisa quando você começar a fazer a suplementação você vai ver a sua saúde melhorar você vai ter mais força mais ligou mais potência sexual até a sua ereção vai melhorar o seu desejo a sua libido tudo isso vai melhorar quer fazer uma suplementação

E melhorar os níveis de hormônio de da testosterona link vai estar aqui abaixo você clicou vai lá adquire comece mudar a qualidade da sua vida gostou do conteúdo deixe seu like se inscreva no canal para você acompanhar os nossos conteúdos aqui tem trazido conteúdo que tenha ajudado muita gente então se inscreva para você não perder e a gente se vê no próximo

Vídeo e lembrando link da suplementação vai estar aqui abaixo a gente se vê no próximo e aí

Transcrito do video
4 Piores Alimentos Que Mais Diminuem a Testosterona e Deveriam Ser Excluídos da Sua Vida By Homem Saudável

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