5 SINTOMAS DE FALTA DE VITAMINA D QUE NUNCA DEVEM SER IGNORADOS

Nunca devem ser ignorados antes que seja tarde demais o nosso organismo nos dá sinais de que algo não está bem com ele como é o caso da vitamina d você sabe quais são os sintomas da falta de vitamina d no vídeo de hoje você vai conhecer cinco sinais de que você pode ter falta de vitamina d que poucas pessoas sabem aproveita e me conta nos comentários de que lugar

Do mundo você me assiste esse na sua cidade tem sol o ano todo olá olá olá você já me conhece eu sou a helen aqui do fazenda em casa e eu quero te dar as boas-vindas ao vídeo de hoje da minha casa para sua casa a deficiência de vitamina d é bastante comum na verdade estima-se que cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo têm baixos níveis dessa vitamina no organismo

No entanto essa é um elemento importante para o nosso corpo pois ajuda a desempenhar funções importantes para nossa saúde não é à toa que com a vitamina d baixa o nosso corpo humano uma série de sinais e no vídeo de hoje eu vou compartilhar com você quais sinais são esses e quando o organismo está com a vitamina d baixa o nosso corpo manifesta sintomas tem um

Primeiro momento podem não ser facilmente reconhecidos ou associados à deficiência dessa vitamina e para confirmar o diagnóstico e iniciar qualquer tratamento do tipo é necessário procurar um médico e fazer os exames solicitados você já fez algum exame desse sabe como anda a sua taxa de vitamina d conheça agora os 5 sinais da falta de vitamina d e as maneiras

Naturais para equilibrar os níveis dessa vitamina no seu organismo falta de energia a fadiga eo cansaço são dois dos principais sinais da vitamina d baixa no organismo se você está se sentindo mais cansado do que o normal uma das causas pode ser a deficiência dessa vitamina dificuldade para dormir à falta da vitamina d também está comumente associada a distúrbios

Do sono como a insônia e apneia causam dif e para conseguir adormecer ter e ter uma boa noite de descanso como consequência a sensação de cansaço começa a ser cada vez mais constante o que compromete sua qualidade de vida sistema imunológico fraco você adoece com mais frequência um dos papéis mais importantes da vitamina d é manter o nosso sistema imunológico

Forte quando ela está embaixo no entanto o organismo tende a ficar mais propensa a doenças e infecções para manter o seu organismo forte e saudável e preparado para lutar contra doenças gripes e resfriados fique de olho nos seus níveis de vitamina d dores musculares a vitamina d é muito importante para a saúde dos ossos e músculos quando ela está em níveis baixos

No nosso organismo isso pode acarretar desconforto nas articulações na estrutura óssea e dores musculares com dores na coluna lombar também são muito comuns em casos de pessoas com vitamina d baixa inclusive segundo uma série de estudos a deficiência da vitamina d também pode estar relacionada a osteoporose ea perda acelerada da massa óssea ansiedade e depressão

Muitas mudanças de humor também podem estar relacionadas à baixa da vitamina d no organismo já que a mesma influência na produção da serotonina que é um neurotransmissor responsável por entre outras coisas manter o nosso sistema nervoso em equilíbrio veja agora duas dicas para aumentar a vitamina d naturalmente como você viu a vitamina d baixa pode causar uma

Série de sintomas e desconfortos para o seu corpo e organismo por sorte existem alimentos e hábitos no seu dia a dia que podem contribuir para elevar naturalmente os níveis de vitamina d mas a se nenhuma dessas opções substitui uma consulta em um acompanhamento médico exames e um tratamento adequado combinado exposição solar a luz solar é uma ótima opção natural

E gratuita para aumentar os níveis de vitamina d no nosso organismo já que é fundamental para sua absorção e o indicado é tomar sol entre as 10 horas da manhã e as três horas da tarde por cerca de 15 a 20 minutos diários sem uso do filtro solar salvo casos específicos em que deva se evitar esse processo isso já é suficiente para o nosso corpo produzir a vitamina

D naturalmente e em doses suficientes para nossa saúde isso é para a gente ver como nosso organismo é perfeito e ela é capaz de sozinho com ajuda do sol produzir naturalmente a vitamina d alimentação saudável a uma série de alimentos ricos em vitamina d que podem trabalhar a favor do seu bem-estar saúde e qualidade de vida alguns exemplos desses alimentos são atum

Sardinha ovos leite óleo de fígado de bacalhau e bife de fígado bovino para uma dieta adequada e personalizada com base nas suas necessidades diárias procure sempre um médico o cristianismo quando procurar um médico se você sente alguns dos sintomas falados nesse vídeo que podem ser causados pela vitamina d baixa no organismo mais indicado é entrar em contato com

O seu médico fazer um checape para verificar os níveis dessa vitamina no seu organismo e aí gostou do vídeo de hoje identificou alguns dos sintomas comentados nesse vídeo conta para mim aqui embaixo nos comentários eu quero saber para quantas pessoas você também vai enviar essa dica assim quanto mais pessoas souberem sobre a vitamina d mais pessoas nós vamos ter

Informadas e saudáveis na mesma então não guarde essa informação apenas para você aqui na tela eu vou deixar dois vídeos para você assim você pode escolher aquele que quer ver primeiro e te vejo no próximo vídeo um beijo e até lá tchau tchau

Transcrito do video
5 SINTOMAS DE FALTA DE VITAMINA D QUE NUNCA DEVEM SER IGNORADOS By Fazendo em Casa

5 SINTOMAS DE FALTA DE VITAMINA D QUE NUNCA DEVEM SER IGNORADOS

5 SINTOMAS DE FALTA DE VITAMINA D QUE NUNCA DEVEM SER IGNORADOS

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