Vitamina B6 | 3 COISAS ESSENCIAIS que você PRECISA SABER de IMEDIATO! SURPREENDENTE!

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Pelicioli sou empreendedora digital seja muito bem vindo ao canal beleza saúde e cia neste vídeo você vai saber sobre a vitamina b6 fique comigo e descubra fica até o fim do vídeo porque você terá acesso ao conteúdo rico e mega informativo vitamina b6 três coisas essenciais que você precisa saber de imediato um qual é a relação existente entre a vitamina b6 ea

Saúde da pele a vitamina b6 também conhecida como piridoxina auxilia na normalização das funções da pele assim essa poderosa vitamina atua controlando a produção de óleo pelas glândulas sebáceas e tem ação cicatrizante e antiinflamatória além de aumentar a resistência natural da pele a ver a renovação celular importante destacar que quantidades inadequadas de

Vitamina b6 e ácido fólico b9 são necessárias para diminuir os níveis de homocisteína ou seja reduzem a inflamação da pele e também o sistema circulatório além disso estudos apontam que a deficiência da vitamina b6 está relacionada as dermatites em diversas partes do corpo como face e couro cabeludo dois qual é a função da vitamina b6 no organismo a piridoxina

Ou vitamina b6 é uma vitamina essencial e participa de diversos processos biológicos no nosso organismo assim a vitamina b6 participa do metabolismo de proteínas aminoácidos lipídios e carboidratos além de atuar na formação da minha o que é uma substância que envolve e protege os neurônios além disso essa poderosa vitamina atua na produção da hemoglobina que

É uma substância essencial para a formação das hemácias e também atua fortemente no sistema imunológico três quais são os alimentos ricos em vitamina b6 a vitamina b6 atua em diversas reações metabólicas e no desenvolvimento do sistema nervoso e os alimentos ricos nessa vitamina são fundamentais para o bom funcionamento do cérebro e do metabolismo importante

Destacar que muitos alimentos fornecem bons níveis dessa vitamina mas preste atenção nessa super dica para que o alimento seja considerado rico nessa vitamina ele deverá conter ao menos vinte por cento da ingestão diária recomendada assim alimentos como o bife de a ver o frango atum grão-de-bico batata camarão castanha melancia cenoura cebola abacate salmão carne

Moída e etc são riquíssimos nessa vitamina vejamos abaixo detalhadamente exemplos de alimentos que contém a vitamina b6 3.1 carnes as vitaminas b6 e b12 encontradas nas carnes são essenciais para os seres humanos e a sua falta ou deficiência pode causar problemas de anemia e neurológicos dessa forma principalmente as carnes dos animais ruminantes tem esse nutriente em

Grandes quantidades já que é simples e ocorrem no intestino dos animais importante dizer que as carnes de porco de fígado de animais também são ricos na vitamina b7 cuja função é importante cima porque atua no metabolismo a regulação da captação hepática de glicose assim em casos de deficiência dessa vitamina você poderá ter aumentado os riscos de diabetes tipo

2 3.2 arroz integral e feijão arroz com feijão é uma alimentação muito nutritiva podemos ser ainda mais proveitosa se o arroz branco for substituído pelo integral estima-se que cerca de setenta por cento das vitaminas do complexo b são retiradas no processo de refinamento além da vitamina b6 o ácido fólico ou vitamina b9 é encontrado abundantemente nos feijões

E destaca-se que esse nutriente é essencial para a produção das hemácias e para o desenvolvimento do sistema nervoso 100 bilhões durante os primeiros estágios da gravidez assim os feijões especialmente os vermelhos marrom há muitos também são altamente antioxidantes e reduzem os riscos de doenças cardiovasculares diabetes e câncer 3.3 lentilha a lentilha é

Um grão rico em vitamina b5 além de ser também rica em vitaminas b1 b2 b3 b6 e bem 9 além disso consumo da lentilha também traz diversos benefícios para a saúde e por isso estudos recentes afirmam que alimentos à base de lentilha deveriam ser promovidos por causa de seu alto potencial nutricional e por fim uma das funções da vitamina b6 é auxiliar na digestão

Atuando diretamente na quebra de gorduras e também participa do processo de transformação do alimento em energia clique no link da descrição deste vídeo conheça uma novidade revolucionária o que está mexendo com a vaidade de homens e de mulheres ver o seu like no vídeo deixe o seu comentário abaixo e inscreva-se no canal e não esqueça de ativar o sininho ao lado

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