Labirintite: 6 exercícios para aliviar sintomas - Guia para tratar labirintite em pessoas acima de 40 anos.

Oi oi, hoje é dia de Mila!

Você sente tontura ao se levantar e alguém vive falando que pode ser labirintite? Então, eu vou te ensinar 6 exercícios para tratar desses sintomas. Antes disso, eu vou te ensinar por que as pessoas sentem tontura ao se levantar.

Dentro do nosso ouvido tem a menor estrutura do corpo humano, que é o aparelho vestibular. São três sócios e um deles tem uma espiral, em forma de espiral. Essa espiral é o cã e tem vários cristais. Esses cristais trabalham como se fosse um líquido. Imagina isso sendo mais geral e a água. Os cristais, então, se você perceber, quando eu movimento a cabeça para cá, vem para cá. Quando movimenta para lá, vai para lá. Eu vou à frente, eu vou atrás. O ideal é que se movimentem livremente dentro dessa espiral. Ele fica viciado só numa posição. Quando vou mexer a cabeça, ele não vai. A cabeça, o seu corpo perde esse movimento. Para cá, se ele não for, você vai sentir tontura ou vertigem. Tem gente que até sente enjoo.

Eu vou ensinar você 6 exercícios para reduzir esses sintomas, vamos lá:

Com a ponta do seu dedo, você coloca para cima. Olha para cima. Se a ponta do dedo for para baixo, você olha para baixo. Se a ponta do dedo vai para o lado direito, você olha. A ponta do dedo vai para o lado esquerdo e você olha. Esse é o primeiro exercício.
O segundo exercício, você olha para cima, para baixo. Olha para cima, cabeça para cima. Olha para baixo, cabeça para baixo.
O terceiro exercício, você vai olhar para o lado e olhar para o outro. Olhar para um lado, olhar para o outro. Vai girar a cabeça ou roda as privado. Olhar para o outro, olhar para o lado. Olhar para o outro.
O quarto exercício, você vai olhar para o lado para o chão, olhar para o lado do colchão, olhar para o lado cristão, olhar para o lado para o chão.
O quinto exercício é bem simples. Você vai olhar para cima, para baixo e inclinar o corpo.
E, por último, você vai realizar com uma bola de papel, uma bola de tênis, uma bola de criança. Eu tenho fácil aqui na minha mão uma laranja. Então, você vai jogar a laranja para cima e olhar, chegar, olhar. Laranja para cima. E cada vez mais você vai coordenar o olho, a cabeça e a laranja.

Fonte: COMO CURAR A LABIRINTITE? 6 EXERCÍCIOS PARA AMENIZAR ESSE SINTOMA | 40 ou + por Mila Imai