Frutas Que Emagrecem

Hoje você vai descobrir quais são as frutas que emagrecem e por que a melhor forma de fazer uma dieta é reinvestir no regime alimentar com poucas calorias e rica em frutas que emagrecem. A fruto tem que estar presente em qualquer dieta porque uma dieta não é só o estômago cheio ou satisfeito e não há melhor remédio para pôr o intestino funcionar do que uma dieta rica em frutas porque tem fibras mais ou menos o maior ou menor quantidade tem fibras e tem água.

Por que comer frutas que emagrecem?

• O morango é riquíssimo em ferro e vitamina C. Mas o mais importante do morango é que ele é muito rico em água. A vitamina C é um anti-inflamatório natural e o ferro é essencial para o vigor, prevenindo anemias. Quando eu falo que o morango tem 45 calorias, eu tô falando que 100 gramas de morango tem 45 calorias. Uma porção de morango é isso, eu não tô falando do morango com chantilly. Morango com chantilly não emagrece, morango emagrece. Quando eu falo que são seis peças, seis unidades, 16 frutas, eu não tô falando que são seis melancias ou que são seis abacaxis. Já pensou ia parar com seis abacaxis.
• Outra fruta muito boa para estar presente na sua dieta é o limão. Mas não é o limão da caipirinha, é o limão do suco sem açúcar. É o limão que é desintoxicante, te ajuda muito a livrar o corpo de toxinas. A pele agradece demais. Uma unidade, cada limãozinho desse tem 22 calorias. Se você tem dificuldade de beber água, faz um suco de limão. Você pode temperar salada com limão, você pode fazer um chá de casca de limão excepcional.
• Abacaxi é bom, não aquele abacaxi que a gente tem que resolver todo dia que a gente tem que tratar, mas esse abacaxi faz muito bem. Abacaxi ajuda na digestão, especialmente aquela parte do centro que é rica numa substância chamada bromelina, ajuda a digestão das gorduras e das proteínas e tem 52 calorias, o que faz dele outra fruta maravilhosa para estar presente na sua dieta. Eu não tô falando para comer um abacaxi, eu tô falando para comer uma fatia de abacaxi.
• A dica tua saúde de hoje é ouro. É um inibidor de apetite natural, barato e muito eficiente. A pera. Comer uma pera 20 minutos antes do almoço e do jantar diminui o apetite. Você até queria comer lasanha, mas não tá com tanta fome assim, você vai na salada. Para finalizar o emagrecimento saudável, deve conter os alimentos que emagrecem e as refeições devem ser feitas distribuídas ao longo do dia entre 5 e 6 refeições porque isso mantém o metabolismo acelerado. Por isso, às vezes comer menos engorda. Com uma fruta como a verduras como vegetais, beba água e faça refeições pequenas ao longo do dia, isso é uma das chaves para manter o seu metabolismo acelerado.

Conclusão

As frutas que emagrecem são essenciais para uma dieta saudável e equilibrada. Elas contêm fibras e água, ajudando no bom funcionamento do intestino e do corpo como um todo. Além disso, são pouco calóricas e ricas em nutrientes importantes, sendo uma ótima opção para quem quer emagrecer. Por isso, inclua as frutas que emagrecem na sua dieta e comece a colher os benefícios para a sua saúde.

Fonte
Frutas que Emagrecem por Tua Saúde

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