ALIMENTOS QUE TÊM MUITO AÇÚCAR E VOCÊ NÃO SABIA

Quer emagrecer de forma rápida de saudável com um plano simples e direto ao ponto?

Vindos a mais um vídeo aqui no canal e hoje eu trouxe o negócio que vai chocar a sua cabeça e é você vai ficar chocado que eu vou mostrar aqui hoje são cenas de terror terror de verdade você já veio provavelmente em alguns alguns programas em alguns programas de tv e alguns vídeos no youtube profissionais da saúde médicos nutricionistas mostrando alimento ea

Quantidade de açúcar que tem em cada um deles a grande questão é que na maioria das vezes esses profissionais mostram pra vocês alimentos que você já sabe que são ruins que não são saudáveis mas hoje a gente trouxe para vocês aqui alimento que você muitas vezes pensas que é saudável mas não é que você vai vir aqui hoje você só vai ver aqui e você vai

Ficar muito chocado nunca vai ver e eu espero do fundo do meu coração que você a partir de hoje pelo amor de deus cai a ficha e você pare de consumir esses alimentos ou então consumo muito menos e eu espero também a partir de hoje que você começa a se inscrever nesse canal tá vendo o vídeo todo dia e não se inscreve no canal parece comentário se inscreve no canal

Clica no sininho para ativar as notificações deixa o teu like e compartilha esse vídeo todas as pessoas eu falo a cada alimento disse que você perceber que alguém come muito manda o vídeo vai saber sua tá bom então roda a vinheta wilson a e aí e vamo começar agora com o primeiro alimento da lista pão integral tava comentando aqui com a luíza poucos instantes que

Mesmo depois que eu comecei uma vida mais saudável a 78 anos atrás eu começo aqui sem culpa achando que era saudável e não é as pessoas ainda pagam mais caro por isso isso aqui tem glúten isso aqui tem açúcar tá certo isso aqui é um remédio um veneno contra tireoide a sua tireoide isso aqui causa indiretamente a infertilidade então só para vocês terem ideia

Em 3 fatias de pão integral porque eu pelo menos como isso facilmente principalmente ou na forma de torrada qualquer gosto gente uma torradinha daquelas que bota assim e a pouco pula é gostoso mas você pega a manteiga sinhá manteiga ou margarina light que o pessoal margarina light já é o caso da sopa na sopa essa coisa cearense o cearense cearense dobra assim ó aí

Joga na sua que você começa em são paulo petróleo no café com leite né não tem isso não aqui no ceará tem muito não sei se hoje e você mora no café com leite e mole no queijo ralado e da olha só em três pães integrais você tem uma colher de chá cheia de açúcar tá certo toda vez que você for comer um pão integral agora você sabe você tá com medo pelo

Menos um texto de uma colher de chá dessa bora para o nosso segundo o alimento e esse aqui realmente o alimento especial olha quando você come pão você come glúten glúten forma teu corpo gruta que faz estrago no teu corpo aí você resolveu virar uma pessoa mais saudável que é que você fez deixou de comer pão e passou a comer tapioca aí eu sei que vai ter gente

Dizendo assim agora rapaz eu já tinha deixado com meu pão você vê agora dizer que a tapioca não presta não tô dizendo isso eu tô dizendo que ela não é também essa coisa toda que fala um no mundo fita eu vejo a galera do mundo fitness crossfiteiro pedaleiro cara que corre eu vou comer tapioca é o cara comi duas três quatro tapioca não pode só que não tem

Glúten beleza não vai inflamar teu corpo mas em compensação tem açúcar só a ideia em uma tapioca dessa aqui você tem meia colher de sopa de açúcar certo então meus amigos tomem cuidado como é que você pode fazer para tapioca não te engordar tanto coloca chia no meio da tapioca tá vendo aqui aqui a pessoa que colocou colocou poucas ia é para encher de chia

Para ficar quase meio a meio alguma da tapioca com chia dessa forma é a tua açúcar da tapioca não vai entrar tão rapidamente no teu intestino no teu sangue certo então esse é o visor não come mais do que uma dessa por dia outra coisa você pode fazer usar menos massa de tapioca que eu acho que você não sei se vocês já experimentaram misturar a goma da tapioca

Com chia e com coco coco ralado fica delicioso gente o que dá de sociedade é uma coisa absurda e eu muitas vezes como duas tapiocas dessa com ovo né nesse dia resolvi comer duas tapiocas só que com coco e ovo cara quase faz mal cheio cheio que cuidar muito essa ansiedade então para o terceiro alimento esse quem não adora uma água de coco delicioso gente agora duvido

Você tomar só isso você não toma só isso água de coco você toma isso aqui tem cml se toma 500/300 talvez até um litro de água de coco dependendo do calor do local pois é e 100 ml de água de coco você tem meia colher de chá de açúcar baiano você tá dizendo que água de coco não é saudável não estou vendo isso eu tô dizendo para você tomar consciência

Disso que eu tô mostrando e saber que você não pode exagerar tá bom então pode exagerar agora vamos para o quarto alimento esse aqui o peito de peru eu não sei porque é que você chama esse peito de peru porque o peito do peru que eu conheço é você matar um vampiro que você corta com a faca o peito dele isso aqui é um embutido cheio de produto químico para

Conservar você pretensão você vai ver é mosca pousar em toda alimento mas não pousa nisso aqui porque ela sente o cheiro do que não presta de produto químico industrializado gente eu tava dizendo will tinha antigamente eu pegava se você faz isso que eu tô vou falar agora creme os comentários eu abri a geladeira e come o negócio é esse aqui ó cru com ketchup

Maionese hora desse dinheiro aí viu não sei se você era tão hardcore mas em duas fatias dessa de peito de peru geralmente lá e se você que tem meia colher de chá de açúcar também se a pessoa não sabe que tem açúcar aqui elas acham que açúcar só tem alimento doce não é tão tenha muito cuidado pelo amor de deus fora a quantidade de sódio que tem aqui você

Vai ficar inchada você vai ficar inflamada tá bom então próximo alimento banana daí como é que vai falar da banana é meus amigos morando alimento maravilhoso saudável rico em triptofano rico em fibras vão intestino bom para dormir bom para ansiedade com a depressão mais em uma banana média ficar sabendo a minha pequena então coloquei duas uma banana média para

Grande mais ou menos você tem uma colher de sopa de açúcar meus amigos por isso que você não pode toda vida que deu fome comeu uma banana né e eu já vi pessoas que estão fazendo dieta saindo um médico nutricionista com seguinte recomendação frutas e verduras à vontade não pode se a vontade você não pode comer mais do que duas bananinhas pequenas uma banana

É isso não você vai engordar é saudável é mas se você exagerar vai engordar e não você não vai ser mais saudável entendeu e agora bora para esse que eu trouxe só para ilustrar nós temos aqui um refrigerante e nós temos aqui um suco de laranja saudável tá certo qual dos dois será que é o mais saudável claro que você já sabe que o suco de laranja eu tô

Me escondendo que aqui tem uma mesinha certo então deixa eu ir para o suco de laranja ele é mais saudável mas é tão saudável assim não porque porque aqui tem açúcar também tem a frutose isso aqui é açúcar também aqui o refrigerante tem açúcar também em uma quantidade muito maior em 250 ml desse refrigerante você tem quatro colheres de chá de açúcar olha

Que a bomba que você está consumindo quando você toma um negócio desse você pensa lá mas ela lá e das é pior ainda é muito e aqui você diz ah mas eu tomo suco de laranja a laranja é ótimo mas quando você a franja você separa as fibras então açúcar vai ser absorvido direto do intestino para tua ver para ter o sangue aqui nós temos três laranjas espremidas

Três laranjas meus amigos em três laranjas exprimidos nós temos meia colher de sopa de açúcar e você tomando a laranjinha achando que é extremamente saudável pelo amor de deus esse colocar açúcar no suco esse colocar açúcar no suco que o pessoal ainda faz colocar em outra coisa um copinho desse aqui não dá para mim não viu já tomar suco de laranja quando

Eu comia tudo mesmo era pelo menos 6 laranjas e o danado aquele bicho é gostoso que tem o doce tem um açúcar né então com as amigas eu espero que você tenha se chocado com essa imagem porque quando eu vi isso aqui a primeira vez na minha vida eu me choquei tá bom lembrar que alimentos tidos como saudáveis tem açúcar também né quem suspeitaria da tapioca na quem

Suspeitaria da banana quem suspeitaria da água de coco então moderação e dê preferência aos alimentos gordurosos e aos alimentos ricos em a cerveja que eu não falei aqui de ovo eu não falei de brócolis eu não falei de inhame eu não falei de batata doce não falei com esses alimentos eu não falei aqui de carne não falei de azeite de oliva não é liberada como

Essas coisas até ficar satisfeito mas cuidado com esses aqui esses aqui e os outros não vou nem falar fritura e pão bolo biscoito não que você já sabe tá bom escreve aqui nos comentários qual desses aqui se surpreendeu mais e compartilhe esse vídeo com todos os grupos de whatsapp que viva com saúde viva com paixão com deus no coração tchau gente eu não sei

Nem se cachorro comissão fazer o teste choró choró choró choró e esse jornal come e aí rapaz que nesse caso foi nada não o rapaz esse cachorro pegava aqui vai mostrando

Transcrito do video
ALIMENTOS QUE TÊM MUITO AÇÚCAR E VOCÊ NÃO SABIA | Dr Dayan Siebra By Dayan Siebra

ALIMENTOS QUE TÊM MUITO AÇÚCAR E VOCÊ NÃO SABIA | Dr Dayan Siebra

Quer emagrecer de forma rápida de saudável com um plano simples e direto ao ponto?

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