Eu recebo muito essa pergunta dos meus pacientes de consultório. Quais frutas contem vitamina D? Isso vem acontecendo pelo maior interesse das pessoas em ter seus níveis de vitamina D bons no sangue. E nesse vídeo eu vou te explicar quais as fontes você deve consumir de vitamina D.
Pacientes de consultores quais frutas contém vitamina d isso vem acontecendo pelo maior interesse das pessoas em ter seus níveis de vitamina d bons no sangue e nesse meio e vou te explicar quais assuntos você deve consumir de vitamina d
Olá bem vindo a mais um vídeo do canal doutora ingrid serafim
Aqui você encontra conteúdos indica sem manais para melhorar sua vida sua saúde e seu corpo se inscreva que curte os vídeos e não esquece de compartilhar o que mais gente precisa saber essas informações sobre saúde o assunto de hoje é sobre vitamina d e uma das perguntas que sempre recebo é quais frutas contêm vitamina d eu acredito que muita gente já está
Sabendo da importância da vitamina d no nosso corpo mas se você ainda não sabe se ligue essas informações porque elas valem ouro não existe saúde sem níveis bons de vitamina a têm ela é importante para a imunidade é isso mesmo meus queridos se você vive adoecendo com muita freqüência você pode estar com carência de vitamina d ela é importantíssima também
Para a saúde do osso de nada adianta você e por cálcio e de vitamina d baixa o carro se ele só se fixa no ou se você tiver vitamina d portanto baixo de vitamina d pode te dar a hóstia por ozzy e achou pinheiro você sabia que a produção de testosterona também depende de vitamina d pois é a sua pode estar baixa por causa de uma deficiência dessa vitamina esses
Foram alguns dos sistemas do corpo que não conseguem viver bem sem a vitamina d mas existem muito mais e eu já falei disso de maneira mais detalhada em outro vídeo eu vou deixar aqui o link pra vocês assistirem e ficarem mais por dentro de assuntos de vitamina d mas então quais frutas contém vitamina d eu tenho uma triste notícia pra vocês amigos nenhuma fruta tem
Também andei na realidade nenhum alimento vegetal possui vitamina andei por isso se você é vegetarianos deve ficar atento preste atenção nessas informações as fontes de alimentos ricos em vitamina d são todos os animais como o óleo de peixe óleo de fígado de bacalhau salmão ostra o sardinha cogumelos ok o doente então se eu em gerir todos esses alimentos ricos em
Vitamina d colocá-los à minha rotina de área é o suficiente eu vou estar com meus níveis de vitamina d no sangue em níveis ótimos infelizmente não a quantidade de vitamina d presentes nesses alimentos não é o suficiente para nos nutre tela e qual a fonte principal que pode diminuir doutor o nosso famoso sol sim a vitamina d especialmente sua forma ativa é formado
Na nossa pele quando nos dispomos ao sol porém essa exposição deve ser diária em torno de 15 minutos no período de meio dia à hora da partida e sem protetor solar isso é feito por todas as pessoas não é bem difícil encontrar alguém que tome sol todos os dias e se você é uma dessas pessoas o ideal é você suplementar essa vitamina através de cápsulas de gotas
Ou é injetável porém quem deve prescrever o suplemento de vitamina d pra você é o seu médico através de um exame de sangue elevar os seus níveis de vitamina d esses níveis eles devem estar em torno de 50 pelo menos para garantir que todo o seu corpo seja repleta de vitamina d que tem os benefícios da vitamina d no corpo eu espero que esse vídeo tem ajudar você
A conhecer mais sobre a vitamina d curte esse vídeo compartilha com o maior número de pessoas que você conhece tem muita gente que precisa saber dessa informação aqui embaixo tem meus materiais sobre saúde para que você possa baixar tem um e-book sobre o kuduro no fígado que tá assim o sensacional baixa e se aprofundar nesse assunto e até a próxima
Transcrito do video
QUAIS SÃO AS FRUTAS COM VITAMINA D ? | Dra Ingrid Serafim By Dra Ingrid Serafim
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