A vitamina B6 e seus benefícios para a saúde

vitamina B6, ou piridoxina, está presente em alimentos como peixes, fígado, batata e frutas, e desempenha funções no organismo como manter o metabolismo e a produção de energia adequados, proteger os neurônios e produzir neurotransmissores, substâncias importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso

Falar sobre a vitamina né que eu ultimamente gosto muito de falar sobre tudo o que é para o nosso bem estar é eu gostei o costumo procurar entender um pouquinho e vou passar um pouquinho para vocês e hoje a gente vai falar sobre o das vitaminas mais importantes do complexo b e sem dúvida a vitamina b6 também chamada de piridoxina sendo essa vitamina formada por um

Grupo composto de metabolicamente intermutáveis né então como todas as outras vitaminas do complexo b a vitamina b6 e hidrossolúvel é precisa ser consumida diariamente pelo pelo ser humano né para poder absorver ela então a vitamina b6 a piridoxina é essencial para diversas funções do é especialmente na conversão de proteína e de gorduras em energia para o

Organismo funcionar bem sendo assim a vitamina b6 é tida como uma poderosa né ajuda na manutenção da saúde da prevenção de doenças para você ver como ela é tão importante para a gente ela previne que o nosso corpo venha receber doenças né então é uma manutenção que ela vai fazendo diariamente a você tomar né você vai fortalecendo seu organismo com

A b6 né ah ah ah piridoxina que o nomezinho meio complicado era que a gente ia acaba errando ela pode ser obtido em diversos alimentos e suplementos de cápsula também né em qual a vitamina b6 a piridoxina ela funciona assim ela é um micronutriente que funciona em diversas reações do metabolismo de um alimento no organismo ela atua principalmente nas reações

Relacionadas à produção né da da coenzima e aminoácidos que são proteínas que ajudam a regular regular o os processos químicos do nosso corpo além de funções também a vitamina b6 ela funciona na reação tanto do desenvolvimento quanto no funcionamento né do sistema nervoso atuando assim na produção de neurotransmissores que são fundamentais para a saúde

Esse é o que torna indispensável para a manutenção e para o sistema nervoso saudável bem como a prevenção de problemas nervosos né e neuro neurológicos então a vitamina b6 ela tu ainda mais na manutenção da saúde do sistema sanguíneo e também imunológico o que é vital para a maior resistências a gente externos como também pode causar doenças ao corpo

Né ela também tem outra função que é de fornecer a respiração das células no organismo né olha os efeitos da vitamina b c no organismo uma vez presente em quantidade adequada a vitamina b6 ela vai desencadear efeitos importantes no organismo esse é um dos principais é está no metabolismo né a proteínas e gorduras dos alimentos é a vitamina b6 ela converte

Gordura e as proteínas dos alimentos de energia e que será transportada usada por todo o corpo né ela se divide então a vitamina ela atua no sistema nervoso para produzir horranas né neurotransmissores importantes como a serotonina serotonina é e também é a dopamina a noradrenalina que ajuda também a melhorar o estado mental de uma pessoa auxiliando como problemas

De depressão ansiedade que tá são né a pessoa sempre tá nervosa ansiosa então ela tem essa eficácia em ajudar a pessoa a se sentir melhor mas tranquilo né e aí e a vitamina b6 ela equilibra também a produção de neurotransmissores neurotransmissores e consegue a atenuar os sintomas de tensão pré-menstrual tem estudo saídas que aponta a vitamina ela ajuda no

Sintomas da menopausa também é muito bom para as lactantes né muita mulher sofre na com tpm né então também ajuda e mulheres também quando já estão na menopausa pode é bom ver direitinho porque tem muitas mulheres que estão passando por problemas da menopausa e ela a vitamina do complexo b a seis ela ajuda bastante gente né então a vitamina tabela pode ajudar

Na produção de hemoglobina no sangue né que melhorou transporte do ferro pelo corpo e que ajuda também nas consequências de evitar anemia né olha gente os benefícios da vitamina b seja organismo e principalmente na pele né a mulherada que sempre gosta de estar com a pele bonita saudável né ela ajuda bastante no metabolismo as proteínas consumidas pelos alimentos

Dados mais elasticidade à pele o que a pele fica mais firme retarda mais o surgimento de rugas linhas de expressões e outros sinais de envelhecimento né além de problemas com mais de emas a acne presenças de verrugas assim no corpo é ela ajuda bastante deixa a pele bem macia né então é bom a mulherada aqui que gosta de sempre estar com a pele bonita quando se sentir

Que já tá a pele um pouco flácida é bom ver com o médico direitinho se realmente não precisa da vitamina b6 no organismo né então e o cabelo gente e o cabelo e unha ela ajuda bastante né a vitamina do complexo b ela possui benefícios para o cabelo e as unhas ela atua indiretamente para fortalecer ambos tanto os cabelos como a sonhos né evitando assim que fica e

Quebradiços e caio além disso e além disso é a vitamina b6 ela está presente em níveis adequados né assim ela mantém as unhas os cabelos com aspecto sempre bonito olha gente a produção de vitamina dessa dessa energia dessa vitamina b6 a piridoxina e se não para mim é estranho podemos falar piridoxina é atua como uma coenzima na na metabolização de gorduras e

Proteínas convertendo-as em energia para o corpo aqui torna sua presença em níveis adequados no organismo né é essencial para que a pessoa sempre tem a energia e disposição para o dia a dia nem aí trabalhar e sempre esteja disposto não deixa cansado então era a tua nessa parte de dar energia para o seu corpo ela melhora o sistema imunológico a vitamina b6 está

Diretamente eu posso reações né e respostas do organismo e diversas doenças e agentes externo que possui um desencadeá-las presente no organismo em qualquer e em qual quantidade ideal né a vitamina b6 ela ajuda a combater a prevenção de várias doenças melhora o sistema cardiaco e prevenção de doenças cardiovasculares né a vitamina ela faz a manutenção na

Saúde no coração dela previne doenças cardiovasculares como infarto avc então melhor as náuseas enjoos vômitos né a vitamina b6 ela ajuda a reduzir é ocorrências de enjoos vômitos e náuseas e mulheres grávidas né que sempre a gente quando tá grávida sente mesmo então além dela ser uma vitamina muito boa ela ajuda a reduzir muito muito gente enjoa amanhã

Sofri muito na fase de né tu tá grávida ela é aliada também no cérebro que outro benefício que a vitamina ela atua né funciona muito bem ela ajuda a prevenir a perda de memória e da capacidade né com a capacidade de risco de desenvolver o mal de alzheimer né então você ver como ela é importante né e sua importância para gente né a falta dela realmente ela

Faz um dano enorme na saúde da gente né é a melhor assim melhor os efeitos colaterais na gravidez né é boa para lactantes a vitamina b6 atenua na em diversos efeitos colaterais da gravidez como náuseas vômitos como eu já havia falado para vocês né mulheres que estão amamentando consegue um aumento na produção de leite quanto está quanto o nível né da vitamina

B6 está adequado né ela melhora a digestão os alimentos é favorecida e ela vitamina b6 tomando assim processa processamento dos alimentos e conversão da gordura da proteína do açúcar e energia os nutrientes para o organismo e tem mais facilidade né é prevenção de tratamento de condições diretamente ligadas ao cérebro a vitamina b6 ela é na também ela atua

Na produção de hormônio né nos neurotransmissores é importante como a serotonina né como eu já havia falado então gente olha para você ver como ela é maravilhosa é maravilhosa vitamina e a vitamina c também que eu vou bater eu vou falar dela também para vocês é outra muito boa também que ela ajuda muito né na imunidade do corpo que a vitamina b6 como eu tô

Falando para vocês é aliada na imunidade do corpo né a gente gosta sempre de estar tá dando né querendo sempre elevar o nível da imunidade do corpo né então é sempre bom a gente tá vendo isso se a gente sentir falta a gente é procurar um médico né falado que a gente está sentindo e passar tudo isso para ele né pois as consequências que pode acontecer na falta

De vitamina b6 no seu corpo então a falta de vitamina b6 assim como qualquer outra vitamina do complexo b né ela é prejudicar sua saúde e no seu organismo em caso de deficiência severas né destas os micronutrientes se toma como os distúrbios nervosos anemias e diversos problemas de pele ela também pode surgir nas gravidez né a carência de desnutrição essa dessa

Vitamina pode calçar é deterioração da capacidade mental do recém-nascido né pode prejudicar o bebê também então é e sempre tá vendo que somente as grávidas né cãibras espaço é espasmos musculares formigamentos né nas mãos é e pés pode aparecer pela falta da vitamina sendo sendo que os sintomas musculares principalmente a carência da vitamina a vitamina

Seis organismo né pode você também texturas na boca né nos lábios na língua então são sintomas que podem surgir na boca também né uma carência dessa vitamina b6 no organismo ainda pode apresentar outros sinais é pertinentes né de terça que eu vou falar um pouquinho sobre dores de cabeças intensas náuseas é perca de apetite você sempre tá sem vontade de

Comer sabe aumento da pressão arterial é sempre bom ficar ligado gente né alterações bruscas de humor uma hora você tá alegre outra hora você tá querendo chorar é nada é um cansaço excessivo às vezes você tenha acabado de acordar mas você já acorda cansado já e também a insônia você não consegue dormir sabe ela pode também estar ajudando para você a

Foto dela também pode estar causando tudo isso em você né então quando você perceber esses sintomas né então imediatamente você já procura o médico né esse aumento pode ser feito pela pessoa se alimentar por fontes ricas da vitamina b6 né e ainda por meio de suplemento também você botar suplementando né abc isso mas aí você vê direitinho com o seu médico

Né você pode encontrar ela em diferentes grupos de alimentos mas às vezes não consegue suprir ela né então você pode encontrar em fígados um carnes um peixes né atum né então salmão também senão nós está velando é um tem vários que você pode estar encontrando é então é isso que eu gostaria de passar para vocês se vocês quiserem que você pesquise em

Veja um pouco some mais conhecimento sobre essa vitamina né que ela é muito importante para a gente e eu agradeço muito a todos vocês pela atenção né eu gosto muito de falar sobre vitamina a gente eu tomei gosto e sempre agora tô procurando pesquisando tentando entender e tudo que eu aprender um pouco eu vou tá passando para vocês peço muito a vocês que estejam

Curtindo meu canal e se inscrevam ative o sininho para você estar recebendo é outros vídeos que eu venha fazer agradeço muito né que deus abençoe muito vocês grandemente e aqui fica um forte abraço

Transcrito do video
A vitamina B6 e seus benefícios para a saúde … By Edilza Conceição consultora Amakha Paris

A vitamina B6 e seus benefícios para a saúde

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