RETENÇÃO DE LÍQUIDOS OU INCHAÇO: O QUE É E COMO TRATAR COM A NUTRIÇÃO

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Sensação desconfortável no final do dia da calça jeans apertado do anel que nem sai do dedo aquele calçado que está apertando enfim tudo aberta como se estivesse com mais de 5 kg é por isso que aqui eu vou te dar todas as orientações como parar de sofrer o retenção de líquido e só quem tem é que sabe tudo para você ser ainda mais resultados no emagrecimento e

Aquela sensação de bem-estar eu sou ana paula santos nutricionista há mais de dez anos e eu ajudo você a ter mais resultados emagrecer comendo que gosta emagrecendo em cima vendo magra calma esse inchaço que você tem e todos esses sintomas aí isso pode ser uma retenção de líquido quando o corpo segura por diversas razões mais água do que deseja por todo o corpo

Ou em algumas regiões específicas vamos lá ensinar isso é algumas pessoas sentem dor de cabeça é pressão alta cansaço e dores nas pernas joelhos e tornozelos na festa no tornozelo e você coloca que tá inchado e principalmente no final do dia aumente de peso no final do dia diminuição da necessidade de um animal primeiro é importante dizer que reduzem líquido

É corporal não é o mesmo que emagrecer aí na hora que diante da balança isso parece com a mesma coisa é bem verdade que o peso pode variar de 2 kg no mesmo dia mas isso não é gordura e sim acúmulo de líquidos a retenção de líquido o inchaço ele pode ter várias origens desde um erro alimentação alteração hormonal poder está associado também com problemas

Circulatórios o e efeitos colaterais inclusive de remédios vale ressaltar retenção de líquido não é só um problema estético o excesso de líquido pode provocar sobrecarga para o corpo principalmente para o sistema circulatório é devido o nosso atual estilo na alimentação excesso de sódio é a causa mais comum entre as apontadas acima para retenção de líquido

Mas nem tudo está perdido né então é para combater esse vilão temos o sódio que o auxiliar dos rios para esquentar o potássio o maior facilidade e nesse processo de mandar embora o sódio é que a mágica acontece pois eliminamos água também é claro que tudo isso envolve beber água o rio precisa de um fluxo de água adequado para que ele trabalha bem se estiver

Tu já tá dormindo diminuirá a excreção de água e eu não o que pode ajudar neste caso mais alimentos e natura e menos retenção de líquido alimentos rico em magnésio banana beterraba grão-de-bico uva peixe ricos também em vitamina b6 leite ovos abacate aveia batata ricos em potássio melancia espinafre pepino melão feia e é importante se hidratar diminui a o

Consumo de sal faça uso disso os inchaços fases incha as cavalinhas calcinha chá verde é importante ele para alimentos processados e ultraprocessados no pão bacon salgadinho refri massas instantâneas sopas já que está cotinho caldo aqueles temperos já vem pronto o molho de soja o ifsp são de fritura salvo e carnes gordurosas esses alimentos estimulam a ação pro

Inflamatória do nosso organismo e intensificando a retenção hídrica então priorismo alimentação e natura com mais corrida de verdade que você vai mandar embora essa retenção de líquido tá bom o que pode ajudar a diminuir a retenção de líquido também eu acabei falando lá nos stories e tá lá no destaque do instagram então para realizar e para diminuir o

Meu segredo é nutrição e menos sódio e mais potássio e muita água tá bom e uma boa nutrição então o ácido fólico vitamina b9 drenol eu falei e essas foram as recomendações gerais para pessoas saudáveis então para tornar sua ainda mais personalizado para e não existe uma atendimento online comigo até o próximo vídeo gostou do conteúdo compartilha esse

Conhecimento com as amigas com pessoas que vivem sofrendo com retenção de líquido e não sabe por onde começar tão fraco conhece dicas aqui no meu canal não deixe de se inscrever e acompanhar as minhas outras redes sociais ok

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RETENÇÃO DE LÍQUIDOS OU INCHAÇO: O QUE É E COMO TRATAR COM A NUTRIÇÃO By Dra Ana Paula Santos Nutricionista❤️

RETENÇÃO DE LÍQUIDOS OU INCHAÇO: O QUE É E COMO TRATAR COM A NUTRIÇÃO

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