Exercícios para queimar gorduras na barriga em casa

Se você está buscando uma forma de queimar as gordurinhas da barriga sem sair de casa, este é o treino perfeito para você. Com apenas um colchonete ou tapetinho, você pode realizar estes exercícios no conforto da sua casa. Acompanhe as dicas abaixo:

Cada exercício dura 45 segundos;
Comece em pé;
Desloque-se para o lado com o abdome travado, contraindo a barriga;
Aperte a barriga a cada paradinha;
Levante a perna o máximo que puder;
Faça uma corrida lateral;
Dê passinhos e uma joelhada;
Deite com a barriga para cima, jogue os braços para trás e levante as duas pernas com os pés juntinhos;
Faça um quadradinho com o abdômen;
No final, acabe com a sequência com agachadas.

Lembre-se de sempre dar o seu melhor e não desistir no meio do caminho. Repita este treino por volta de 6 vezes e você verá resultados incríveis em sua barriga.

Assista ao vídeo pelo canal Express para mais detalhes e boa sorte!

Fonte
Treino para perder barriga em casa! – Carol Borba por Carol Borba

Treino em casa para reduzir a barriga

Exercícios para queimar gorduras na barriga em casa

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