Como melhorar sua memória

Olá pessoal! Sejam bem-vindos a mais um vídeo do nosso canal. Hoje o tema é algo que é importante para todo mundo: memória. Vamos falar sobre a memória relacionada ao estresse, porque muitas pessoas, inclusive jovens, estão com dificuldades para aprender e reter informações. Por isso, vamos dar algumas dicas para ajudá-los a melhorar a memória.

O principal fator que causa a perda de memória é o estresse. Quando aumentamos os níveis de cortisol em nosso corpo muito acima do limite da normalidade, podemos perder a memória. Isso pode ocorrer por causa do trabalho, relacionamentos conflituosos ou pelo uso de medicamentos que aumentam o cortisol, como anticoncepcionais.

Quando aumentamos o cortisol, estamos diminuindo a colinesterase, um neurotransmissor cerebral relacionado com a memória. Isso impede a formação da acetilcolina, que é essencial para a memória. Portanto, é importante regular o estresse para melhorar a memória.

No caso de cortisol elevado, você pode fazer exames hormonais para verificar seus níveis de cortisol e corrigi-los com suplementação ou medicamentos. Além disso, podem ser usados medicamentos que diminuem a colinesterase e aumentam a acetilcolina.

Para diminuir o nível de estresse, uma opção é o uso de medicamentos adaptógenos, como o Rhodiola, que é um fitoterápico. É importante lembrar que não adianta tomar remédios se não resolvermos nossos problemas. Se estamos estressados devido a uma pressão no trabalho, por exemplo, é preciso resolver esse problema ou mudar nossa perspectiva.

Além disso, existem nutrientes que podem aumentar a produção de acetilcolina, como o ovo, fígado de galinha e óleos de girassol. Também é possível usar suplementos, como a fosfatidilcolina, que pode ser encontrada em farmácias de manipulação.

Porém, é importante lembrar que uma das causas comuns de perda de memória é a intoxicação por metais pesados, como o mercúrio e o alumínio. Devemos estar atentos à nossa exposição a esses poluentes e investigá-los caso seja necessário, com exames de cabelo, por exemplo. Além disso, é possível fazer desintoxicação usando protocolos específicos, como a homeopatia ou o DMSA (dimercapto succinato) para desintoxicar metais pesados.

Por fim, além de usar suplementos para melhorar o cérebro, como a coenzima Q10 e o magnésio, é necessário tratar a causa principal, que é o cortisol alto e a intoxicação por metais pesados. Caso contrário, pouco benefício será obtido.

Obrigado pelo apoio de sempre e boa semana a todos!

Fonte: Falta de memória e o Estresse, quais os tratamentos? por Dr Juliano Teles