Fascite Plantar: causas e tratamentos

Olá, meu nome é Max Martinez, sou fisioterapeuta chefe da Peça em Dor e gostaria de falar com vocês sobre a fascite plantar.

A fascite plantar é um termo muito comum e já deve ter ouvido por aí. É uma inflamação da fáscia plantar, que é uma estrutura que fica aqui na sola do nosso pé, bem espessa e rígida, e tem a função de ajudar no amortecimento e na estrutura do nosso pé.

Se você olhar aqui nas imagens, pode ver aquela estrutura branca que vai desde o osso do calcanhar até a ponta dos dedos. É por isso que muitas pessoas que têm essa inflamação da fáscia plantar, reclamam da dor aqui no calcanhar e que podem se estender ao longo da sola do pé como um todo.

São diversos os motivos das causas que podem levar a uma fascite plantar. Por isso, é importante fazer uma avaliação bem feita do seu pé com um fisioterapeuta especializado.

Nós aqui temos uma equipe super capaz de fazer avaliação completa do seu pé para saber o que realmente pode estar causando essa inflamação da fáscia. Em alguns casos, possíveis erros na pisada, como a pisada pronada (que é aquela pesada para dentro), podem causar uma fascite plantar. A pisada supinada (que é a pesada para fora) é menos comum, mas também pode causar a inflamação. Além disso, você tem fatores do dia-a-dia, como atletas que põe o pé sob muito impacto, pessoas obesas ou com sobrepeso, pessoas que trabalham em pé por muito tempo, entre outros.

Os sintomas mais comuns da fascite plantar são dor no calcanhar ou na sola do pé como um todo, e é comum sentir dor nos primeiros passos do dia. Logo que você acorda de manhã, os primeiros passos são bastante dolorosos.

Para saber se você tem fascite plantar, você pode observar se sente dor na sola do pé e se pode fazer alguns alongamentos que são bem interessantes. No nosso site, você vai encontrar alongamentos que são muito usados para resolver e ajudar na dor da fascite plantar. Além disso, é importante fazer alguns exercícios de fortalecimento tanto da panturrilha como do próprio pé.

Outra coisa muito interessante para usar com a fascite plantar é a palmilha sob medida. Ela se adapta ao seu pé e consegue ajudar a dar um suporte para o seu arco plantar e para a sua fáscia. A palmilha sob medida possui um arco plantar que vai apoiar muito bem sobre o seu pé, dando um suporte aqui e apoiando a fáscia. Isso cria uma entidade de contato e é um alívio para a sua fáscia plantar, ajudando muito no tratamento.

Além da palmilha, as pessoas podem usar sandálias e chinelos sob medida que possuem o apoio do arco medial e lateral, um bom suporte que apoia a sua fáscia plantar e ajuda bastante no tratamento.

Você pode usar bandagens para ajudar no controle da dor, mas isso deve ser feito após uma avaliação bem feita do seu caso, para saber realmente o que está causando o problema.

Então, se você está com dores no pé e suspeita que pode ter fascite plantar, venha até nós para que possamos avaliar e oferecer a você as melhores soluções.

• Alongamentos são importantes para aliviar a dor
• Exercícios de fortalecimento são essenciais
• Palmilhas sob medida ajudam a dar suporte ao pé
• Sandálias e chinelos sob medida também podem ser usados

Espero ter ajudado vocês com a dúvida sobre a fascite plantar. Se você tiver alguma dúvida, comente aqui embaixo para que possamos te ajudar.

Fonte
FASCITE PLANTAR: tratamento | Pés Sem Dor 👣 por Pés Sem Dor

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