Síndrome do Pescoço Tecnológico: Cuidados com a postura ao usar o celular

Você já reparou como passamos grande parte do dia com a cabeça inclinada olhando para a tela do celular? Isso pode causar problemas de saúde, como a Síndrome do Pescoço Tecnológico. A posição inadequada ao mexer nos aparelhos eletrônicos pode causar dores, principalmente na região do pescoço, e essa posição é repetida em média 150 vezes por dia, segundo pesquisas recentes.
Para evitar dores e desconfortos, é recomendado ajustar a altura do celular na altura dos olhos, segurando o aparelho e apoiando os cotovelos em uma mesa, por exemplo. Assim, evita-se a sobrecarga da coluna e a dor causada pela posição inadequada.
É importante lembrar também de prestar atenção na postura ao caminhar e mexer no celular ao mesmo tempo, para evitar acidentes.
Mudar esses costumes pode ser um pouco trabalhoso, mas é necessário cuidar da saúde do nosso corpo e nos reeducarmos para evitar dores e desconfortos a longo prazo.
Fonte: Postura inadequada ao usar o celular pode gerar “síndrome do pescoço tecnológico” por Record News

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