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Sinais que indicam falta de vitamina D no corpo – saiba mais agora


Olá meus amigos, doutor Gabriel aqui. Hoje eu quero falar com você sobre seis sinais que seu corpo precisa de vitamina D e que você tem falta de vitamina D no seu organismo. É muito importante que você saiba que a falta de vitamina D é muito frequente, eu chego a ver isso em oitenta por cento dos pacientes que eu solicitei exames de sangue, e é assim também no mundo inteiro. A falta de vitamina D pode provocar sintomas negativos que você verá hoje comigo, e eu tenho certeza de que tem muitos deles aqui que você não sabia que está associado com a vitamina D, e o último que eu vou falar tem muita gente sofrendo e não tem a menor ideia que ele tem a ver com vitamina D: na boca. Então, preste muita atenção nesse vídeo e eu quero saber se você já utilizou suplemento de vitamina D. Responde aqui embaixo: você já utilizou? Se sim, fala qual foi a última vez que você usou esse suplemento, tá bom?
E o primeiro sinal de falta de vitamina D no seu corpo é, como você já sabe, a diminuição da imunidade. Ela é muito importante para manter a proteção do nosso organismo contra bactérias, contra vírus. A vitamina D estimula a produção de várias substâncias no nosso corpo, além de fortalecer as células, que são os nossos soldados que combatem bactérias e vírus. Ela produz substâncias de fagocitose, catelicidina e alfa e beta defensina. São substâncias que protegem o nosso corpo e são como se fossem antibióticos naturais que a gente utiliza para matar essas bactérias e vírus. Então, é sério: cuide dos seus níveis de vitamina D.
O segundo sinal é cansaço e eu tenho certeza que você não sabia. Há vários estudos, principalmente em mulheres, muitas vezes mulheres jovens. Quando elas têm menos de 30 ng/ml de vitamina D no sangue, elas sofrem de fadiga, sensação de falta de energia durante o dia. Muito importante também saber como estão seus níveis de vitamina D. Um estudo comparou mulheres com menos de 30 ng/ml com mulheres com mais de 30 ng/ml. As mulheres com mais de 30 ng/ml tiveram muito mais disposição, muito mais energia nos questionários que elas responderam. Então, busca estar na faixa ideal, geralmente acima de 50 ng/ml, para ter mais benefícios, não só de energia, mas também de massa óssea, de humor e outras coisas que a gente vai falar hoje. Então, esse é o quinto sinal e vamos agora para o quarto.
O quarto sinal é que o seu corpo precisa de vitamina D para amenizar dores na lombar. As dores mais comuns são na coluna, mas ela se estende também a outras articulações, todas as juntas, dor nos joelhos, no quadril, nos ombros e até mesmo em dores musculares. A vitamina D é muito importante para quem sofre com dores, porque, primeiro, ela é um anti-inflamatório. Ela diminui a inflamação e, segundo, ela acelera a chegada de células-tronco no local. Então, se você tem uma lesão no joelho, no quadril ou na coluna, a vitamina D aumenta a chegada desses osteoblastos, que são as células que constroem o osso, muito bom se você quer melhorar a dor. E ela também tem outro ponto: ela diminui, quer dizer, aumenta o seu limiar de dor. O que é isso? Se você está digitando assim, ele fica bem fraquinho, você não vai sentir nada. Mas à medida que eu vou apertando mais, você vai chegar a um ponto em que você vai ter dor. E se você tem deficiência de vitamina D, desse ponto vai chegar mais rápido, ou seja, a sensibilidade à dor é maior. Então, se você sente dores, com certeza está com níveis baixos de vitamina D.
O terceiro em número três, estamos chegando no primeiro que você, com certeza, não sabe que é muito comum. Eu tenho certeza que você não tinha nem ideia que tinha a ver com a vitamina D: a depressão e a ansiedade. Isso pode ser um sinal de ansiedade, depressão e também pode estar associado à deficiência de vitamina D. Um estudo pegou homens acima de 70 anos e mostrou que os que tinham níveis mais baixos de vitamina D eram os que tinham mais depressão. Então, procure pegar sol, se expor ao sol do meio-dia, que é um sol que a gente tem aqui no Brasil e em alguns lugares no mundo. É um sol excelente para produzir vitamina D. Sempre lembre-se: próximo ao meio-dia, que é quando o sol está mais perpendicular com a terra, vindo direto de encontro à terra, é onde a gente produz mais vitamina.
E o segundo sinal é que o seu corpo precisa de vitamina D para cicatrização. E lembra que eu falei mais à frente que ela estimula a chegada de células-tronco no local? Então, se você tem um corte na pele, uma ferida que vai precisar regenerar, as suas células vão precisar, como pedreiros, ter que construir aquela região para você cicatrizar. Se você não tem vitamina D, essa reconstrução da cicatrização vai ficar mais lenta.
E o último sinal é a queda de cabelo. A queda de cabelo também está associada com a vitamina D. Inclusive, fizeram estudos em mulheres. Mulheres que tinham níveis mais baixos de vitamina D tinham o cabelo mais fraco, mais fragilizado, perdiam mais cabelo durante o dia, mas também perdiam cabelo durante os cuidados com o cabelo, ao pentear e ao tomar banho. Então, é muito importante que, se você é homem ou mulher e está tendo queda de cabelo, verifique os seus níveis de vitamina D.
Se você não baixou o e-book, eu vou deixar ele aqui no grupo. Pode baixar gratuitamente, vai ser um prazer poder ajudar você. Não esqueça de curtir esse vídeo, se você gosta de conteúdo de saúde, curte esse vídeo para ajudar a gente a crescer o canal e compartilha o máximo de pessoas possível. Muito obrigado, ficamos com ele até aqui. Agente se vê no próximo vídeo. Não esqueça de passar no meu e-book, também entra na minha lista para ler e ficar sabendo sempre que eu postar alguma coisa nova, tiver alguma informação importante para você utilizar para melhorar a sua saúde. Um abraço.
Fonte: 6 SINAIS Que o Seu Corpo Precisa de VITAMINA D. VEJA AGORA! por Dr. Gabriel Azzini