Receita Anti-inflamatória Simples por Dr. Lair Ribeiro

Essa é uma receita anti-inflamatória espetacular. É algo muito simples de fazer e você pode colocar o tempero em cima da sua comida. Esta é a melhor receita anti-inflamatória que você pode dar a alguém. Não há remédios aqui, apenas nutrientes. Depois que parei de comer pão, meu estômago melhorou bastante.
Para fazer o tempero, você precisa de: uma colher de sopa de azeite extravirgem, uma colher de café de cúrcuma, uma pitada de pimenta do reino e um fio de mel. Basta misturar tudo e colocar em cima da sua comida.
A inflamação está relacionada com a maioria das doenças degenerativas, por isso essa receita é tão importante. O segredo é usar nutrientes como remédio, como dizia o pai da medicina moderna. Por exemplo, o ômega 3 é um nutriente fundamental para combater a inflamação. Vale lembrar que nosso ancestral de 15 mil anos atrás consumia uma dieta com uma proporção de 3 para 1 de ômega 6 para ômega 3. Hoje em dia, a maioria das pessoas consome uma dieta com uma proporção de 40 para 1 de ômega 6 para ômega 3.
Além disso, muitas pessoas possuem deficiência de magnésio, já que o solo brasileiro é pobre nesse nutriente. O magnésio é fundamental para evitar a morte súbita e espasmo coronariano. Também ajuda muito na tensão pré-menstrual.
Outro nutriente importante é o iodo. Ele é mal entendido na medicina, mas é fundamental para tratar endometriose, TPM e doença fibrocística da mama. Ele também é um importante preventivo para o câncer de próstata e mama.
O selênio é outro nutriente essencial, já que existem mais de 300 reações enzimáticas no corpo que dependem dele. É comum que pessoas obesas possuam deficiência de selênio, o que interfere na conversão do T4 em T3.
Por fim, vale destacar que muitas doenças são consequência da ingestão de substâncias que não deveríamos consumir, como é o caso do estrogênio presente em objetos plásticos quentes ou na madeira aquecida no microondas. Também é comum que o estresse crônico destrua nossos dendritos, prejudicando a cognição. Assim, é importante se prevenir com uma dieta rica em nutrientes e evitar fatores que prejudicam nossa saúde.
Se você quiser saber mais sobre esses temas, pode entrar em contato com o Dr. Lair Ribero, que é um especialista em nutrição. Basta enviar “eu quero” para o número 991 03 7921 e receberá conteúdo gratuito. Não se esqueça: uma vida longa sem qualidade de vida não adianta de nada. O importante é envelhecer de forma saudável, com dignidade e independência.
Fonte: uma RECEITA ANTI-inflamatória extraordinária, e muito simples de fazer | Dr Lair Ribeiro por U MIÓ QUE TÁ TENO

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