Dor pós-treino: tomar remédio ou não?

Se você está sentindo dores no corpo após o treino, pode estar se perguntando se pode tomar um remédio para ajudar no desconforto. No entanto, a resposta é não!

A dor pós-treino é um sinal de que seu corpo está trabalhando para se recuperar e restabelecer o equilíbrio. Essa dor é uma boa coisa, pois significa que você está queimando gordura mesmo em repouso e transformando seu corpo em uma máquina de queima de gordura.

Se você tomar um remédio para aliviar a dor, estará apenas mascarando o desconforto e dificultando o processo de recuperação. Além disso, a dor pós-treino libera substâncias que ajudam a fortalecer o corpo, e tomar um anti-inflamatório pode frear essas substâncias e prejudicar a recuperação.

Então, como lidar com a dor pós-treino? Abrace-a! Lembre-se de que ela é sua amiga e está ajudando a queimar gordura em repouso. Aguarde um pouco até que a dor diminua naturalmente e, enquanto isso, mantenha-se hidratado, faça alongamentos leves e descanse o suficiente.

Conclusão

Não tome remédios para aliviar a dor pós-treino. Em vez disso, abrace-a como sua amiga e deixe seu corpo se recuperar naturalmente. Lembre-se de que a dor é um sinal de que seu corpo está trabalhando para se fortalecer e queimar gordura em repouso.

• Faça alongamentos leves;
• Mantenha-se hidratado;
• Descanse o suficiente.

Lembre-se sempre: a dor é sua amiga!

Fonte
Possebon Responde #14 | Posso tomar remédio para dor depois do treino? por Vinícius Possebon

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