Posição ideal para dormir com hérnia de disco e nervo ciático inflamado.

Ah, e hoje estamos aqui mais uma vez para mostrar para vocês uma posição maravilhosa para quem sofre com dor no nervo ciático e tem dificuldade para dormir em paz. Eu descobri essa posição quando sofri um acidente e ganhei duas hérnias de disco, e desde então tem sido muito mais fácil para mim dormir tranquilamente.

Para essa posição você vai precisar de dois travesseiros. Primeiro, pegue um travesseiro e coloque-o próximo ao seu quadril. Em seguida, deite-se de lado com a perna de cima apoiada no travesseiro e ajuste o quadril para ficar confortável.

O segundo travesseiro deve ficar embaixo da sua cabeça para que ela fique confortável no travesseiro. Você pode até escolher um travesseiro mais alto para levantar um pouco mais a perna e aliviar a pressão na região do nervo ciático.

Você pode dormir nessa posição a noite inteira, e de vez em quando trocar a posição das pernas. Se preferir, pode também adaptar a posição para a outra lateral do corpo. Essa posição pode ser especialmente útil para quem sofre com hérnia de disco e dor no nervo ciático.

Fonte: MELHOR POSIÇÃO DO MUNDO PARA DORMIR COM HÉRNIA DE DISCO E NERVO CIÁTICO INFLAMADO. por QUERO TREINAR