Dieta Ideal para o Falso Magro

Você sabia que muitas pessoas que são consideradas “falsos magros” podem estar acumulando gordura perigosa em regiões específicas do corpo, como a linha de cintura e a região lombar? Por isso, é importante ter uma dieta adequada para esse perfil de pessoa.

Quem são os falsos magros?

Os falsos magros são pessoas que, mesmo parecendo magras, possuem acúmulo de gordura em regiões específicas do corpo, como a cintura. Isso pode ser um problema de saúde, pois a gordura visceral pode se espalhar para outros órgãos, como o fígado, e gerar riscos à saúde.

Por que a dieta é importante?

Para os falsos magros, restringir demais as calorias pode levar à perda de massa muscular e ao agravamento do acúmulo de gordura na região da cintura. Além disso, a taxa de metabolismo basal dessas pessoas geralmente é baixa, o que significa que elas precisam de uma dieta equilibrada para aumentar a massa muscular e acelerar o metabolismo.

Como deve ser a dieta do falso magro?

• A dieta deve ser composta por alimentos saudáveis e construtores;
• Deve evitar o consumo de alimentos calóricos e pouco saudáveis;
• Não deve restringir demais as calorias (a dieta deve ser, no mínimo, iso-calórica);
• Deve incluir musculação para aumentar a massa muscular e acelerar o metabolismo.

Por isso, se você é um falso magro, é importante ter uma dieta adequada para evitar problemas de saúde e conquistar o corpo que deseja.

Fonte
CARIANI EXPLICA COMO PERDER A POCHETE DA BARRIGA (FALSO MAGRO) – Cortes da Maromba por Cortes da Maromba

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