Pânico: Como Lidar de Forma Natural | Dicas de Peter Liu

Olá pessoal, tudo bem?
Vocês lembram que eu gravei um vídeo sobre triptofano no ano passado? Essa substância é utilizada para substituir o rivotril quando se tem dificuldades para dormir. Mas por que triptofano? Ele é um precursor de serotonina, que é responsável por nos fazer sentir feliz, e também de melatonina, que está relacionada ao sono. Quando estamos deprimidos, também não conseguimos dormir bem, então essas duas situações podem ser resolvidas com triptofano.
É importante lembrar que o triptofano deve ser prescrito pelo médico e manipulado em uma farmácia especializada. A dose recomendada é de 200mg, que deve ser tomada antes de dormir. A meia-vida do triptofano é de aproximadamente 40 minutos, então se você acordar no meio da noite, pode tomar mais uma dose de 1 ou 2 cápsulas.
Um dos casos surpreendentes que eu encontrei foi o da Patrícia, que conseguiu superar a síndrome do pânico com o uso de triptofano. Ela passou por inúmeras consultas médicas e tomou diversos medicamentos durante 3 anos e meio. Mas, após descobrir o suplemento, ela decidiu desmamar dos remédios e hoje em dia está muito melhor, sem precisar tomar antidepressivos ou rivotril.
Além do uso do triptofano, existem outras técnicas para ajudar a superar o pânico. Quando surge um ataque de ansiedade, que muitas vezes começa pelo estômago, você pode tentar morder a língua e chupar um gelo ou tomar água gelada. Também é importante elevar as pernas para melhorar a circulação. A técnica da respiração 3,3,3 pode ajudar a controlar a ansiedade, inspirando pelo nariz e contando até 3 antes de soltar o ar.
Não estou incentivando ninguém a abandonar os medicamentos prescritos pelo médico, mas acho importante experimentar algumas alternativas como o triptofano e exercícios de controle da ansiedade para melhorar a qualidade de vida.
Essa é mais uma prova de que a glória de Deus pode nos ajudar a superar os desafios da vida. Espero ter ajudado vocês. Obrigado pela sua atenção.
Fonte: Como se livrar do Pânico de maneira natural? | Peter Liu por Peter Liu

Posts Relacionados:

COMO OBTER TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL? O HORMÔNIO DA MOTIVAÇÃO | Peter Liu Dicas para parecer mais jovem: Como driblar o envelhecimento | Peter Liu Como melhorar olho seco: 5 dicas de Peter Liu Alimentação saudável para uma menopausa tranquila – Dicas de Peter Liu