Melhore o Refluxo e Queimação no Estômago: 03 Dicas Top

Olá! Você se incomoda com sintomas de azia, mau hálito, estufamento após a alimentação, tosse seca, queimação no estômago e atrás do peito? Pode ser que você tenha doença do refluxo gastroesofágico e eu vou te dar agora três dicas exclusivas que eu uso para eliminar de vez esses sintomas. Fique comigo!

A maioria das pessoas passa anos com sintomas de refluxo gastroesofágico e nunca consegue resolvê-los e alguns motivos são muito simples. Atualmente, nós vemos uma enxurrada de tratamentos inadequados para sintomas de refluxo. O mais comum é se pensar em usar apenas um bloqueador, como os famosos omeprazóis da vida, e isso vai encaminhar completamente oposto à necessidade para o tratamento do refluxo gastroesofágico.
Eu vou te dar três dicas exclusivas como você pode implementar essas mudanças no seu dia a dia para que você possa se livrar definitivamente no sintoma do refluxo gastroesofágico:
– Primeira dica: acrescente a cdu na sua alimentação diária. Pode parecer bastante estranho, a maioria das pessoas acha que o refluxo é uma causa de excesso de acidez estomacal e, na verdade, o problema é completamente o oposto, é a falta de acidez no estômago que piora o sintoma de refluxo gastroesofágico. O estômago é um órgão que a finalidade básica é produzir ácido para que se possa digerir completamente o alimento que está entrando, principalmente as proteínas, as carnes. Então, uma das estratégias que a gente usa convencionalmente é implementar o uso de algumas opções assumidas na alimentação. Vou te dar um exemplo muito prático. Você pode aplicar já hoje na sua rotina: acrescente o vinagre de maçã, o vinagre de maçã tem um alto conteúdo em ácido acético, que tem o mesmo pH que seu estômago em condições normais tem. E como isso pode ser implementado? Em jejum e antes do almoço e do jantar, você pode pegar um copo de água, colocar duas colheres de sopa de vinagre de maçã, mexer e tomar imediatamente e comece a observar os efeitos digestivos. A partir do momento que você ter uma acidificação adequada estomacal, tudo que for consumido vai ser melhor digerido, principalmente os alimentos ricos em proteínas, as carnes, o leite e todos os alimentos que têm um teor proteico mais elevado.
– A segunda dica para você é a seguinte: pare de comer carne à noite. Isso mesmo, pare de comer qualquer proteína de origem animal à noite. O nosso estômago tem um ciclo de produção de ácido ao longo do dia em que ele produz uma quantidade maior pela manhã, um pouco menos até o meio da tarde e quase nada no período da noite. Então, a grande regra para quem tem problemas com refluxo gastroesofágico é eliminar essa necessidade do estômago de produzir ácido noturno. Se você comer alimentos com alto teor protéico até o meio da tarde, permitirá, às três horas da tarde, você já vai evitar esse excesso de produção noturna de ácido e o seu refluxo vai ser extremamente abrandado. Então, está liberado proteínas de origem vegetal, você pode comer feijão, você pode comer ervilhas, lentilhas, outro cereais. Você não vai sentir falta da carne, vai ser extremamente importante para melhorar os seus sintomas, e vai melhorar muito a questão de manutenção do seu peso, isso vai ser um fator decisivo.
– A terceira dica que eu vou te passar é o seguinte: elimine definitivamente açúcar e farinha branca da sua dieta, e se deveria ser a dica número um, mas eu deixei lá pro final por um motivo muito simples. O açúcar muda completamente a sua flora intestinal, você com a proliferação inadequada de bactérias, vai permitir com que o que você come não seja digerido, vai haver uma fermentação extremamente excessiva e o refluxo acontecerá.
Então, essas são as dicas para você que quer ficar livre de omeprazol e da vida. Então, se você acha que essa informação foi importante pra você, compartilhe com seus amigos que possam estar passando pelo mesmo problema.
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Um grande abraço e até a próxima.

Fonte: 03 Dicas Top Para Melhorar Refluxo e Queimação no Estômago por Dr. Edmundo Antunes

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