Intolerância à lactose: Sinais no corpo e como lidar.

Olá! Tudo bem? Hoje separei alguns sinais para você prestar atenção aí na sua casa se você tem intolerância à lactose. Muitas pessoas sofrem com isso hoje em dia e não sabem muitas vezes alguns sinais que nosso corpo dá. Fique até o final que você não vai querer perder.
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Resolvi fazer esse vídeo para vocês porque estima-se que 65% das pessoas no mundo têm algum tipo de deficiência da lactase, que é a enzima que ajuda no processamento na digestão da lactose. Então, 65% das pessoas em média podem ter algum grau de intolerância à lactose.
Vamos começar então. Primeira dica: Na verdade, o primeiro sinal para você prestar atenção é a formação de gases e flatulência. Se você sente que essa produção de gases no seu intestino aumentou depois de 30 em 30 minutos às duas horas que você faz a refeição, pode estar relacionado com essa intolerância à lactose.
Outro sinal muito importante é aquele inchaço na região abdominal, e isso porque você vai ter esses gases estando mais produzidos que vão estender o seu estômago e intestino. Então isso vai fazer com que sua barriga fique muito inchada. Para algumas pessoas, é uma extensão bem acentuada. Sem contar que essa açúcar não digerido fermenta, então dá aquela sensação de inchaço muito ruim.
Se você tem sentido isso, uma das pessoas que têm intolerância à lactose é que a lactose não é digerida, né? Porque você não tem lactase, enzima que quebra essa lactose para você. Então a lactose fica inteira do seu intestino e como ela está em grande diferença de soluto ali, o normal do seu organismo vai jogar mais líquido ali para ter um meio, mas chega lá então puxa, cai muita água para o seu intestino. Você acaba tendo diarreia.
Então, esse é o terceiro sinal para você prestar atenção. Se depois das refeições você acaba tendo diarreia, muitas pessoas não têm diarreia. Elas têm muita cólica, muita indisposição. Inclusive, algumas pessoas chegam a ter náuseas. Visitar esse quadro é importante que você consulte seu médico para ele te ajudar no dia a dia, seu nutricionista também.
Uma coisa bem interessante para falar para você é que a intolerância à lactose não é alergia, é uma reação que você tem.
Se você não conseguir produzir em quantidade suficiente, de forma nenhuma a enzima que digere essa açúcar do leite, é alergia ao leite de vaca. Para quem não sabe, a alergia ao leite de vaca é outra coisa, na questão modulada por nosso sistema lógico mesmo, normalmente até muito mais grave, requer muito mais cuidado. Nesse sentido, é muito mais aguda.
Essa intolerância à lactose pode ser crônica, pode ser que você leve muito tempo a gente, até anos para descobrir que você tem. Então, se você já sentiu aí que tem algo lícito mostrando, mais vale a pena você investigar, principalmente, porque hoje em dia é muito comum você achar esse componente em produtos que você nem imagina que tem. É às vezes caso de o produto não ser lácteo, mas tem lactose pelo processo industrial.
Tomem cuidado com esses sinais. Qualquer dúvida, você sabe, quero te lembrar que se você tem intolerância à lactose e até mesmo alergia à proteína do leite, eu tenho uma playlist inteira aqui com leites vegetais que você pode fazer em casa. Vou deixar aqui embaixo para te ajudar.
Eu quis me ajudar muito e me conta aqui embaixo qual é a sua relação com leite? Para você, é tranquilo de consumir? Você consegue consumir alguns derivados, mas não leite? Como é essa sua relação com leite? Eu vou adorar você comentário aqui. E perfeito, também compartilha esse vídeo com quem vai se beneficiar.
Vamos um tanto linhaça com a gente também. Quer que eu mais quero aqui com o canal? Até a próxima. Tchau!
Fonte: SINAIS da INTOLERÂNCIA A LACTOSE no seu CORPO e O QUE FAZER! por Nutricionista Patricia Leite

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