Intestino Preso: Descubra os 6 Melhores Chás e 1 Perigoso para Evitar

Olá, tudo bem?
Hoje separei para vocês algumas dicas para ajudar o seu intestino a funcionar melhor, principalmente se você sofre de constipação intestinal. É importante lembrar que a constipação intestinal deve ser tratada junto aos hábitos alimentares e rotina de vida.
A hidratação é fundamental para manter o intestino saudável e funcionando corretamente. Além de beber água pura, o chá também pode auxiliar na hidratação e no trânsito intestinal. O chá de ameixa seca é uma ótima opção para ser consumido seguro. Basta colocar três ameixas secas em um copo ou xícara com água fervente, esperar 15 minutos e beber. Caso seja possível, também é indicado comer a ameixa.
O Psyllium é um composto com benefícios comprovados para o trânsito intestinal, hidratação das fezes e favorecimento da sua expulsão. Além disso, o chá de hortelã e o de gengibre ajudam a relaxar os músculos intestinais, diminuindo os espasmos e favorecendo a eliminação de fezes e gases.
A erva cidreira, também conhecida como Melissa, ajuda na diminuição da cólica intestinal, enquanto o chá de dente-de-leão pode auxiliar na produção de bile pelo fígado, melhorando o processo digestivo e eliminando o excesso de fezes paradas.
No entanto, é importante ter cuidado com o consumo de chás laxantes, como o sene, que pode viciar e irritar o intestino. É essencial também perguntar para o seu médico se o consumo de determinado chá é indicado para o seu caso, principalmente se estiver grávida ou tiver alguma condição de saúde relacionada ao intestino.
Por fim, se você sofre com constipação intestinal, eu tenho várias receitas naturais aqui no canal que podem ajudar. Desde geleia laxante até balinhas, tudo 100% natural. Compartilhe essas dicas com quem precisa e crie uma corrente do bem.
Espero ter ajudado! Até a próxima.
Fonte: 6 Melhores CHÁS para INTESTINO PRESO e 1 Perigoso Muito Usado! por Nutricionista Patricia Leite

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