Guia completo para prevenir e tratar gripes, resfriados e sinusites

É possível nunca pegar uma gripe ou sinusite. Segundo meu pai, que tem mais ou menos 60 anos, ele nunca pegou uma gripe e nunca pegou uma sinusite. Brincadeiras à parte, essa afirmação é verdadeira e acredito que é possível sim uma pessoa nunca pegar uma gripe ou uma sinusite.
Neste vídeo, vou compartilhar algumas dicas práticas para você também alcançar esse feito. Entre o Livro dos Records e convivendo há sinais, inscreva-se no canal abaixo. Ative as notificações para ser sempre avisado de novos vídeos.
Como médico otorrinolaringologista, é importante destacar que a gripe e a sinusite têm algumas semelhanças. Na verdade, a gripe é um tipo de sinusite. Sinusites são infecções que ocorrem na cavidade nasal e nas estruturas ao redor do nariz. A gripe é causada pelo vírus influenza, enquanto outros vírus que causam essas infecções são conhecidos como resfriados. Quando são bactérias, fungos, chamamos de sinusite bacteriana, fúngica, entre outros.
Para evitar ser acometido por uma dessas infecções, a primeira grande coisa que podemos fazer é lavar o nariz diariamente com solução fisiológica. Compre na farmácia um soro fisiológico normal e uma seringa de 20 ml, no caso de adultos, ou 10 ml, no caso de crianças. Simplesmente todos os dias ao acordar e antes de dormir, use a seringa para respirar por alguns segundos e faça um jato forte de solução fisiológica em um lado do nariz e depois no outro. Não se preocupe, você não vai ficar sufocado. É importante manter-se sentado e não sentir-se afogado, pois essa sensação é temporária.
Outra dica importante é evitar locais aglomerados, onde as pessoas ficam muito próximas umas das outras. Quando isso acontece, as gotículas de saliva podem conter bactérias e vírus, o que aumenta as chances de contaminação.
Se você está passando por um lugar com muita fumaça ou poeira, proteja seu nariz utilizando uma máscara ou um pano. Limpar os ventiladores e aparelhos de ar condicionado também é importante para evitar a proliferação de bactérias e fungos.
Procurar se conhecer é outra dica importante. Preste atenção em quando você está mais suscetível a apresentar sintomas de gripe ou sinusite. É o contato com animais de estimação, o ar-condicionado, a poeira, entre outros. Cada pessoa tem uma sensibilidade diferente a estímulos externos e, por isso, é importante evitar aquilo que lhe prejudica.
Se você sentir qualquer sintoma, como coceira no nariz ou garganta, já procure um médico para evitar que a situação piore. Não deixe para a última hora, pois isso só complica as coisas. Lembre-se sempre de manter seu calendário de vacinação em dia, pois isso ajuda a prevenir várias doenças respiratórias.
Em resumo, seguindo essas cinco grandes dicas, a chance de você adoecer será mínima. Eu, por exemplo, como médico otorrinolaringologista, atendo diariamente pessoas com sinusite e gripe, mas é muito raro eu adoecer porque faço essas cinco dicas na minha vida. Espero que tenham gostado dessas dicas e as compartilhem com amigos e familiares.
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Fonte: COMO CURAR E FUGIR DE GRIPES, RESFRIADOS E SINUSITES! por Dr.José Netto – Otorrino

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