Exercícios para pacientes com câncer de mama: dicas e benefícios.

Atividade Física e seu Benefício no Tratamento de Câncer

Olá pessoal, tudo bem? Como vocês estão? Já estão fazendo os exercícios que eu ensinei no vídeo anterior? É bom fazer! Hoje vou falar um pouco mais sobre atividade física. Ela é muito importante para quem está em tratamento de câncer, pois ajuda a evitar alguns efeitos colaterais dos remédios. A atividade física é como se fosse um remédio, você tem que tomá-lo todo dia. Se não fizer atividade física, pode ter cãibras quando acorda, dor de cabeça e outros sintomas. Então, hoje eu não vou ensinar um exercício, mas vou dar algumas dicas. No vídeo que tem aqui, lá atrás, já tem vários exercícios em casa que você pode adaptar. Você não precisa de peso, pode usar coisas que tem na cozinha, como um pouquinho de sal em um quilo, ou uma vassoura para fazer exercícios de fortalecimento. Isso é muito melhor do que gastar dinheiro em aparelhos, não é mesmo? Se você não gosta de fazer exercícios com peso, faça um alongamento básico como ensinei antes, e faça também uma caminhada em um lugar gostoso na sua cidade. O parque, a praia, ou a quadra perto da sua casa serve também! Faça pelo menos três vezes na semana. Isso vai melhorar todos os sintomas. Então, tendo uma prática regular de atividade física, alimentação saudável e o tratamento adequado é a combinação perfeita. Se você pratica atividade física, deixe seu comentário abaixo, quero saber tudo o que está acontecendo. Aproveite o dia e, se vocês assistirem esse vídeo, vão fazer uma caminhada sozinha (o) para quem ainda não fez. Um beijo e até a próxima!

Fonte: Dicas de Exercícios para pacientes com câncer de mama por Instituto Espaço de Vida

Exercícios para pacientes com câncer de mama: dicas e benefícios.

Posts Relacionados: