Exercícios eficazes para anterolistese

A pessoa seguindo as dúvidas que o pessoal postou no Instagram.
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Uma das dúvidas que apareceu por lá foi exercício para anterolistese.
Mas, se você não é da área da saúde, você deve estar se perguntando o que que é uma anterolistese.
Bom, anterolistese é o deslizamento de duas vértebras da coluna uma sobre a outra. Geralmente, esse deslocamento ocorre para frente, sendo chamado de anterolistese. Outra trajetória conhecida como retrolistese.
O grande problema relacionado a esse deslocamento são as complicações que ele pode desencadear. A mais comum é a compressão de nervos, sendo que, ao longo prazo, isso pode ocasionar uma perda de sensibilidade e até perda de movimento.
O tratamento para espondilolistese depende muito do tipo e do grau de deslocamento. Em casos mais graves, por exemplo, talvez seja indicado uma cirurgia. Já para casos assim que os graus são mais leves e do deslizamento entre uma vértebra e outra, costuma ser recomendado o acompanhamento inicial até com um fisioterapeuta.
Quanto ao tratamento, ele não existe exatamente um tipo de exercício específico que vai beneficiar mais. Os exercícios devem manter o máximo possível as funções naturais, normais e funcionais da coluna, como mobilidade, força, controle. A grande questão é saber como periodizar esses exercícios de uma forma que o paciente esteja apto a conseguir realizá-los.
Você deve ter percebido que em nenhum momento eu mencionei que a listese ela chega a provocar dor. Então, porque geralmente ela não provoca? Ela provavelmente provoca a perda do movimento por compressão dos nervos, mas geralmente a dor é provocada pelos músculos que ficam ao redor daquela área que estão próximos da articulação que está sendo acometida.
Estes músculos eles costumam estar tensos e isso, normalmente, tende a irritar mais e provocar a dor. Por isso, trabalhar em cima desses músculos pode ter um efeito melhor do que o esperado do que fazer assim em qualquer exercício. É tranquilizar o paciente também quanto à situação que ele está passando e explicar para ele como funciona a dor, costuma ajudar também. Isso é uma coisinha que a gente costuma chamar de educação em do.

Fonte: Que exercícios eu faço para anterolistese? por Jonas Magnabosco

Exercícios eficazes para anterolistese – saiba quais fazer.

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