Entenda por que o cálcio não é a solução para a osteoporose

Olá família, bem-vindos mais um vídeo aqui no nosso canal. Hoje vamos falar sobre osteoporose e osteopenia, síndromes que afetam principalmente as mulheres após a menopausa, mas que também podem afetar os homens. A osteoporose é caracterizada pela baixa fixação de cálcio nos ossos, deixando-os frágeis e sujeitos a fraturas.
Muitas pessoas acreditam que a solução para a osteoporose é ingerir mais cálcio, porém isso não é verdade. O excesso de cálcio pode não resolver o problema da osteoporose, e pior ainda, pode gerar problemas mais sérios para a saúde, principalmente problemas cardiovasculares.
Além do cálcio, outros elementos são fundamentais para a fixação do cálcio nos ossos. A vitamina D, por exemplo, é essencial para a absorção do cálcio pelo organismo. A maioria das pessoas possui níveis de vitamina D muito baixos, devido à falta de exposição ao sol, portanto, a suplementação de vitamina D é importante nestes casos.
Outra vitamina importante é a vitamina K2, que promove a reabsorção de cálcio para o lugar correto, ou seja, para os ossos, evitando a calcificação das artérias. Por fim, o magnésio é responsável por fixar o cálcio nos ossos.
É importante salientar que não é necessário fazer suplementação de cálcio em muitos casos de osteoporose. Suplementar com vitamina D, K2 e magnésio pode ser suficiente. Vale lembrar que nem todo magnésio é igual, é importante buscar por magnésio de alta absorção e qualidade.
Cuide da sua saúde, faça suplementação de forma correta e previna-se da osteoporose e osteopenia.
Esperamos que tenham gostado das dicas. Não deixem de conferir no nosso site a lista dos suplementos indicados e aproveitar as promoções da Black Week. Um grande abraço e até a próxima conversa.
Fonte: OSTEOPOROSE: O Cálcio Não Resolve || Dr. Moacir Rosa por Dr. Moacir Rosa

Entenda por que o cálcio não é a solução para a osteoporose

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