Receita de jantar saudável

Olá! Tudo bem? Nesse vídeo de hoje vou fazer para você uma receita low carb barata e fácil para você substituir o seu jantar. Muitas pessoas querem emagrecer e sempre me perguntam por opções para substituir o jantar por uma refeição completa. Resolvi preparar essa receita aqui para você com muito carinho e espero que goste!

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Ingredientes

2 ovos
Sal a gosto
Açafrão da terra ou cúrcuma
Cebolinha
Pimenta calabresa
Repolho
Fermento em pó
Peito de frango desfiado (ou sobras de frango grelhado)

Dica: você pode substituir o açafrão da terra por curry.

Modo de preparo

Quebre os ovos em uma tigela e bata.
Adicione o sal, o açafrão da terra, a cebolinha, a pimenta calabresa e o repolho.
Misture bem e adicione o fermento em pó e o peito de frango desfiado.
Misture novamente até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
Despeje a mistura em forminhas de cupcakes (ou em forminhas de empada) previamente untadas com manteiga (ou azeite ou óleo de coco).
Leve ao forno preaquecido a 200 graus por cerca de 20 minutos ou até que estejam dourados.
Sirva quente.

Essa receita rende cerca de 6 porções.

Espero que tenha gostado da receita! Compartilhe nos comentários o que você costuma comer como refeição principal.

Fonte
SUBSTITUA O JANTAR – EMAGREÇA com essa RECEITA FÁCIL e SAUDÁVEL por Nutricionista Patricia Leite

Emagreça de forma saudável: substitua o jantar com essa receita fácil

Receita de jantar saudável

Ingredientes

Modo de preparo

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