Receita de jantar saudável
Olá! Tudo bem? Nesse vídeo de hoje vou fazer para você uma receita low carb barata e fácil para você substituir o seu jantar. Muitas pessoas querem emagrecer e sempre me perguntam por opções para substituir o jantar por uma refeição completa. Resolvi preparar essa receita aqui para você com muito carinho e espero que goste!
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Ingredientes
- 2 ovos
- Sal a gosto
- Açafrão da terra ou cúrcuma
- Cebolinha
- Pimenta calabresa
- Repolho
- Fermento em pó
- Peito de frango desfiado (ou sobras de frango grelhado)
Dica: você pode substituir o açafrão da terra por curry.
Modo de preparo
- Quebre os ovos em uma tigela e bata.
- Adicione o sal, o açafrão da terra, a cebolinha, a pimenta calabresa e o repolho.
- Misture bem e adicione o fermento em pó e o peito de frango desfiado.
- Misture novamente até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Despeje a mistura em forminhas de cupcakes (ou em forminhas de empada) previamente untadas com manteiga (ou azeite ou óleo de coco).
- Leve ao forno preaquecido a 200 graus por cerca de 20 minutos ou até que estejam dourados.
- Sirva quente.
Essa receita rende cerca de 6 porções.
Espero que tenha gostado da receita! Compartilhe nos comentários o que você costuma comer como refeição principal.
Fonte
SUBSTITUA O JANTAR – EMAGREÇA com essa RECEITA FÁCIL e SAUDÁVEL por Nutricionista Patricia Leite