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Emagreça rápido e com saúde substituindo o jantar por uma deliciosa e econômica refeição

Receita saudável para emagrecer

Olá pessoal! Hoje trago uma receita deliciosa e saudável para ajudar no processo de emagrecimento. É fácil de fazer, barata e você pode comer à vontade sem se preocupar com as calorias. Se quiser ver mais receitas como essa, confira a playlist na descrição do vídeo.

Ingredientes:

  • Azeite
  • Meia cebola pequena picada
  • Vagem picada
  • Cenoura ralada
  • Repolho ralado
  • Tomates sem sementes ou pimentão vermelho
  • Sal
  • Pimenta-do-reino
  • Cúrcuma
  • Páprica
  • Ervas secas
  • 4 ovos grandes
  • Azeite
  • Salsinha e cebolinha a gosto
  • Farinha de linhaça dourada (opcional)
  • Fermento em pó para bolo
  • Queijo mussarela ou parmesão ralado (opcional)

Modo de preparo:

  1. Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola.
  2. Adicione os legumes (vagem, cenoura, repolho e tomates ou pimentão) e refogue por 2 minutos.
  3. Tempere com sal, pimenta-do-reino, cúrcuma, páprica e ervas secas. Misture bem.
  4. Desligue o fogo, tampe a panela e reserve.
  5. Em uma tigela, bata os ovos com azeite, salsinha, cebolinha e farinha de linhaça (opcional).
  6. Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
  7. Misture os legumes refogados com o ovo e espalhe em uma assadeira.
  8. Polvilhe queijo mussarela ou parmesão ralado (opcional).
  9. Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 20 minutos ou até dourar.

Pronto! Agora é só saborear essa deliciosa receita saudável e emagrecer sem sacrifícios.

Se quiser mais opções de receitas saudáveis, confira meu livro com 300 receitas incríveis para emagrecer. Informações na descrição do vídeo.

Aproveite a vida!

Fonte
SUBSTITUA O JANTAR e EMAGREÇA RÁPIDO Delícia Saudável e Barata (Coma o Quanto Quiser) por Anjo Low Carb Receitas