Dor no peito e arroto: causas e exercícios para aliviar.

Olá, como está você hoje? Espero que tudo esteja bem. Se não estiver, não se preocupe, vou te ajudar. Recebi uma pergunta sobre uma dor no peito ao fazer exercícios e arrotar, e quero explicar um pouco mais sobre isso. Mas antes, quero convidar você a deixar sua pergunta nos comentários. Se for sobre dor, por favor, me dê o máximo de informações possível, como a localização da dor, como começou e o que piora ou melhora. Isso me ajudará a te ajudar melhor.
A dor no peito ao fazer exercício pode estar relacionada a um desgaste muscular ou a um problema com o diafragma, que é o principal músculo da respiração. Quando o diafragma não funciona adequadamente, as costelas têm que trabalhar mais e isso pode causar dor. Além disso, o estômago também pode afetar o diafragma, já que ele passa por um buraco nesse músculo.
Para melhorar o funcionamento do diafragma, podemos trabalhar o nervo frênico, que o controla. Um exercício que pode ajudar é fazer movimentos com o pescoço, usando a ponta dos dedos para ajudar a rotação. Outro exercício é alongar as costelas e o diafragma, apoiando as mãos na região da dor e respirando profundamente. Ambos os exercícios podem ajudar a diminuir a dor.
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Fonte: Faço esse exercício para a dor no peito e arroto. O que pode ser? por Dr. Alexandre Mota

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