Ressaca de Carnaval: Dicas para se recuperar

Abrir os olhos e tudo começa a rodar. Tenta voltar a dormir, mas não consegue. Ainda está tudo, no entanto, vai para o filtro em busca do encontro com o equilíbrio. Ramo água gelada também não resolve, a ser amargo, talvez que são um banho. Na pior das hipóteses, que tal o Vasco? Se identificou, né? Não aguenta mais ver bebida na frente. Pois é, terça-feira de Carnaval, quarto dia de Carnaval e sabendo que tem a ressaca de hoje e ainda a de amanhã. A gente vai ajudar você a ter um fim de Carnaval – giratório.

Convidada para a Missão: Nutricionista Pule Ano

Logo de cara, ela já indica o que eu vou chamar de desfibrilhador líquido. Na verdade, é um isotônico para quem acordou na ressaca: 200ml de água de coco, 6 laranjas, uma pitadinha de sal e uma colher pequena de açúcar. E beba tudo. Esse trem por si é um isotônico até mesmo natural, né? Que não têm base de corantes, nada. Ele ajuda muito na questão da hidratação do corpo, porque ele vai repor minerais que nós perdemos até mesmo durante a transpiração. Então, fulham que ficam muito atrás do bloco, nem fica muito na praia o dia todo.

O ideal não é só a hidratação com água, mas também com isotônico, que vai suprir as perdas de cloro gem de sódio, né, e de outros mais que podem causar mesmo fadiga. Holandês fibrila do vivido vai dar uma ajeitada na sua vida, mas é preciso focar tanto numa alimentação mais leve quanto na hidratação. E isso vale tanto para quem abusou deste lado ou da geladinha de sempre.

O ideal é você estar sempre consumindo alimentos que vão suprir também porque você não procura muitos alimentos com gorduras é muito rico em açúcar, então você pode estar consumindo ovos, consumindo uma banana da terra, que são carboidratos mão segura mais a energia do folião e também a questão da hidratação. Lógico, nós sabemos que a maioria vai beber, acaba consumindo muito álcool e o álcool causa desidratação. Tão idiota, você está consumindo também frutas nesse período, frutas com bastante água, melão, pêra, melancia e também a própria água.

Dicas para o Pós-Carnaval

Recomendamos algo mais leve possível na base de proteína. Você pode estar utilizando um frango, um peixinho, né? Então, temos as sopas, as sopas diuréticas em as sopas detox que não está muito na moda, né? Os sucos que a gente já conhece, a base de folhas, utiliza uma fruta, uma folha de couve, uma folha de hortelã. Então, sopas, nessas coisas que a gente pode estar utilizando para poder recuperar esse corpo que foi assim sete dias só na base do álcool, nem alimentação muito cheia de gordura e açúcar.

Hoje, só amanhã não tem mais cuidado. A vida precisa continuar após a folia.

• Consuma isotônicos para repor minerais perdidos durante a transpiração
• Consuma alimentos que supram a energia e hidratação do corpo, como ovos, banana da terra, frutas com bastante água, entre outros
• Consuma sopas diuréticas e detox para recuperar o corpo após o Carnaval

Fonte
TN1: Nutricionista dá dicas para curar a ressaca por Tribuna Online

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