Destrave seu pescoço em 2 minutos

Olá, pessoal. Eu sou Peter Liu, sou especialista em acupuntura e medicina chinesa. Já tinha gravado alguns vídeos para destravar o seu pescoço. Hoje, eu vou ensinar mais um jeito para você destravar o seu pescoço em dois minutos. 30 segundos, 30 segundos. São 4 vezes de 30 segundos. Você destrava o seu pescoço seja dor cervical, ou seja torcicolo. Você só precisa ter a paciência. Ok? Então, a gente trava o pescoço de 3 jeitos. 3 maneiras.

Primeira maneira

Massageie o dedo do meio, aqui e aqui. Com força. Ele é bem dolorido. Aqui é o seu pescoço. Isso é reflexologia. É do-in. Você vai massagear 30 segundos. Qualquer lado funciona. Se travou de um lado, massageia aquela mão. Se travou do outro, massageia a outra mão. Se você quiser massagear os dois, também pode. Bem forte, aqui é bem dolorido. Tem um ponto aqui. Tem um ponto aqui. Esta vendo esse dedo aqui? No meio, esses dois pontinhos. Ok? Bem fácil.

Segunda maneira

Massageie o braço, aqui, aqui e aqui. Todos esses eu preciso. Aqui é como se fosse o pescoço. Eu preciso massagear todos os pontos aqui. 30 segundos certinho. Você massagear ali também serve para quando você levanta com as mãos inchadas, porque você dormiu, a mão ficou inchada quando você acordou, ou a mão ficou com formigamentos, também serve.

Terceira maneira

Massageie o músculo aqui. Na verdade, o principal é o músculo. Quando ele trava, é o músculo o que trava. O tendão do lado solta. 30 segundos aqui, 30 segundos no braço, e o outro, 30 de cada lado.

Então, no máximo, até 2 minutos se não destrava, você destrava em 4 minutos. Porque você massageia o outro lado. Então, você precisa testar. Isso não é um truque. É medicina chinesa. Ela tem base na ciência. Mas, não é para você abandonar o seu tratamento médico, medicamentos… Qualquer dúvida, consulte ao seu médico. Mas, se ainda você tem dor, se você levanta de manhã e você quer se livrar do torcicolo, até chegar no consultório médico, então você pode fazer essa experiência. Faz essas massagens para se livrar dessas dores. O travamento. Então, você pode ficar muito melhor.

Falta de magnésio

O maior problema quando você está sempre com torcicolo, você tem que suspeitar da falta de magnésio. Você pode comprar o melhor magnésio, da Doctor’s First. Você pode achar em outro lugar o mesmo teor de magnésio. O importante é você tomar magnésio, para flexibilizar os tendões.

Exercício de alongamento

Você pode fazer o exercício de alongar os dedos. Cada dedo tem que alongar 1 minuto. Quando você alonga os seus dedos, você solta o pescoço. Não faz muito no pescoço, porque pode piorar, a sua situação. Você pode alongar os seus dedos, olha. Alonga um dos dedos por um minuto. São 5 minutos de uma mão, 5 minutos da outra mão. 10 minutos de alongamento, e você pode melhorar muito o seu pescoço.

Muito obrigado. Até o próximo vídeo. Eu sou muito abençoado. Eu sou muito amado. Eu sou muito feliz. Eu sou.

Fonte
DESTRAVA SEU PESCOÇO EM 2 MINUTOS | Peter Liu por Peter Liu

Destranque seu pescoço em 2 minutos