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Descubra os benefícios surpreendentes do abacaxi para a saúde e bem-estar.

Benefícios do Abacaxi para a Saúde

Hoje vamos falar sobre o abacaxi, uma fruta muito popular no Brasil. Muitos de nós conhecemos a tradicional oferta do “três abacaxis por 10 reais” ou o saboroso abacaxi de Marataízes, mas poucos conhecem os benefícios que esta fruta pode oferecer. Fizemos uma pesquisa rápida na internet e encontramos algumas informações interessantes sobre essa fruta. Não somos especialistas em saúde, mas vamos compartilhar a base de nossas pesquisas com vocês.

Primeiramente, é importante destacar que o abacaxi pode ser consumido de diversas formas, como em geleias, bolos, sobremesas, sucos, compotas e até mesmo in natura. Além disso, os benefícios do abacaxi são muitos. Abaixo, destacamos alguns dos principais:

  • Ajuda no emagrecimento: por ser diurético, o abacaxi ajuda a diminuir a retenção de líquido e a vontade de comer doces;
  • Previne contra tosse, gripes e resfriados: o abacaxi contém bromelina, uma substância responsável pela expectoração, que ajuda a derreter o muco nos pulmões;
  • Previne doenças neurodegenerativas: o abacaxi age nos neurônios, promovendo a renovação celular e prevenindo doenças neurodegenerativas;
  • Auxilia no controle do colesterol e triglicérides: o abacaxi é rico em fibras solúveis que ajudam no trânsito intestinal e diminuem a captação do colesterol na alimentação;
  • Melhora o sistema imunológico: o abacaxi auxilia no bom funcionamento das células brancas do sangue que são as células de defesa;
  • Protege a visão: por possuir beta-caroteno e vitamina A, o abacaxi reduz o risco de perda de visão na velhice.

Além desses benefícios, o abacaxi também ajuda na digestão, é aliado na saúde bucal, preserva a memória, ajuda as gestantes e contém vitaminas e minerais importantes para a saúde.

No entanto, é importante ressaltar que o abacaxi possui algumas contraindicações. Pessoas que têm gota, artrite reumatóide, a serasa ou fazem uso de medicamentos anticoagulantes devem evitar o consumo em excesso e procurar orientação médica ou nutricional antes de incluir o abacaxi em sua dieta.

Por fim, vale lembrar que o abacaxi pode ser aproveitado de diversas formas e que seu consumo é bastante versátil. Sempre que possível, opte pelo consumo in natura após descascar. E não se esqueça de conferir as propriedades da casca do abacaxi e como você pode aproveitá-las.

Fonte: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO ABACAXI por Cozinhando com Fernando Couto