Dicas para lidar com a diarreia

Olá amigo ou amiga, eu sou o Dr. Rocha, médico e pesquisador em saúde, estudioso da alimentação e sua relação com doenças crônicas como diabetes, pressão alta, sobrepeso e obesidade. Meu trabalho é voltado para você que quer ter saúde e prevenir essas doenças, ou para você que já tem esses problemas e quer se tratar de forma natural.

No vídeo de hoje, vou falar sobre a diarreia, suas causas, alimentos que pioram e alimentos que podem ajudar a prevenir e melhorar esse quadro.

Causas da diarreia

Alguns alimentos que você comeu e que não foram digeridos pelo corpo
Infecção viral ou bacteriana
Intoxicação alimentar
Uso de antibióticos
Água contaminada com vírus, bactérias ou protozoários
Alergia a algum alimento

A diarréia é uma reação normal do corpo para eliminar alguma toxina ou elemento ruim. Portanto, nem sempre é bom cortar a diarreia, pois seu corpo está eliminando algo que não é saudável. Porém, é importante cuidar da hidratação e tomar bastante líquido, seja água, água de coco ou soro. Se estiver vomitando, é importante procurar um hospital para tomar soro na veia.

Alimentos que pioram a diarreia

Álcool
Feijão
Adoçantes artificiais
Café
Comidas industriais como sorvetes e frituras em óleo de soja

Naquele momento de crise, é importante evitar esses alimentos e optar por sopas leves, como sopa de carne, frango ou caldo de legumes, que ajudam a hidratar e repor os minerais perdidos durante a diarreia, como cálcio, potássio e sódio.

Lembre-se de que a diarréia pode ser causada por diversas razões, por isso, em caso de dúvida, procure um médico.

Espero ter ajudado com essas dicas. Curta e compartilhe esse vídeo para espalharmos saúde juntos. Não se esqueça de se inscrever no meu canal.

Um forte abraço e até o próximo vídeo.

Fonte
Como parar a Diarreia Mais Rápido! 💩 por Dr. Rocha

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Dicas para lidar com a diarreia

Causas da diarreia

Alimentos que pioram a diarreia

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