A Importância do Coco

Olá pessoal, eu resolvi fazer aqui pra vocês uma série sobre o coco. Esse alimento funcional e extremamente rico. Eu falo do coco há muito tempo, faz oito anos que eu venho falando sobre a qualidade do coco. Não só do óleo de coco né!? Mas da qualidade do coco como um alimento muito rico e com possibilidades distintas.

A Água de Coco

Então vamos começar falando sobre a água de coco. A água de coco concentra desde um pouco de gordura como também potássio, sódio e glicose. A água de coco traz um poder de nutrição e de hidratação que são imbatíveis na natureza.

• A água de coco é rica em nutrientes
• Reposição de eletrólitos é excelente
• Bom para pós-exercício físico

A quantidade de água de coco que deve ser ingerida depende da transpiração e estilo de vida de cada pessoa. Não aconselhamos tomar mais de três águas de coco por dia, mas isso também não quer dizer que trará algum efeito deletério ruim.

Algumas pessoas perguntam se podem ingerir água de coco se têm problemas cardiovasculares. Se você toma refrigerante, pode ingerir tudo, até água de xixi. Quem toma refrigerante pode tomar até xixi, é melhor do que refrigerante. Antes de fazer as perguntas, pense um pouquinho sobre a nossa vida.

Algumas pessoas perguntam se podem tomar óleo de coco. Mas essas mesmas pessoas fazem uso de óleo de soja, de biscoito que tem gordura hidrogenada. Vamos abrir nossa cabeça, pensar e conectar nossos neurônios, não esperando que venha tudo pronto.

O excesso não é bom de qualquer coisa, até mesmo de água. Se ingerirmos mais do que o corpo necessita, a tendência é que tenhamos alguns transtornos.

A Importância da Água

Eu faço a hidratação regular com água, tomo mais água do que chá, água de coco ou algum suco. A água é uma coisa, água de coco é outra coisa e sucos, nem todos eles trazem os benefícios que acreditamos que tenham.

A água de coco é excelente, um baita de um alimento, um baita de um repositor de eletrólitos e é uma forma de hidratação que, apesar de que devemos ingerir menos do que a água, tem uma riqueza nutricional que é ímpar em todos os outros repositores da natureza.

Fonte
ÁGUA DE COCO OFERECE ALGUM PERIGO? Vídeo 1 – Serie sobre os derivados de coco. por Victor Sorrentino

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