Controle de tronco: 5 exercícios para lesão medular T11

A fala é mais um beijo pra gente essa semana. Queremos que a batalha dos engenheiros e os símbolos que todas as financia, mas a gente vai consertar isso.

Então vocês podem ver que a inscrição “Fazer o vídeo Ticino 16 para 481” muita gente perde esse vídeo. Eu realmente não tinha feito ainda, eu pensei que tinha feito, mas não tinha feito ainda. Até porque, o time está indicando canal do Anil Lar, mas vamos fazer aqui pro meu canal.

Só se vê esses são os juízes que eu aprendi a outra pela atual, ou seja, faça em casa e vai ser essa.

Mas, trabalha vou fazer o quê? Espero que você com a gente e você chegou aqui agora, novo, acabou de entrar no canal que o Brasil atue de maneira o dono do canal que leva o nome do canal se inscrevam, ativista notificação trouxe ela, tem vídeo novo e pra você.

Já acompanha desde solar e Elielton 40? Debatam sem lightness nesse meio. Quando posso contar com você, Messi, já que me dão essa moral. Então é isso, se você gostar personagens, você gostar comentae, e se você gostar também de dislikes, pode ser, beleza?

Quero voltar a falar no quarto. A claridade vai estar diferente, então não me critiquem por causa disso. Eu já falei com a Su, a boa no YouTube, mas não vai ser aqui onde está o chamado. Via vai ser lá e espero que vocês gostem, beleza?

Então é isso, o chamamento porque não tem ainda. Tentei, mas não está aqui porque o computador que o muro não deixa tá lisinho. Vocês têm por aqui na época ficou em 5 mil, vou sair, mas só que ele pode ser, você vê o movimento, ele pode ser substituído por um cabo de vassoura.

O segundo, como fazer, e nem todo mundo é tão elástica em casa, então faz com cabo de vassoura se á a bola. Eu peguei meu vizinho que ora se espalhe e os nomes dos exercícios que eu vou dar o meu nome, troca por dinheiro nenhum vai começar. Que o primeiro exercício que jogando como patrás, ensino parecer e levantando com a ajuda dos braços. Aí você vê esse movimento, você vai fazer repetidamente, que odeia quatro de seus princípios. Começou na época eram quatro travesseiros, e depois eu fui diminuindo a camada de fraqueza pode dificultar mais um exercício, beleza?

Quando começar aqui agora, não repare no cabelo que eu achava é o cargo itamar. Havia e você está reparando no meu cabelo? Comenta a ficar curto. Começar com o óbvio jogos outro ao todo para trás aqui se imagina beira da cama para você sair da situação que você só com o movimento do dólar não se consegue. Que você pode fazer é jogar o show outro lado, apoiar o kabuki, ó movimento podem reparar, por mais que eu tenha quatro anos de prisão, o controle de tronco e nunca mais entrou, até porque quando você pega um começo de controle de tronco, de ser ela, fazendo as suas coisas. Então, se não a exercita muito, ele seja aqui estão fazendo aqui todo dia, parece fácil, mas não é. Esse movimento com quatroânsia de continuar como falei que a gente fazer muito bom também. Quanto mais, mais vai botar traz aqui. Se joga o que esse é um movimento que eu faço, então você faz exercício repetidamente na sua casa, você vai ter um ótimo grande tom e fortalecimento para idosos possam gerar uma vitória. Eu vou partir de 15 anos e Felipe, galera.

Eu acho que aqui eu falei que você pode substituir ele com um cabo de vassoura porque esse aqui é o movimento a meu corpo, já o balanço. A propósito, quanto mais você levanta o braço, mais feliz fita. Aí que você pode fazer quando você traz à guia também já foi. Então, esse movimento aqui era como falei por mais tempo que eu tenho de lesão, o controle não é 100%. Para quem não tem com ela, acho que é muito bom, porque te dá. Quanto mais você a no braço, mais difícil ficar vendo aqui. Essa é uma batalha ideológica, mas como um carro miúda. Porque vai chegar nesse nível que eu acho. O carro passou, a gente começa nessa forma que é apenas com a mão que está no início de lesão vai sentar na cama e vai fazer um movimento com a mão de movimento aqui ó.

Quando fazia isso, que eu queria bater direto aqui hoje, mas elas começaram a levantar um braço e conseguiu sustentar com 18. Se você não tiver nenhum caso, porque é o primeiro passo do que eu fiz.

Agora aconteceu com a bola e sem a bola. Agora comecei a ouvir mais um pouco que podem, o que é esse movimento lateral pra mim é a eleição mais difícil, sempre foi uma dificuldade pegar o seu corpo e jogar. Claro que você tem que pegar com a força do seu tronco, trazer ele de volta sem utilizar esse laço que sem usar sinais para apoiá-la trazer de volta. Você vê que é difícil, você vai fazer os risadinha fazer que jogou pra cá e tem trazer, eu tenho mais facilidade, Oprah com ele já o novo esquema um pouco machista lá pra cá, trazendo a trazer.

Porque eu falo da obra, porque quanto mais você faz exercícios, depois que fica fácil fazer sem nada, você dificulta ele como a bola ea bola não te dá a sustentação com o seu pai dele, é tão bom que eu tenho namorado dólar. Ela pegou a melhor onda. Aí você faz esse movimento que agora é o mais difícil. É isso aqui é só quando você sair do estágio está ganhando, quando não consegue fazer amor ao checo Amorim vai fazer mais outra bola que é o quarto que o bastante para não ter que sentar na cama que agora também com Amora na cama é um milhão que sentado aqui bonitinho sentar caminho ao desequilíbrio para trás por causa do tempo.

Podemos levantar você não tem que ir lá atua desde o dia 17. Não só trabalhar que consegue, mas depois que você conseguir esse equilíbrio e quiser fortalecer ainda mais esse movimento.

Bom eu trago ao placar no interior esse movimento aqui, mas eu mesmo consegui levantar. Então vamos ver outro estado que eu consegui puxar, mas não conseguiu hoje, né?

Eu fui trabalhando nesse movimento aqui até aqui. Tem alguém olhando de lado, mas só como jogador você tem que ir lá buscar. É muito mais difícil fingir que é um goleiro que tem esperando a equipe foi fazer um lado e do outro, beleza? Também é esse foi um exercício aqui eu acabei fazendo até mais que se impõe na contagem porque eu fiz trazer bola, então cabeça em bola e tal que o senhor acha que foi a Karachi história que você tenha gostado.

Se você já pensou, se não neste momento e deixa um comentário pra mim lá e que a meta de bater sem Maicon esse bicho. E assim, eu posso fazer. Eu fiz hoje os goianos também mais o Ibrahim. Pode trazer outros vídeos com esse vídeo que não fica muito grande. A gente vai trabalhando em quase dez anos de vídeo para as informações não ficar chato, mas agradeço a vocês aqui. Então cai adicionar seu comentário parti do junto com ele e não esqueça de comentar a comunidade lá 22 perguntou se eu gostaria de ter respostas Eu quanto a isso que você queria. Só isso, vem comigo aí.