Dicas de benefícios do abacate e receita de farinha de sua semente

Olá pessoal! Tudo bem com vocês? Eu venho com mais um vídeo sobre dicas. Quem já me conhece há algum tempo sabe que eu gosto muito de pesquisar e estudar sobre os benefícios das frutas, remédios caseiros, chás naturais e hoje pessoal, eu venho trazer algumas dicas sobre o abacate. Isso mesmo, abacate é riquíssimo em vitaminas. Eu vou citar alguns para vocês enquanto a gente vai produzindo aqui, e também tem uma receita inteira, santomé, pessoal, que é feita com o caroço do abacate, é uma fruta que aproveita até o caroço. É uma receita que para quem tem artrose, sofre com essa doença.

A receita que a gente pega o caroço do abacate seco, a gente rala e a gente toma e faz uma farinha que vai consumindo durante o dia e que eu vi muitos relatos que resolveram muito para quem sofre dessa dor, dessa doença que é terrível. Então se você andou aqui no canal, está aqui por acaso, já se inscreveu, eu peço para você assim continuar presente caso de novos vídeos no YouTube, já te avisa assim que eu colocar o vídeo no canal. Comenta, compartilha em suas redes sociais, se possível, deixe seu comentário, deixe sua opinião e bora pra receita dessa farinha do caroço de abacate para quem sofre com artrose. Então bora lá que eu vou conversar um pouco com vocês sobre os benefícios do abacate.

Como eu disse, do abacate aproveita-se até o caroço. Ele é um alimento completo e versátil, pode ser usado em receitas doces e salgadas e pode ser comido em qualquer horário. Se você tiver que escolher uma fruta para comer, nutricionistas indicam o abacate por ser um alimento completo em vitaminas. Tem vitamina E e vitamina C, que é um antioxidante e do Gênio ou seja que o nosso corpo fabrica glutationa, que também é outro antioxidante. A fruta ajuda a prevenir doenças, por exemplo, só ele possui nutrientes que nos ajudam a combater doenças como câncer. Ele possui o beta sitosterol, que é um fitoquímico que nos protege inclusive do câncer. Dizem que não pode ser consumido porque tem problemas nos rins, mas isso é mito. Ele é anti inflamatório e no caminho da prevenção de algumas doenças como cardiovasculares, demências e câncer. Ele pode evitar até 80% pessoal.

No caso do abacate, a casca possui bastante vitamina também e pode ser feito o chá. Já o caroço pode ter até 50% dos nutrientes da fruta. Como eu disse para vocês, é muito bom para quem sofre de artrose.

Você indicou a distimo também é comer o abacate à noite, porque ele ajuda a diminuir a fome e porque ele possui um componente fitoquímicos que acalmam, que não deixam dormir bem melhor. Se você tiver que escolher um lado para comer o abacate, é indicado pelos nutricionistas comê-los à noite. O pessoal, agora vou pegar alguns ataques aqui, vou aproveitar e vamos fazer a farinha. Vou ensinar vocês como fazer, é bem simples. Enquanto a farinha seca, vocês podem continuar assistindo e aprendendo sobre os benefícios do abacate.

Comer abacate também é muito indicado para quem malha, faz academia, porque pessoal dizem muito que o abacate é uma fruta gorda, porém é uma gordura que não faz mal pra gente, é uma gordura boa. Nutricionistas indicam para quem faz musculação, após o treino, porque ajuda a crescer os músculos. É uma dica boa também. Então, para quem faz academia, o abacate é ideal.

O pessoal, agora vou dar uma pausa, daqui a pouco eu volto quando terminar de deitar as sementes, ok?

Pessoal, já ralei todas as lindas das sementes. Só deu essa quantidade aqui. É uma quantidade boa, certo pessoal? E dizem que quando a gente aquece, perde-se vitaminas, porém, não perde tudo, não pessoal, a gente não perde completamente. A gente perde um pouco, tá? Então, se você quiser fazer uma salada de abacate e colocar um pouco de semente ralada também pode. Mas aqui a gente vai torrar isso daqui, agora é bem simples. É só colocar numa frigideira, numa panela no fogo. Porque ele é bem úmido e a gente só vai torrar, pessoal.

E aqui está, já está ficando côncava. O segredo é você fazer com as sementes e guardar. Você não pode tirar a semente da fruta. Eu queria fazer isso aqui que não vai ser fácil. Eu vi, enquanto andava pesquisando, um relato de uma senhora de 63 anos, se não me engano, que ela estava com muita dor nos ossos da mão, que ela nem conseguia abrir e fechar direito. Aí, ela começou a usar uma farinha assim do abacate, da semente do abacate, durante seis meses. Pessoal, hoje em dia, ela pega qualquer coisa com a mão. Ela estava bem melhor. E essa é uma das indicações dessa farinha.

Foi de lá que eu queria ouvir. O pessoal, e como é remédio natural, a gente tem que dar valor à fé em Deus, coisa de Deus e que deixou para a gente. Então, vamos utilizar da melhor forma possível. O pessoal, está enjoado bem soltinha. O indicado é duas colheres de chá por dia dessa nossa farinha. Então o pessoal, se você é novo aqui no canal, deixe seu like, deixe seu comentário se foi útil para você esse vídeo. Eu espero que sim. Eu indico começar o uso da farinha semente de abacate. Agora eu desejo a você muita saúde e desejo tudo de bom. Compartilhe, pessoa, comenta este vídeo. Compartilhe em suas redes sociais. Se você é novo, assim, ninguém precisa ficar, de novos vídeos e até o próximo. Muita saúde pra todo mundo e até mais.