Composição Corporal na Academia – Entenda o que está acontecendo

Olá, eu sou uma triste realidade da academia e ministros. Bom, você se matriculou numa academia, começou a fazer treinos aeróbicos e musculação. Passou o tempo e você foi lá se design perceber o seu peso não mudou. Mas não se desespere, eu vou explicar para você o que pode estar acontecendo.

Isso pode até ser positivo na academia, que se ainda não fez, encomenda que fala que você vai observar os seus números de massa muscular e gordura corporal. A massa magra é composta por todas as estruturas livres de gorduras, como os ossos, os músculos e todos os fluídos corporais. Já a gordura é composta por toda a gordura estocada no tecido subcutâneo, entre as vísceras, os órgãos e também nos tecidos conjuntivos. Procuramos desenvolver os músculos através do canal mesmo exercício físico e também aumentamos ou diminuímos a gordura corporal dependendo da nossa ingestão calórica, nossa dieta.

Mais importante disso tudo é que o seu peso não está aumentando devido ao aumento do volume transformador de corrente do treinamento. Realizando observa essa imagem que representa uma gostou do último de uma vez não gostam de cor lusa. Apesar de que o mesmo peso, o volume da goa é muito maior. Isso acontece porque a velocidade por circular é maior do que o da urna. Já que vale aquela velha pergunta: o que pesa mais, um quilo de chuva ou quilos de algodão? Obviamente, os dois têm o mesmo peso, mas não algodão ocupa um espaço muito maior no show e isso acontece entre rússia ea gordura.

Então, você pergunta: o que isso tem a ver com o meu treinamento de um aumento no beijo? Sim, você está provavelmente ganhando massa muscular no seu treinamento. Isso faz com que você sinta o seu peso, mas já isso não significa que você está aguardando. Você faz para importando a quantidade de gorduras o filme estiver aumentando. Se isso estiver acontecendo é porque você está ingerindo mais calorias por dia está gastando nos treinos ou o grêmio está com uma intensidade tão baixo que não está cá todas as calorias necessárias para promoções mais instrução.

Para saber exatamente o que está conquistando você, a partir de agora, deixe de se preocupar com o seu peso na balança e conheça realmente como está a sua composição corporal. Que nunca mais você vai se preocupar se sofrer subir na balança, desde que a sua gordura corporal seja baixo e mesmo sofrendo se mantendo o clube do vôo.

Você verá que aquela pausa tigela estava servindo mais vai você e aquela camisa que não fechava os botões vai te deixar elegante. O seu corpo vai mudar de um filme vênus você vai provocar a com certeza na balança também.

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Muito obrigado e até a próxima.

Fonte
Comecei a treinar para emagrecer e ganhei peso! Academia Fitness Plus por Academia Fitness Plus

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