Dicas para aliviar cólicas menstruais

Se você sofre com cólicas menstruais, não se preocupe! Neste vídeo, a Santana Dani traz soluções para aliviar a dor rapidamente e também para evitar que a cólica aconteça.

Mantenha a região do útero aquecida e protegida com uma compressa de água quente ou bolsa térmica;
Prepare um chá com propriedades calmantes, como camomila, gengibre, canela, calêndula, hortelã e erva-doce;
Pratique automassagem com movimentos circulares na região do ventre e lombar;
Experimente a reflexologia pressionando um ponto na parte interna da canela;
A dieta também é importante para prevenir a cólica, evite alimentos gordurosos, com muito açúcar ou cafeína.

Lembre-se, se as cólicas forem muito intensas e frequentes, é importante investigar possíveis doenças, como a endometriose.

Não se esqueça de deixar nos comentários outras dicas que você conhece para aliviar a cólica!

Se gostou do vídeo, deixe um like, se inscreva no canal e ative o sininho para receber os próximos conteúdos em primeira mão.

Fonte
Cólica menstrual: dicas simples de como aliviar e evitar que aconteça por Minha Vida

Como aliviar e prevenir cólicas menstruais com dicas simples.

Dicas para aliviar cólicas menstruais

Posts Relacionados: