Chás seguros para gestantes

Quer saber quais chás a grávida pode tomar e quais ela não deve? Ou quer aprender uma receita de chá digestivo especial para gestantes? Então fica com a gente, que vamos te contar tudo!
Antes de tudo, é importante saber quais chás são seguros para a gestante tomar em qualquer momento da gravidez, e quais são os que não são seguros. Os chás seguros e liberados geralmente são aqueles com propriedades digestivas e relaxantes, como o chá de hortelã, o chá de capim cidreira (ou erva cidreira) e o chá de erva doce.
Esses chás podem ajudar a combater os sintomas comuns da gravidez, como azia, enjoo e má digestão, além de serem considerados seguros também durante o inverno. Para quem não gosta do sabor do chá, é indicado adicionar uma pequena quantidade de açúcar ou mel, mas sem exageros.
Já os chás que não são indicados para a gestante são aqueles que contêm cafeína, como chá mate, chá preto e chá verde. Além disso, alguns chás podem ter efeitos abortivos e não têm experimentos comprovados em gestantes, como o chá de canela. Por isso, é importante sempre consultar o médico ou nutricionista para saber quais chás e em que quantidade são adequados para cada gestante.
Mas e se você está com gripe? Uma receita de chá que pode ser benéfica e saborosa é a de casca de limão com mel e gengibre. Basta cortar um pouco de gengibre em rodelas, colocar em água fervente com cascas de limão e deixar descansar por alguns minutos. Depois, é só coar e adicionar uma colher de sopa de mel.
Outra opção é o chá de maçã, que além de ser digestivo, também é eficaz para combater a tosse. Basta ferver uma maçã com casca em um pouco de água com hortelã. O mesmo vale para o chá de abacaxi, também com casca e gengibre.
E para quem está com dificuldades na digestão, vale a pena experimentar a receita de chá digestivo com casca de abacaxi, gengibre e hortelã. Basta limpar bem a casca do abacaxi, picar e colocar em água com gengibre e hortelã. Depois, é só coar e servir.
Lembre-se sempre de consultar o médico ou nutricionista para saber quais chás são adequados para você, gestante, e em que quantidade. E aproveite essas receitas deliciosas e naturais para tornar sua gravidez mais tranquila e confortável!
Fonte: CHÁS QUE GRÁVIDA PODE TOMAR | feat Nutricionista Analucia por Almanaque dos Pais

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