Benefícios do Suco de Cenoura para Prevenção da Catarata

Com certeza você já ouviu falar que cenoura faz bem para os olhos, não é mesmo? Agora, será que a cenoura pode prevenir a catarata? No vídeo de hoje, eu vou te falar. Bora lá!
Olá, que alegria te receber aqui no meu canal! Eu sou Cláudia Del Clarooftalmologista e criei esse canal especialmente para você, que tem preocupação com sua visão, para você que enxergar bem é prioridade na vida. Então, é aqui que você receberá as melhores respostas, é aqui que você receberá as informações todas com embasamento científicos, sem fake News e explicados para você de uma forma fácil, de uma forma que fica tranquilo de você entender.
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Mas, minha gente, é lógico que a cenoura faz bem para os olhos. Afinal, alguém aqui já viu algum coelho de óculos? Para a resposta clássica lá do Pernalonga, ele sempre com aquele ramalhete de cenoura, comendo cenouras e super bem, sem óculos. Mas, de fato, isso tem muito sentido. A cenoura, por ser rica em vitamina A e betacaroteno, é um importante protetor da nossa retina. Ela age também nos fotorreceptores, então atua imagem vai ficar melhor se você tem fontes altas de vitamina A, a formação da imagem fica melhor, então você consegue enxergar melhor.
Você sabe que eu sempre já fiz vários vídeos falando sobre quais são os alimentos bons para os olhos e os alimentos ricos em betacaroteno são excelentes. Betacaroteno, vitamina A, antioxidantes, ômega 3, existe uma série de alimentos que são fundamentais para nossa boa visão e a cenoura é uma delas. Então, por isso, aqui cabe mais uma metáfora para você: alimentação saudável significa visão saudável também. Sabe aquele olho gordo que é algo assim negativo, visão negativa, a pessoa que coloca inveja em você, que coloca o olho para que as suas coisas não sejam realizadas? Aqui a gente vai te falar que o olho gordo quando você não tem uma alimentação saudável pode ser um olho sofrido porque você sabe que alimentos industrializados, excesso de açúcar, uma vida sedentária, o hábito de fumar, enfim, péssimos hábitos de saúde, também vão prejudicar a sua visão. Que isso fique bem claro, nosso corpo é um só, então se você tem uma vida saudável, tudo será beneficiado. Se você tem uma vida com péssimos hábitos, tudo será prejudicado desde o fio de cabelo até a sua visão, até a unha do pé.
E se você já gostou dessas informações, já vai me enchendo de like e fica comigo até o final desse vídeo para você entender realmente se a cenoura pode ajudar na prevenção da catarata ou não.
Vamos agora falar sobre as vitaminas, todos os componentes ali da cenoura que são benéficos aos nossos olhos. Então, como já falei, betacaroteno, vitamina A. A cenoura contém uma substância chamada rodoxina que em que se deposita lá nos fotorreceptores da retina e ajuda você a ter uma melhor visão noturna. Além disso, contém também vitaminas do complexo B, C, E, K, ferro, cálcio, fonte rica de fibras. Eu adoro cenoura, não sei você. E olha o grande benefício que ela tem. Quantas substâncias tão favoráveis para o nosso organismo! Então, aquela resposta que você tava querendo: sim, a cenoura pode retardar o aparecimento da catarata, não impedir que ela surja, mas pode retardar quando você tem uma alimentação saudável, de forma que a oxidação das nossas células são mais retardadas.
Então, você já viu aquela pessoa que tem uma aparência mais jovem? Ela não é só jovem por fora, ela é jovem por dentro também, porque ela tem um envelhecimento mais lento do seu corpo todo. Então, se você é adepto de uma alimentação saudável, se você aí como eu adora cenoura, suco de cenoura, pode ir firme na cenoura que ela vai ser benéfica aos seus olhos. Porém, ela não vai evitar o aparecimento da catarata.
Você sabe, a catarata uma hora ou outra na nossa vida, ela vai acontecer e o tratamento definitivo é a cirurgia. Mas, nós conseguimos através de uma alimentação saudável, ter uma vida mais longa, com mais qualidade, com mais beleza, magreza, enfim, aparência de saudável. Por que não ser? Você sabe que você tem aí todos os recursos em suas mãos e são as suas escolhas que farão essa diferença.
Outros alimentos que são incríveis é o feijão. O feijão também é super benéfico para retina, a luteína e a zeaxantina. A luteína encontrada na gema do ovo, a zeaxantina nos vegetais verdes escuros são excelentes protetores lá na nossa retina, funcionam como se fosse um filtro solar natural para o nosso olho. Além do ômega 3, que eu já citei aqui, que tem um efeito protetor na retina, tem um efeito com melhora da lubrificação dos olhos. Alimentos ricos em ômega 3 são os peixes, como sardinha, salmão, atum, as oleaginosas, chia, nozes. Enfim, uma gama de também de alimentos que você precisa repor ou suplementar, porque às vezes comer uma quantidade muito grande de peixe não é possível. Então, muitas vezes, o mais indicado, com relação ao ômega 3, é você suplementar através de cápsulas.
E aí, gostou desse vídeo? Ficou com mais alguma dúvida? Se sim, por favor, deixe aqui nos comentários. Você sabe, eu adoro interagir com você. Ah, e compartilha esse vídeo agora mesmo com seus amigos, pois eles também merecem receber essa informação. Um grande beijo e eu te vejo no nosso próximo vídeo. Tchau, tchau!
Fonte: Suco de Cenoura para Catarata! 🥕 por Dra Claudia Del Claro – Oftalmologista

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