Alivie sua dor lombar causada pelo rim com essas dicas.

Olá! Nesse vídeo, eu quero te mostrar duas formas de descobrir se a dor na região lombar é causada pelos rins e aliviar essa dor rapidinho. Problemas nos órgãos podem causar dor referida em outras partes do corpo, e na coluna lombar é uma região de dor referida dos rins. Essa dor pode acontecer de um lado só da coluna e pode irradiar junto com o abdômen ou a parte de cima/baixo da barriga.
Se essa dor apareceu de forma rápida e intensa, ela pode ser uma cólica renal. Existe um teste simples para perceber se essa dor intensa vem do rim: a percussão renal. Bata com essa parte da mão devagarinho aqui na lateral da coluna. Se a dor aumentar, chame a emergência, pois pode ser alguma questão envolvendo o rim.
Se essa dor já te acompanha há algum tempo, ela também pode estar relacionada com os rins. Vários estudos mostram a relação entre dor na coluna lombar e o movimento/mobilidade dos rins. Os exercícios que vou mostrar são para essa situação. Existe um músculo que serve como se fosse um tobogã escorregador para os rins, e é ele que vamos trabalhar agora.
Vamos aos exercícios:
1. Deitar de preferência no chão ou em alguma superfície mais dura e rígida, com os joelhos dobrados, colar a coluna no chão e esticar a perna do lado que está doendo até onde conseguir manter a coluna. Quando a coluna começar a querer sair no chão, faça três contrações de escola com o pé no chão. Repita três vezes.
2. Apoiar o joelho no chão e colocar a mão na cintura. Vá um pouquinho para frente até onde conseguir, mantendo a pelve no mesmo nível. Nessa posição, está alongando músculos que servem de tobogã escorregador para os rins, no caso aqui com o rim esquerdo. Mantenha a posição por 30 segundos ou faça uma mobilização que vá até onde a dor fica leve. Repita o movimento de 10 a 15 vezes.
Fonte: (Sua) Dor Lombar é Causada pelo Rim? Veja como aliviar. por Dr. Alexandre Mota

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