Alivie a Azia na Gravidez de forma Natural

Olá! No vídeo de hoje, vamos falar sobre um sintoma muito comum durante a gravidez, que é a azia. Se você está sofrendo com esse sintoma, eu vou trazer algumas dicas que vão te ajudar a ter mais alívio e se sentir melhor.
A azia é aquela sensação de queimação que sentimos quando o conteúdo do estômago volta para o esôfago. Esse sintoma é muito comum na gestação, principalmente em função das alterações hormonais, como elevação da progesterona. Isso faz com que os alimentos fiquem mais tempo no trato gastrointestinal, aumentando a sensação de azia.
Além disso, a partir do segundo trimestre, a pressão do útero também pode contribuir para o aparecimento da azia, principalmente à noite. Para aliviar esse sintoma, é importante adotar alguns cuidados na alimentação e no comportamento.
Evite se deitar logo após comer, espere pelo menos 15 a 30 minutos antes de se deitar. Isso ajuda a evitar que o conteúdo do estômago volte para o esôfago. Também é importante ter uma refeição leve, não muito rica em gordura e evitar alimentos que sejam mais difíceis de digerir.
Outra dica importante é evitar alimentos apimentados e bebidas com cafeína, como café, chá-preto, refrigerante e xarope de guaraná. Alimentos fritos, ricos em gordura e fast foods também podem contribuir para o aparecimento da azia.
Em vez de consumir leite para aliviar a azia, é recomendado tomar um copo de água gelada ou bebidas geladas. Frutas como banana, maçã e pêra também ajudam a aliviar a azia na gravidez. O melão, por exemplo, é uma fruta que muitas gestantes relatam ser eficaz para aliviar o sintoma.
Lembre-se de verificar a sua herança individual e descobrir quais alimentos específicos causam mais azia em você. Evite esses alimentos ou consuma-os com menos frequência para evitar a sensação de desconforto.
Ao fazer essas mudanças na alimentação e no comportamento, a azia deve ficar menos frequente durante a sua gestação. No entanto, se o sintoma persistir e estiver incomodando muito, é importante procurar um profissional de saúde antes de se automedicar.
Gostou dessas dicas? Compartilhe esse vídeo! E se você tiver outras estratégias para aliviar a azia na gravidez, deixe nos comentários para que possamos discutir mais sobre o assunto. Não deixe de se inscrever no canal e ativar o sininho para receber mais dicas sobre alimentação e saúde na gestação.
Fonte: Azia na gravidez – Como aliviar naturalmente! por Tatiana Magri

Posts Relacionados:

Remédio caseiro para azia: corte a azia em 5 minutos Dr Lair Ribeiro, O que é bom para Azia ?, Omeprazol, Limão para Azia é bom ? Alivie asma, dor de cabeça e enjoos durante a gravidez: dicas úteis. Dicas para aliviar azia na gravidez