Você está com o CÉREBRO CANSADO? Cuidado ao tomar DECISÕES no final do dia

Você se sente com o cérebro cansado? A verdade é que a nossa mente erra mais ao final do dia. Por isso, se você precisa tomar decisões quando o dia está terminando, pode ser um perigo. Pesquisas mostraram como nossa mente se comporta ao final de um longo dia e se o nosso cérebro fica cansado após horas de atividades.

Olha só esse estudo se você aqui é do mercado financeiro e mexe com ações carteiras no seu dia a dia ou trabalha com criptomoedas esse vídeo com certeza é para você e além se você é juíza advogado médico executivo que precisa tomar decisões importantes durante o dia esse vídeo também é para você ele na verdade para qualquer profissão que precisa de tomadas

De decisões ao longo do dia pois esse estudo comprova que não é lá uma boa ideia tomar grandes decisões no final do seu dia de trabalho você vai conferir calma e no final também a gente vai deixar dicas neurológicas de como driblar isso para aumentar sua performance e uma questão aqui no ar hein será que existe remédio para isso pessoal tudo joia sou dr saulo

Nader médico neurologista eu sou doutor maria fernanda médica psiquiatra já é sabido de outros estudos que ao longo de um jogo demorado de xadrez o jogadores caem performance eles levam mais tempo para jogadas cometem mais erros às vezes erros até bobos supondo que provavelmente pelo cérebro tá mais cansado ok até aqui mas por que que isso acontece pode impactar

Em decisões de vida profissional como por exemplo opções de movimentações econômicas é o que esse estudo mostra existe uma área considerado a área central do controle cognitivo por assim dizer é o córtex pré frontal lateral esquerdo né aqui ó sabe quando ele faz aquela simbologia aqui o córtex pré frontal é responsável pelo pensamento de nível superior ou

Seja para tarefas intelectuais mais rebuscadas e desafiantes a parte é uma das áreas desligadas pelo álcool levando então os bêbados a comportamentos impulsivos com esforço cognitivo essa área mostra queda de funcionamento estudos anteriores de ressonância magnética funcional por que isso ocorre não se sabia até então se sabia que não tinha a ver com os níveis

De glicose pois isso não ocorrem oscilações ao longo do dia né ali no cérebro independente de dieta esforço cognitivo outros fatores ah e antes de seguir não deixe de dar aquela moral para o vídeo mais longe e aperta com força e o botãozinho de like então vamos descobrir o que os pesquisadores da frança concluíram eles pegaram voluntários sujeitaram uma tarefa

Cognitiva falar que foi bem sofrido intelectualmente para os voluntários desse estudo viu eles tiveram que ficar por mais de seis horas completando sessões durante as quais eles tiveram que realizar várias tarefas de mudança cognitiva era assim pesquisadores mostrar os participantes uma letra podia estar em vermelho ou verde ou participante responderia se era uma vogal

Uma consoante ou se ela era uma letra maiúscula ou minúscula ou se era uma letra com base de cor vermelha ou outra cor né então diga se é uma consoante ou vogal se for verde diga se a maiúsculo minúsculo imagina fazendo isso por seis horas a cinco cansa só de pensar né pois um grupo foi sujeito a tarefas fáceis bem menos mudança de padrões muito mais fácil e

O outro grupo a tarefas bem mais difíceis muito mais mudanças nesses padrões e no final de 6 horas todos relataram estar bastante cansados né o de grupo de tarefas difíceis e um de grupo de tarefas fáceis todos estavam no mesmo nível subjetivo de cansaço pelo relato deles e depois dessas horas era colocado então para os participantes opções de negócio para eles

Optarem por exemplo você prefere ter 25% de chance de ganhar $50 ou 95% de chance de ganhar 17 dólares e trinta centavos né ganha 50 dólares mas a sua próxima sessão de tarefas vai ser difícil ou ganha 40 dólares sua próxima sessão de tarefas vai ser mais fácil um estudo mostrou sem dúvidas que os participantes do grupo que tiveram maiores forças cognitivo eram

Mais propensos a escolher a coisa mais fácil do que a potencialmente mais lucrativa o que realmente é interessante quando a gente pensa em como nossa própria fadiga cognitiva acontece no final de um dia de trabalho difícil como você pode provavelmente seguir o fluxo e fazer algo mais fácil porque simplesmente não tem muito poder de decisão então é uma conclusão

Aqui né não é uma boa ideia tomar decisões importantes financeiras com cérebro cansado você vai buscar o mais fácil e não mais vantajoso porque a sua tomada de decisões vai estar ruim naquele momento e tem um impacto imenso nisso mostra a questão do no final do dia vários erros podem surgir significa dizer aí que se você é um juiz você pode estar tomando uma

Decisão mais fácil ao invés de uma decisão mais assertiva que você mede que eu poderia estar escolhendo um tratamento mais cômodo ao invés de um melhor tratamento que você investidor poderia estar errando nas suas escolhas de ações etc e perdendo dinheiro e assim por diante impressionante né e se você achou que esse vídeo tá muito legal até aqui manda lá nos

Seus grupos de whatsapp de trabalho de família eu tenho certeza que tem gente lá que precisa saber dessa informação e nesse estudo usaram a ressonância magnética de hidrogênio que ainda mais chique que a ressonância funcional para estudos e foi encontrado maior acúmulo de glutamato nas áreas cognitivas no grupo das tarefas mais difíceis glutamato que que é um

Neurotransmissor uma molécula química no cérebro assim foi estatisticamente significativo que quanto mais glutamato tiver naquela área do cérebro que eu comentei maior a probabilidade de você tomar a decisão fácil em vez de realmente pensar nas coisas tá mas e aí que que eu faço com essa informação existe uma vibe maluca no vale do silício que também ganhou

O alstrite dos nutrópicos são substâncias ou verdadeiras porções com a promessa de aumentar a performance cognitiva ao longo do dia não se engane tá não tem evidência científica robusta de que isso funcione é muito mais efeito placebo do que qualquer outra coisa mas são como os perigosos e eles são realizados até mesmo com o de tarde a preta remédios para

Alzheimer sem qualquer comprovação de eficácia segurança baseado só em achismo de alguns relatões médicos e não médicos tá então assim até tem alguns estudos com certos remédios por exemplo para tdh mostrando um ganho de performance cognitiva em adultos saud mas não pode ser usado à torto direito esses sementes têm efeitos colaterais a serem considerados

Efeito rebote além de poder piorar ansiedade e da insônia então calma esses remédios se forem usados eles têm que ser prescritos por um profissional de saúde mental sério né que analise individualmente aquela pessoa que enxerga qual seria o objetivo né e o motivo de uso ali desse medicamento então não se auto medir que jamais cuidado com o mercado paralelo tem

Muita gente que vai lá e compra medicamento cuidado com promessa de remédio milagroso para memória na internet você vai gastar seu dinheiro e vai se intoxicar à toa pois é e bom mas tem coisas que podemos fazer seguem aqui algumas dicas valiosas ai quer saber antes das dicas não conhecia a gente ainda seja muito bem-vindo aqui no neurologista psiquiatria aperta o

Botãozinho aí para seguir e não perder vídeos como esses existe o jargão em inglês que é witcher frog first para gente significa dizer em português claro resolva os pepinos antes né como se fosse isso ou seja as tarefas mais difícil do seu dia não as deixe para o final do dia pelo contrário comece com o pior porque assim você vai estar no seu melhor momento

Cognitivo versus a tarefa que mais exige do seu intelecto outra grande dica em durma pelo menos sete horas por noite é a noite que esse excesso de glutamato se dissipa então descansar a noite é fundamental não se engane que dormindo menos sete horas por noite você vai estar bem você vai achar que está bem mas vai estar cognitivamente rendendo menos do que se você

Dormisse bem e esse a mais pode ser a diferença entre o sucesso e o fiasco a riqueza e a falência o destaque e a mediocridade descansa ao longo do dia né faça se possível uma pausa prolongada para o almoço gostaria de sugerir duas horas mas consegui uma hora e hoje em dia já é lucro né então assim seria um tempo para você conseguir renovar a sua cognição ao

Longo do dia então você tem importantes decisões para tomar no final do dia que tal praticar a tarde um esporte dá um cochilo tentar se entreter com alguma coisa para descansar a mente isso vai ser super válido sabe aquela estratégias do google e as outras empresas aí de tecnologia mais modernas de ter área de sonecas escorregador bicicleta videogame etc então isso

Faz mais sentido do que por exemplo se entupir de notrópico sem comprovação alguma enfim e você toma decisões importantes do final do seu dia você achou interessante essas dicas que a gente deu conta aqui para gente a gente se vê no próximo vídeo um abraço

Transcrito do video
Você está com o CÉREBRO CANSADO? Cuidado ao tomar DECISÕES no final do dia 🧠 By Neurologia e Psiquiatria

Você está com o CÉREBRO CANSADO? Cuidado ao tomar DECISÕES no final do dia

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