VITAMINAS DO COMPLEXO B | Dr Dayan Siebra

Quer emagrecer de forma rápida de saudável com um plano simples e direto ao ponto?

Interessante são as vitaminas do complexo b mas o mito inscreve aqui no nosso canal no youtube dayan siebra e vai lá aperta o sininho para você receber notificações que os nossos vídeos estão sendo postados constantemente todo dia nós temos vídeos postados e seja muito bem vindo a este canal olha só uma coisa que me intriga muito que as pessoas ainda hoje consideram

As vitaminas do complexo b com uma besteira é uma vitamina c e do complexo b tomou vitaminas em um prato fica mais forte então as pessoas acham que vitamina é quase que uma um placebo ou seja quase uma coisa que não vai ter tanto efeito de alguma coisa vai deixar mais forte só que a vi as vitaminas do complexo b são muito muito mais do que isso agora que eu já atendi

No meu consultório pacientes sendo tratados como mahmoud al raimi veemência com al rai que não lembra de nada só que o problema da deficiência de vitamina do complexo b já pensou parou pra pensar isso sendo constantemente mulheres com enxaqueca que não tem cura que já passaram por neurologistas psiquiatras já fizeram ter ressonância magnética cerebral tentando

Buscar uma causa de um aneurisma e um problema da deficiência de vitamina do complexo b e que foram curadas com suplementação de uma simples vitamina pois é é isso mesmo vitaminas do complexo b longe de mão que esse vídeo aqui é pra você pra aquela pessoa que gosta de saúde e qualidade de vida bem-estar e que não quer envelhecer é assim tão rapidamente e que

Não quer morrer de câncer você pode até morrer mas você vai aprender mais coisas capita diminuiu o risco esse vídeo que agora pra você quer viver melhor enfim do complexo b a gente pensa muitas vezes não só a gente não falo só pessoas comuns não médicos muitas vezes não sabem nem quais as vitaminas do complexo b é um conjunto de oito vitaminas b1 b2 b3 b5 b6

É morre ou a do fórum você saber que o ácido fólico também é uma das vitaminas do complexo b e a b12 então essas são as oito vitaminas do complexo b essas vitaminas têm muitos benefícios de deixar o cabelo mais saudável à pele mais jovem até entrar em choque que previne al raimi melhorar inflamação da informação da artrite reumatóide têm muitas funções

Agora vou falar rapidamente uma por uma para você entender mais sobre as vitaminas então vamos lá vitamina b1 é chamada de tia menina ea menina ela é ótima para evitar estresse então a pessoa que está passando pelo nível de muito stress ela pode ter suas suas reservas de vitamina b1 deprimida então se você está passando por um momento de estresse na vida você

Precisa suplementar com vitamina b ajudando assim a prevenir o estresse ela melhora também o sistema imunológico então uma pessoa gripada – adoece menos e onde a chave de uma fonte naturais então é claro que todas as vitaminas ou falar você pode mandar manipular feto então comprar sinteticamente o complexo b ou comprar separadamente mas é você pode achar no feijão

Pode achar no espinafre couve no amendoim em todas essas fontes você pode achar b1 investir em outras fontes durante as vitaminas aqui que eu falar que elas também são encontradas muitas muitas vitaminas do complexo b são encontradas no leite mas eu não vou citar aqui o que eu acho que não faz bem à saúde como o lei esse é um assunto e outro vídeo que é a segunda

Vitamina do complexo b a riboflavina b2 essa ajuda na produção de glóbulos vermelhos do sangue ou seja ela evita a anemia e como poderoso antioxidante também evita o envelhecimento precoce das células então a b2 riboflavina também um grande antioxidante evita o envelhecimento precoce quais são as melhores fontes de dois povos e espinafre você vai ver em todas as

Vitaminas como falar que praticamente todas a maior fonte é o ovo ou seja como algo que você vai dizer na vitamina b3 você já me assina a niacina vitamina muito importante melhora o hdl colesterol ou seja o colesterol bom que é considerado um lixeiro das bactérias aquele teu mostrou que tem está alto para poder em patos a férias do colesterol ruim para a cni tinha eu

Lembro quando era adolescente a minha dermatologista passado muito vitamina do complexo b pra mim entender porque eu melhorava então essa vitamina do complexo b melhor muito melhor muito mesmo a questão da acre a vitamina b5 seja o ácido pantotênico o nome já diz quanto o tênis vem do grego quer dizer tem em todo lugar ou seja em torno alimento tem um ato pantotênico

Nem que seja alguma coisa então é fácil você adquire nos alimentos e o ácido pantotênico seja vitamina d se ela ajuda na formação de hormônio ligado ao estresse ligado ao sexo inclusive a testosterona ou seja se você quer ter mais testosterona confecção pessoa que tenha uma boa vibe do amor capacidade física boa capacidade de sexo ao desejo sexual e performance

Sexual que precisa adquirir um alimento e no ie alimentos ricos em vitamina b5 ok então suplementares aí e que aumentam isso a bacardi os ovos carnes e legumes aí mais uma vez o uma parte fica a mina b6 piridoxina é muito importante então apelido a oficina junto com o atual foco e a b12 ou seja cena com uma lâmina que nós não falarem sobre elas ajudam a controlar

Um aminoácido chamado oficina e o que acontece quando você está como system levada você corre o risco de ter mais tão bons nos vasos e infarto agudo do miocárdio trombose nas pernas então muitas pessoas que têm muito tomou nas pernas nem por que tomam anticoncepcional nem porque tem problemas de colesterol não são níveis elevados de homocisteína no sangue que

Pra cair você tem que suplementar com a vitamina b6 com o ácido fólico e vitamina b12 ou seja gente tem tomov que é evitável com o uso de vitamina a vitamina b6 ajuda a controlar o sono eo humor olha só um sonho e um móvel que não dorme porque tem carência de vitamina b6 a pessoas com depressão quando de carência de vitamina b6 só que a medicina convencional

Não vê isso então olha só a vitamina c b6 ela ajuda na formação da melatonina da serra antonina que o hormônio do prazer da norepinefrina e alguns estudos mostram que a vitamina do complexo b abc feito por exemplo ela ajuda a diminuir as inflamações artrite reumatóide a reduzir até depressão ajuda a reduzir a retenção de líquido ajuda a reduzir conflitos no

Período menstrual e pré menstrual eu uso muito magnésio social com vitamina b6 um paciente com cólicas por ficha de ovário eu uso muito com o paciente que retém líquido 30 tpm melhora muito a tpm por se associar o magnésio óbito ea vitamina b6 diariamente olha só se você quer emagrecer deixou de dar um recado pra cá se você emagrecer sem repouso vitamina b6

Você vai entrar no efeito sanfona porque a vitamina b6 ela faz com que tem um corpo consiga tirar a energia dos alimentos e da gordura então se você emagreceu sem recomecei você vai ter um efeito sanfona quase seguramente então por isso que a gente tem muita gente emagrecendo ficando aquela cara de doente muitas pessoas às vezes falam em redução de estômago cirurgia

Bariátrica então se preocupar em reduzir o estômago em comum – mas não aquela sua preocupação e repõe todos os minerais e vitaminas ea pessoa fica envelhecida chupada cabelo quebradiço a pele parece um pedaço de madeira defunto de faculdade você já deve ter visto alguém assim pega toda qualidade você emagrece mas fica completa 90 anos e quer emagrecer de forma

Saudável repõe vitamina b6 junto com sua namorada vitamina b é que a vitamina b 7 também conhecido com biotipo mina e ela é muito conhecida como a vitamina da beleza porque ela melhora a pele unhas cabelos ela melhora tudo isso melhora a imunidade melhora também ela impulsiona o crescimento do bebê no outro você tem alguém que você conhece que têm problemas de

Diabetes pois a vitamina b em 7 é muito mais muito boa a biotina muito bom para o controle do diabetes e onde a chave o time nos alimentos naturais você pode achar no fígado você pode achar um velho ovo na carne pouco no peixe no frango nas batatas couve flor e 9 em todos os alimentos que podem achar a vitamina b c e agora vitamina b9 o velho ácido fólico as pessoas

Só se lembra do ácido fólico quando pensa em engravidar e olha que é só mulher só mulher aí eu vou engravidar vou tomar do foco que a pessoa acha existe uma crença de que as do fogo com a ajuda ea vida não tem nada z e homem tomar forma também ácido fólico é uma vitamina é incrível é 11 vitaminas do complexo b incrimar telefônico pode ajudar na é evitar a

Perda de memória e de pressão agora porque essa associação das mulheres quererem tomar forma com a gravidade não é isso o que acontece é que quando você está com o corpo cheio de ácido fólico você engravida o teu bebê vai ter uma chance menor e termal formação do sistema nervoso central então também não adianta só começar a tomar ácido fólico quando já

Está grávida como a maioria das mulheres fazem comércio descobre estar grávida vai começa a tomar ácido fólico o ideal é que você já em grave seca pensando em engravidar começa a tomar sufoco mas na verdade o certo mesmo sendo um ato no qual todo dia vida inteira eu também faço assim e achar do foco vegetais de folhas verdes fica do salmão e você pode achar

Do fórum também no velho feio que a falta de arte do fogo pode fazer um organismo que não seja só a gestante diarréia má atuação internacional seja ver como as coisas coisas não são absorvidas e mia megaloblástica então tudo isso pode acontecer com deficiência de ácido foi a vitamina b12 assinam com uma lâmina a vitamina b12 ela vem geralmente ligada carnes

A proteínas animais e ela geralmente ela é ela vem com carne é separado no estômago através do ácido clorídrico seja o ácido do estômago é muito importante pra reparar vitamina b12 da carne o ato chamado fator intrínseco então ele quebra as partículas por isso que pessoas que muitas vezes tiram uma parte do estômago tem deficiência de vitamina b12 porque

Ela é justamente ela precisa do astro ela precisa daquele conteúdo daquela parte do estômago para ser quebrada a vitamina b12 ela ela anda muito junto com ácido fólico e se você não tem um um nível elevado de 2012 você vai ter a menina porque ela ajuda na formação de células 2008 o maior nível de stress maior nível de necessidade de vitamina b12 vitamina b12

Gente ajuda na na nutrição ajuda no crescimento das células do sistema nervoso central e periférico ou seja querem ver muito tempo esse é um rali sem impacto com 100 fibromialgia que precisa de vitamina do complexo b e dá b12 principalmente a vitamina b12 ela ajuda na criação na formação da hemoglobina nome um pigmento carregar oxigênio imagine você a b12 está

Associada a imunoglobulina ou seja aquele que ele transporte que leva oxigênio a todas suas células do corpo tem mais é importante saber dona peduzzi ela só é encontrada isso aqui é uma notícia não tão bom pra você que é vegetariano a menor foi encontrada em produtos animais certo então a pessoa que só com inveja tal vai ter que implementar assim como a pessoa

Que tira um pedaço do estômago porque vai ter que ter o astro vai ter q suplementar também as maiores fontes de vitamina b12 como como sempre carne gado carne pouco e peixes é muito importante se alimentar com isso também a carência da vitamina b12 leva muitas vezes eu vejo muito meu consultório fadiga crônica tem muita gente me cansado e não sabe o que é meu

Amigo há déficit muitas vezes vitamina b12 o a pessoa que faz redução do estômago ou seja a cirurgia bariátrica ela geralmente ela tem deficiência não só de 12 mas deve ser de várias outras coisas tem deficiência de vitamina b12 tem deficiência de ferro tem deficiência de várias e várias têm defesas e vitamina d têm de ser desvinculada em deficiência de

Cálcio então você que fez redução do estômago fique atento a isso muitas vezes a medicina convencional não falei pra você agora que você me pergunta eu acho que esqueci de falar desse vídeo aqui qual é a fonte de vitamina b6 vitamina b6 onde você pode encontrar na natureza vitamina b6 e pode encontrar em frango peru atum salmão cenoura são fontes de vitamina

B6 incrível se você gostou de se virar um curte aqui compartilhe como a quantidade de pessoas possível corre embaixo o que é que você sente relações qualquer sintoma que foram falar daqui você sente que pode ser um exercício e vitaminas do complexo b vai lá no nosso canal da ancd se inscreve nosso canal com a nova página da ana seabra coach e eu peço para você

Compartilhar esse vídeo com maior quantidade de pessoas possível e eu quero que você entenda uma coisa é esse vídeo sobre vitaminas do complexo b é um dos vídeos mais completo que eu achei em toda a internet então você está com uma é muito legal para mandar as pessoas que você gosta das pessoas com fiamma o que está bem dividido inclusive eu mandaria para as

Pessoas que você conhece que são médicos são estudantes de medicina porque isso ajuda muito queria muito eu na minha faculdade entre um vídeo dele um abraço desde o coração livre com paixão

Transcrito do video
VITAMINAS DO COMPLEXO B | Dr. Dayan Siebra By Dayan Siebra

VITAMINAS DO COMPLEXO B | Dr Dayan Siebra

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