VITAMINA D | PARA QUE SERVE?

Para que serve vitamina D? Como funciona? Quais os benefícios da vitamina D3? E quais os riscos?

Funciona quais são as suas funções no nosso organismo quais os riscos benefícios e valores de referência o que tem de comprovado cientificamente o que não é comprovado vou explicar para vocês tudo sobre a vitamina d para iniciar esse vídeo eu vou falar que a vitamina d é na verdade não é uma vitamina ela é um hormônio também conhecida como hormônio de porque ela

Possui estrutura química que consegue estimular receptores a distância e consegue induzir esses vetores a fazer em determinadas ações então ela é considerada um hormônio a vitamina d é fundamental para manter os níveis de cálcio no nosso corpo como funciona ela ajuda na absorção de cálcio e do fósforo então você se alimenta de cálcio da alguma suplementação

Por exemplo e o seu intestino com ajuda da vitamina d consegue absorver esse cálcio e por que o cálcio tão importante o cálcio é fundamental para contração muscular para saúde do nosso coração para prevenção de arritmia por exemplo para que ele consiga bater de uma maneira adequada para a saúde óssea também esse esses níveis não estão adequados os níveis

De cálcio o corpo ele faz o que ele retira o cálcio do nossos ossos então uma das causas uma das consequências da deficiência de vitamina d é justamente isso a cpma e osteoporose por que o corpo precisa manter seus níveis de cálcio é fundamental para nossa vida se você não consegue absorver da dieta você não consegue metabolizar de maneira adequada esse cálcio

O corpo ele aumenta o outro hormônio chamado pth para tudo mônica e o paratormônio retira o cálcio do osso para que você consiga manter esses níveis adequados ou pelo menos níveis de cálcio compatível com a vida para você conseguir exercer suas funções básicas é o mateus que eu mencionei os batimentos do coração por exemplo essa é a primeira função e

A mais conhecida da vitamina de regular o cálcio no nosso organismo estão sendo estudadas outras funções como por exemplo a função anticâncer da vitamina d é tem estudos que demonstram que a vitamina d poderia é pode ser uma possibilidade não está comprovado ainda dessa função anticâncer uma função de prevenir câncer de mama próstata e cólon intestino

Existem outras ações como ação de proteção cardiovascular é para prevenir infarto avc e também de doenças auto-imunes como diabetes tipo 1 e artrite reumatoide várias outras doenças essas funções que eu citei aqui elas não são totalmente comprovados pelos estudos os grandes estudos né para comprovar essa função é preciso ter uma força estatística muito

Grande você tem o número de pessoas para você conseguir afirmar algo isso ainda está em processo de estudos estudos preliminares eles mostraram alguns deles esses benefícios que os itens a função comprovada é justamente em relação ao cálcio e a saúde óssea do nosso corpo bom como é o metabolismo da vitamina d primeiro você pode ingerir a vitamina d através

Da dieta ou de suplementação tá certo a vitamina d é lipossolúvel ela necessita de gordura para ser absorvida por que que eu digo isso porque os suplementos eles devem ser ingeridos com alimentação ou pode ser em jejum se for uma substância oleosa então cápsulas oleosas por exemplo não necessita necessariamente você ingerir junto com alimentação e através da

Alimentação você pode obter a vitamina d principalmente ingerindo alimentos de origem animal peixes ovos leite por exemplo são fontes de vitamina d o nosso corpo ele necessita de radiação ultravioleta b para produzir vitamina d a nossa pele consegue sintetizar produzir a vitamina d principalmente o sol das 10 às que horas tem uma maior concentração de radiação

O bebê claro você tem que ter muito cuidado porque esse tipo de sol radiação também causa câncer de pele por exemplo então tem que ser uma exposição solar moderada geralmente vitamina d essa capacidade de absorção da radiação o bebê ela é muito individual não tem pessoas que deve nos preocupar ser suficiente outras pessoas vão necessitar de um tempo maior

Exposição solar primeiro nosso corpo e absorve ele forma o poli calciferol que é vitamina d essa vitamina d ela precisa ser metabolizada pelo fígado e o fígado transforma essa vitamina d colecalciferol em 25 horas de que é também chamada de hidroxivitamina d essa hidroxivitamina d vai ser metabolizada pelo nossos 15 por uma enzima chamada alfa 1 hidroxilase e essa

Alfa-hidroxilase nome complicado converte a hidroxivitamina d ind hidroxivitamina d que é o metabólito ativo que é a vitamina d ativada então quando falarem para vocês sobre vitamina d ativada eles estão falando no produto final é o calcitriol ou de hidroxivitamina d calcitriol assim que tem ação só parece aplicação você já deve imaginar que existir mais de

Um exame para avaliar a vitamina d no nosso corpo o estoque de vitamina d25oh de e 1,25 agradece você já fez o exame de vitamina d já deve ter olhado essa eu sou totalmente diferente a nível de valores referência e análise do exame por exemplo o teste padrão é o 25hd porque ele é mais fiel ele é mais estável no sangue a vitamina d ativada o médico pode lançar

Mão desse exame de 1,25 hd quando o paciente tem uma doença renal por exemplo dessa renal crônica e não consegue produzir aquela enzima com nome difícil é alfa hidroxilase então ele não consegue converter a vitamina d e vitamina d ativada logo ele não vai ter os benefícios das substâncias mas o exame de rotina é o 25 são as causas de deficiência de vitamina

D então doenças disabsortivas por exemplo doença de crohn ou mais diverticulite alguma doença inflamatória intestinal doença celíaca por exemplo ela pode alterar seção de vitamina d fazendo o quê me de vidro tem a deficiência de radiação solar também é uma das causas de diminuição é uma dieta pobre em vitamina d aqueles alimentos que esse tempo somente

Origem animal também pode causar excesso de vitamina d e medicações que podem acelerar o metabolismo da vitamina d quais seriam elas por exemplo pelo orbital que ele termina eles podem induzir alguma deficiência de vitamina d aí seria os valores de referência então o exame padrão 25hd ele vai ter como referência para menores de 60 anos que não tem nenhum tipo de

Fator de risco dele superiores a 20 e para pessoas que tenham fator de risco e maiores que 60 anos livre superiores a 30 o que seria um fator de risco por exemplo doenças auto-imunes doenças ósseas alguma situação e o médico necessite aumentar essa vitamina d são para população de 60 anos né e márcia imperator de risco maior que 30 não existe nenhuma referência

A médica com cromada científica que suporte que é vitamina d seria preciso você mantém níveis superiores a 5060 como tem muitas pessoas falando aí na internet eu não tenho evidência no momento que essa referência superior seja realmente necessária porque tem riscos também utilizar a vitamina d a como eu disse se tu visse ela fundamental para manter os batimentos

Do nosso corpo e alguma situação que você tem o cálcio é uma hipercalcemia um aumento do cálcio você absorve muito cálcio isso pode causar também arritmia inclusive a gente minhas malignas que causam morte e também pode aumentar a incidência da diretriz renal a pedra nos rins maior então a suplementação com vitamina d também possui riscos por isso aqueles

Níveis adequados geralmente o limite superior ele fica em 100 maior que sem a vitamina d pode ser tóxica para o nosso corpo se você ficou com alguma dúvida coloca aqui nos comentários e eu sempre

Transcrito do video
VITAMINA D | PARA QUE SERVE? By Dr. João Sório Endocrinologista

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