VITAMINA D: como e qual usar (Tiago Rocha)

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Chamo thiago rocha sou biólogo e o cientista na área da alimentação quero agradecer ao tempo de vocês você médico nutricionista profissionais da saúde de forma geral estudantes na casa da saúde também você que tá em casa que gosta de estudar sobre saúde e que aplicar na tua vida prática se sinta vontade muito obrigado pelo carinho de verdade hoje nós vamos

Falar sobre vitamina d e vamos dividir entre vitamina d2 e vitamina d3 importância carências dos problemas como usar a forma correta de tomar como fazer enfim que vai dar um resumo geral sobre esse tempo então lá deixa eu te explicar a importância primeiro que a vitamina dele ela é indiscutivelmente determinante no metabolismo do cálcio e do fósforo também na

Defesa número um a linha de frente de ataque do sistema monetário que a a gente chama de a imunidade inata e segunda linha que é o mais poderosa que a imunidade adaptativa esses dois principais fatores a gente vai estar um pouco mais importância dela é daqui para frente deixa eu explicar que basicamente a vitamina d3 você encontra nos alimentos de origem vegetal se

Você encontra lá através de uma estrutura chamada é gostei sol essa substância ela ela vai estar no intestino delgado onde é feito o metabolismo das gorduras dali vai para o sistema linfático sistema circulatório se encontra com os tecidos e aí vai existir a utilização da vitamina d dois a vitamina d3 porém você encontra somente através do sol justificado sol

Libera alguns raios um deles chama-se o bebê que quando entra em contato com a pele vai se transformar em uma substância chamada catalyst dina e primeiro estágio é um antibiótico natural matar vírus bactéria fungo primeira linha de frente passou disso vai entrar em contato com colesterol e o colesterol vai transformar é esse raio solar e vitamina e pró-vitamina de

Que o corpo vai transformar em vitamina d é da cor fígado do fígado para os rins e dos reside antes tá pronta essa vitamina o hormônio para ser utilizada pelo organismo quanto que o precisar por dia crianças 4.000 unidades novidades é uma uh ler é uma sigla uma nomenclatura para determinar uma quantidade uma dosagem a unidade internacional adulto de 600 e 800 wii é

Muito fácil você entender isso aqui superdosagem dificilmente existe tem estudos bem bife sobre esse tema mas se prova hoje que até 40 habilidade não tem problema nenhum mas tem que ser uma receita médica porque cinco mil unidades e nem consegue fazer mais informação e aí eu vou te ficar um pouco melhor isso aqui vamos lá onde eu encontro vitamina d2 e vitamina d3

A de dois vou te dar algumas fontes riquíssimas aqui cogumelo anotou azeite oliva extra-virgem prensado a frio de escuro e gema do ovo você vai encontrar grandes fontes de vitamina d2 d3 onde é que eu encontro de duas formas naturalmente através do sol melhor só para pegar aí das dez da manhã às 14horas corpo tem que ser oitenta por cento desnudo uma dica seu comendo

Aí tomando uma colher de óleo de coco extra virgem antes de ir para o eu vou pegar sol a vitamina d3 hormônio de três precisa de um veículo de cadeia média dizer glicerídeo o óleo de coco é perfeito nisso então vai ter uma autorização melhor do óleo de coco da gravidez com óleo de coco é e por isso pode mandar manipular você pede assim na manipulação do seu

D 2000 ui de vitamina d3 com triglicerídeo de cadeia média você vai tomar de duas a três carros por dia o adulto criança toma aí é pede para fazer mil unidades we pode 1000ui já vai resolver o problema da criança 5010 você não consegue fazer porque é uma legislação só o médico pode passar o certo carência disso enfraquecimento dos ossos fraturados muito os

Fica muito fraco distúrbios gerais na tireoide desde hipotiroidismo e nas crianças a carência dela pode ir a problemas com o crescimento o actismo muito interessante estudar isso aqui um pouco mais profundo o metabolismo do cálcio e do fósforo completamente comprometido e principalmente o fóssil que a vitamina do cérebro você vai para que se tua mente sem a vitamina

D3 e mandar ser vão pegar só na coisa absurda é quase uma loucura isso aí é outra coisa interessante ela vai diretamente ligado ao sistema imunológico ficou claro deu para entender vou ficando por aqui espero que esse vídeo tenha ajudado bastante você a entender melhor sobre os temas de saúde principalmente dessa vitamina tão importante vou deixar embaixo aqui o

Link da minhas redes sociais também vou deixar aqui em baixo o link do livro curas extraordinárias caso você tem alguma enfermidade ou tem algum parente com alguma doença e quer fazer um tratamento natural se tem um tratamento no mundo do teu problema natural ser bem se é pra você tá bem e se não tiver aqui você está em maus lenções bom aqui o link direitinho

Fica com deus bons estudos e até uma próxima

Transcrito do video
VITAMINA D: como e qual usar. (Tiago Rocha). By Palestrante Tiago Rocha

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