Tratamento Natural para Síndrome do Ovário Policístico (SOP)

Olá, meu nome é Carol Faria e eu sou nutricionista formada há dez anos. Minha missão é ajudar mulheres com SOP (Síndrome do Ovário Policístico). Você já deve ter visto aqui no canal Bari um vídeo sobre esse assunto. Eu acredito também que você já saiba que eu sou portadora da síndrome e sei de todos os sintomas. Foi exatamente por isso que decidi focar minha carreira neste assunto, para ajudar as mulheres portadoras da SOP e fazer com que elas tenham um futuro melhor do que eu passei.

Hoje estou aqui para te dar dicas de como tratar a SOP de forma natural, preparado(a) para ficar por dentro de todas elas? Na raiz do problema, a alimentação desempenha um papel fundamental. Uma dieta equilibrada e direcionada para a SOP é altamente recomendada. Além disso, é indicado que você tenha uma equipe multidisciplinar de profissionais direcionados para esse tratamento, incluindo nutricionista, educador físico, ginecologista, endocrinologista, psicólogo e dermatologista. O acompanhamento profissional deve ser realizado de forma individual, de acordo com o estilo de vida e os sintomas da mulher.

Existem também algumas recomendações gerais que podem ser seguidas para tratar a SOP de forma natural. É indicado diminuir o consumo de alimentos industrializados, que são ricos em adoçantes, açúcar refinado, gorduras saturadas e frituras. Além disso, reduzir o consumo de açúcar refinado e alimentos açucarados é importante, pois eles podem levar a um desequilíbrio na produção de insulina.

Além da alimentação, a atividade física também é muito recomendada para mulheres com SOP. O exercício regular pode ajudar a controlar o peso e melhorar os sintomas relacionados, como a resistência à insulina. Além disso, a prática de exercícios de resistência pode preservar a massa magra e influenciar positivamente a taxa metabólica basal.

A yoga é uma atividade que reúne benefícios físicos e mentais, pois mantém o corpo saudável e ajuda a lidar com o estresse e os problemas diários. Além disso, o uso de fitoterapia pode atuar positivamente no controle da SOP. Alguns dos fitoterápicos recomendados são a vitex agnus-castus, a cimicifuga racemosa e a maca peruana.

Caso você tenha a síndrome do ovário policístico (SOP) com sintomas persistentes e esteja procurando tratamento aplicado, é importante contar com a ajuda de profissionais especializados. Se você quer saber mais sobre a SOP e como tratá-la de forma definitiva, não deixe de assistir aos vídeos aqui no canal e se inscrever nas minhas redes sociais, onde compartilho conteúdo relevante para te ajudar. Será um prazer te ajudar nessa luta contra a SOP!

Fonte: Tratamento natural da SOP – ovários policísticos por Nutri Carol Faria – Saúde da Mulher