Transtornos de ansiedade: como identificar e tratar

Em meio a tanta correria, excesso de tarefas e informações, parece impossível ficar de fora de uma estatística preocupante: somos o povo mais ansioso do planeta, segundo a Organização Mundial da Saúde.

Em uma entrevista de emprego, processo seletivo, essas coisas aí, fica ansiosa, nem dormi a noite. Passeio, você fica esperando a minha filha nascer em outubro e não sai em outubro, é novembro e dezembro. Aí você fica um pouco ansioso e fica tenso também, né. A pressão arterial já vai do coreto. Os quadros de ansiedade são muito elevados e isso passa a virar mais um problema do que uma solução.

Então, quando começamos a ter muita ansiedade, muita preocupação, a gente fica vivendo como se fosse feriado sempre, achando que algo muito ruim está potencialmente para acontecer, e não obrigatoriamente são. Na verdade, a gente vai ter o que intimida os transtornos de ansiedade.

Olha, Clarissa, no momento relax. Ela aprendeu a duras penas que ninguém consegue controlar tudo. E nos momentos de quase crise, ela para, respira e de vez em quando até usa umas gotinhas especiais, bem calmantes. É um óleo essencial de lavanda. Ele, na verdade, ajuda a relaxar e ajuda a gente a ficar mais tranquilo. Então, nesses momentos de estresse, eu gosto de vir aqui fora, aproveitar esse jardim e dar uma respirada, e aproveitar também para os olhos, a sensação aos olhos essenciais que ajudam muito.

Clarissa é conhecida desde a infância por ser ansiosa demais. A mãe tinha que tomar muito cuidado né, sobre tudo que ela me contava. Viagem não poderia saber com muita antecedência, senão ficava sem dormir. Sempre foi agoniada, por conta da ansiedade. Na adolescência, comecei a fumar muito cedo e sempre tive problema com sobrepeso, por conta da ansiedade. Não descontava na sociedade, descontava na comida.

Conviveu com sintomas como se fossem parte da personalidade dela, características, engano. Até que de fato, eu passei a ter uma depressão profunda, por conta da sociedade. Eu fui obrigada a me tratar, porque de fato, a minha depressão me tirou totalmente de combate. E foi, na verdade, a gente não consegue comparar e usar clinicamente, infelizmente. Mas por conta, tive o acompanhamento dos psicólogos, psiquiatras, que a minha depressão foi por conta do estresse e da ansiedade em demasia.

De fato, existe relação entre a ansiedade e o estresse, garante o psiquiatra. Pessoa que fica com excesso de hormônios de estresse pelo menos reserva – reserva mental para tomar decisões, para fazer, para se recuperar e decidir. Então, aí pode acontecer de a pessoa ter com mais chance de entrar em quadro de estresse. São pessoas que estão no nível de estresse muito alto, pode entender apresentar quadros de ansiedade, transtorno de pânico.

Uma pesquisa recente feita com mais de 490 mil brasileiros constatou que quase metade dos trabalhadores já teve crises de ansiedade. Muito ansiosa para bonificar no emprego.Eu peço para sair do emprego. E sintomas, que você tem ânsia de vômito, aceleramento no coração. O levantamento também mostrou que a cada 100 pessoas, 37 estão altamente estressadas.

Muitas vezes, é preciso trabalhar em cinema. Foi engordando, né, porque a gente fica ansioso e volta pra comida. Você já percebeu que o que desencadeia a sociedade toda, essa é uma situação só. São vários fatores. Eu acho que, por conta do meu caso, cuidar da casa, da filha, do marido. Aí tem que trabalhar, trabalho fora. Então, são muitas coisas. Toda a conciliar, então a gente acaba ficando ansioso para dar conta de tudo.

Interessa também o estresse, a ansiedade está atolada. Eu acho que diversos estudos internacionais apontam para os sérios riscos dessa exaustão mental causada pelo excesso de ansiedade e por muito estresse, principalmente após os 50 anos. Já se sabe que as chances de desenvolver Alzheimer, por exemplo, aumentam em até 40%. Fora os problemas cardiovasculares, ou seja, essa combinação de ansiedade com o estresse é perigosa demais para a saúde.

Pesquisadores da Dinamarca concluíram que, como o cérebro de um ansioso patológico fica constantemente em estado de alerta pelo motivo causador da ansiedade, o processamento de novas informações é dificultado e isso contribui para a degeneração das outras funções cerebrais, com a possibilidade do indivíduo desenvolver demência.

O psiquiatra vê os transtornos de ansiedade e o excesso de estresse com preocupação como um todo. Fica sofre uma alteração nos seus processos naturais quando ficam com ansiedade. No momento do estresse, o cortisol é o hormônio importante para o sistema de alerta e o sistema neuroendócrino, quando ficam alterados, em função de durante as crises ansiosas.

Clarissa engordou, passou a ter dificuldade para dormir. Estava tão estressada que até o raciocínio ficou mais lento. Ilustrações de um modo geral, pra mim é muito difícil. É falta de organização quando de fato eu não posso colaborar com alguma situação, quando a situação foge do meu controle, quando não posso de alguma forma mudar ou melhorar, isso deixa passagem frustrada e obviamente me deixa sofrendo.

Eu acho que a preocupação também é uma forma de ansiedade. Acho que todos esses fatores juntos me deixam bastante tensa. Vivemos um momento muito curioso da humanidade, em que a gente tem uma evolução tecnológica muito rápida, uma exposição muito rápida, e uma demanda por desempenho muito intensa. E tudo isso, de certa forma, chega ao nosso sistema nervoso central como uma exigência.

E essa exigência, o organismo fica tentando dar conta disso e acaba entrando mais facilmente em um estado de desequilíbrio. Que é algo que é bastante frequente. O transtorno de ansiedade generalizada, as crises de pânico ou a agorafobia, todos os quadros estão relacionados à ansiedade e têm diferenciais. Existe um aumento na prevalência.

A boa notícia é que a medicina e a ciência têm evoluído também no combate aos chamados transtornos mentais. Muitas vezes, porque nos quadros que não parecem tão graves, eles limitam muito a vida, porque eles ficam por muito tempo na vida da pessoa. É uma pessoa que deixou um emprego lá atrás porque tinha um padrão de ansiedade, que o enfrentamento estava gerando muita angústia, mas preferiu deixar de lado.

Existem outras vezes em que alguém começa cada vez mais a diminuir o seu universo, deixa de sair, deixa de se expor em função da ansiedade, que está virando uma barreira, e não se dá conta de que são um transtorno, de que existe tratamento, que muitas vezes em geral o tratamento vai bem e ajuda muito a recuperar. Isso não impacta uma família, impacta uma história de vida.

Clarissa está em tratamento. Faz terapia, usa remédio, é mais cuidadosa com a alimentação e, principalmente, escolhe o que quer sentir diante de algumas situações que possam deixá-la ansiosa. Tem mais consciência do corpo e da mente, dois fatores que eu aprendi, incrivelmente um deles.

A gente não pode prever o futuro. Mesmo que seja uma característica de ansioso, a gente tem que tentar controlar menos o que a gente puder as coisas porque isso também causa ansiedade. O controle, na verdade, da nossa vida, ainda mais na vida que a gente tem hoje, do cotidiano da correria, faz com que a gente queira ter controle de tudo. E a gente não tem controle sobre nada.

Eu acho que essa é a grande lição que a ansiedade e a depressão me trouxeram.

Fonte: Entenda como identificar e tratar transtornos de ansiedade por Hoje em Dia