Tiamina: Que benefícios ela pode levar pra sua vida?

Olá:

Até a minha e quais são os benefícios que ela pode trazer para a sua saúde eu tenho certeza que você conhece essa vitamina sim mas se você tiver querendo conhecer um pouco mais sobre ela vem comigo que eu vou te falar algumas coisas sobre a sua vitória bom pra começar você conhece até a mina assim como o nome de vitamina b1 justamine até a mina é a vitamina b1

E ela ajuda a desempenhar diversas funções em nosso organismo porém a doença mais popular da qual ela é conhecida é a famosa belle barry a beber é uma doença que causa fraqueza muscular taquicardia tá que nem a queda nos ossos também e dependendo do quadro em que ela se encontra a todos e até fathallah é uma doença provocada pela desnutrição então você me

Questiono boa né existem algumas situações em que o nosso organismo requer quantidade muito maior nesse nutriente ou então que a sua eliminação acontece de forma muito mais rápida ea vitamina b1 é muito bom ela é uma vitamina e idrossou lucra e por isso ela precisa sempre está sendo renovada como é no caso da gestação outro caso também é o caso do alcoolismo

Mal contra ele degrada muito rapidamente aqueles nutrientes que ele venha a consumir quando não somos né e um outro caído dois outros casos também é no caso de votos esses acervos como no caso da bulimia e também pós pós cirurgias bariátricas então assim o quer dizer que essas pessoas não têm barry especificamente para você chegar teve em média você vai

Você precisa estar com a carência muito grande desejo tri então assim os sintomas há um pouquinho não apresentando e uma gestante que não se limita também em um alcoólatra que também não se alimenta bem o com uma pessoa com um transtorno alimentar ia e também um paciente recém cirurgiado de baleado que necessitam de um aporte nutricional muito maior mas você

Sabe qual é um dos grandes benefícios que a vitamina b1 até a mina pode trazer para a nossa vida algumas enzimas que produzem energia para o nosso corpo inteiro necessita da telinha para poder se formar a 7 o colina por exemplo é um neurotransmissor que precisa datena por exercer suas funções que é justamente favorece a memória não é legal já existem diversos

Estudos que lhe escolas sobre é a necessidade da termina pra prevenir e também ajudar a melhorar os quadros de aos aimée já pensou então raciocinar comigo se um cliente é s 11 no treino a vitamina seja ela qual for ajuda a favorece a memória ajuda a prevenir e até diminuir 4 de alzheimer então o que é que essa vitamina pode trazer a sua vida era fora também nasceu

Cérebro precisa estudar se você está precisando usar sua memória está a passar naquele concurso 1 da fia mina ao longo desse canal eu vou trazer mais vídeos falando sobre nutrientes que ajudam a turbinar o cérebro já fiz um vídeo aqui mas para eu fiz um vídeo de uma forma generalizada fez um filho fala sobre falhas nutre uma forma geral mas eu vou trazer também aos

Pouquinhos nutriente por nutre ele portanto minutos linda se você quer melhorar sua memória consuma mais alimentos fonte de vitamina b1 king em um treino bom os alimentos que são consegui também uma bênção em primeiríssimo lugar registrando lego me nota isso leva um novo feijão os grandes hora o gol olímpico alicia filha um amendoim ameno em que se inclui tanto no

Entanto nuno grupo dass olharem nova mas também é considerado leguminosa devido à forma como ele é tratado devido à forma como ele nasce então ele também está inclusa nesses dois grupos as casas na área de uma forma geral também são bem ricas em vitamina b1 o arroz integral porque onde se encontra as vitaminas do complexo b não só a vitamina b nada vitaminas do

Complexo b é naquela parte mãozinha sabe que é quase uma palhinha do arroz integral pois é ali onde está incluso os maiores do trilho do arroz aquelas ruas totalmente branco ele não ele foi ele passou por um processo de industrialização e esses vitaminas elas foram perdidas então consumo arroz integral outro alimento também necessariamente um alimento é porque ele

Está no nosso dia a dia mas a gente pode comprar na farmácia é a levedura de cerveja estão assim a levedura de cerveja na riquíssima e vitaminas do complexo b e especialmente a vitamina b1 teve um probleminha técnico e eu tenho que refazer essa parte daqui pra frente recebe não ficar um pouco diferente de 13 pra outro é porque uma conversa durante o dia eu comecei

Durante a noite mas enfim vamos continuar outro grande alimento rico em vitamina b1 ap a minha só as castanhas castanha do pará castanha do caju duas castanhas do pará acontecem não me engano 0,08 miligramas de vitamina b1 então sim sempre coloco castanha na sua alimentação uma dica super bacana que eu posso te dar com relação ao consumo da da vitamina b1 é você

Sempre consumir o alimento fonte de vitamina b1 junto com o alimento fonte de fósforo a um desses alimentos que já citei também são ricas em fósseis como é o caso da castanha e como já falei a ela todos nós devemos consumir castán gera mim ninguém vai sair enquanto vale castanha ninguém vai conversar com inteiro de castanho mas pelo menos duas castanhas do pará

4 castanha de caju por dia se é essencial porque elas contém muitos nutrientes bons inclusive que a mina vitamina b1 e fósforo que os dois juntos então são gatilho para fazer você tem uma memória de ouro os peixes também de um modo geral a sardinha é muito rico em fósforo as sementes de girassol e vi a bola também são riquíssimas assim em vitamina b1 e também

Foto então que tal você colocar por cima da sua salada no almoço a farinha é você vai contar as sementes de girassol e cmt abóbora vai dedurar no liquidificador você joga por cima um punhadinho de seis dessas sementes dessa farinha aiba seu azeite e vinagre de maçã e ó vai ficar deliciosa foi o último natural aquele é o burti desmatada que eu voltei simples

Caseirinho ele r 15 mi falsa então outro outro alimento que você deve consumir todos os dias na sua casa é o curso natural ok então minha gente obrigada pela atenção e espero muito que esse vídeo possa ser um tio na sua vida que esse vídeo possa levar a alguma coisa de boa pra você e eu conto com o seu jovem aqui embaixo também a sua inscrição no canal para que

A gente possa estar sempre partiam da outra milhões de beijos pra você e nos vemos no nosso vídeo

Transcrito do video
Tiamina: Que benefícios ela pode levar pra sua vida? By Nutri Judeiana Nóbrega

Tiamina: Que benefícios ela pode levar pra sua vida?

Olá:

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