Suplementação - Vitaminas e Minerais

A suplementação de vitaminas e minerais é super importante para manter a saúde em dia. Nesse vídeo a Dra. Katia Haranaka dá receitas e orientações incríveis para você viver com muito mais qualidades de vida.

Aqui no canal fatia haranaka tudo bem seja muito bem vindo mais uma vez você que já é de casa e para você que tá chegando primeira vez no canal seja muito bem vindo também continuei com a gente mas uma vez que a doutora kátia haranaka aqui para tirar suas dúvidas sobre saúde e bem-estar para que você tenha uma melhor qualidade de vida e nós recebemos muitas

Perguntas no youtube no instagram no facebook e a medida do possível a doutora vai responder nos vídeos passados nossos nós falamos sobre suplementação né de vitaminas minerais enfim e hoje a doutora vai precisar para gente porque tivemos muitas perguntas sobre isso qual é a importância da suplementação pode quem não pode aumenta e por que que a medicina

Ortomolecular se tornou tão importante e uma necessidade global então após a vinheta segura aí a doutora kátia haranaka e para você ver bom então gente olha eu não gosto de falar mas se nossa molecular né a gente fala de uma medicina de suplementação o que tudo começou com uma história assim os cientistas eles queriam descobrir se o que matava uma galinha era

A galinha que matava o coração ou se era um coração tomar tava galinha olha que interessante então uma galinha ela tem em torno nela dura ela sobrevive em torno de seis a dez anos e esse é o tempo de vida de uma galinha como falar que ela dure oito anos oito anos de vida e aí pegaram o coração dessa galinha o coração dela e colocar esse coração no meio de um

Líquido ele tava um sangue uma tudo que tem no sangue tinha aminoácidos tinham vitaminas tinham minerais a tudo o que tem santo tem água ok esse coração dessa galinha ele conseguiu durar 27 anos quer dizer quem mata a galinha não é o coração dela que vai envelhecer e sim a própria galinha o estilo de vida da galinha é que mata o coração então isso aqui olha

Ela duraria muito mais quando a gente manter nesse e-mail com suplementos como a qualidade excelentes também e essa qualidade excelente de sangue faz com que os órgãos se mantêm vivos outro estudo bastante legal para gente raciocinar e pensar sobre isso é que se você pegar um jovem de 15 anos e esse jovem precisar de um transplante ea única pessoa nesse transplante

Renal por exemplo que é compatível com essa criança de 15 anos por a vó dele que tenha 70 anos e colocar o transplantado no shopping de 15 tá então a senhora tinha 70 anos que era avó e o rapaz 15 anos ele precisava de um rir então esse rim foi doado depois de 5 anos e qual que é a idade do rim que deu certo que foi transportado do jovem faz me vocês depois de

Cinco anos esse rim tem 20 anos e o rim dela que ela sobrou ruim ela tem dois ela do outro neto e ficou com o o rim dela continua com 65 anos depois de cinco anos tudo se refaz olha que lindo e é por isso que nosso dele a foi feito para durar 200 anos só que nosso estilo de vida com que a gente enfia pela nossa boca e tá matando nossas obras de uma maneira muito mais

Rápida se nós podemos suplementar se nós podemos colocar alguns suplementos que fique para mim kátia na minha experiência clínica são super eficientes para manter uma idade biológica melhor o que não fazendo então eu kátia desde 2008 é a seguinte fórmula básica três minerais os três minerais período 5 o 25 miligramas que lado o que lado a gente significa

Que ele tá ligado aminoácidos então só mucosa intestinal vai reconhecer aquele mineral e vai deixar de ser ver se ele não for que lado se ele tiver na forma elementar o intestino ele não reconhece ele vai mandar pelo cocô abaixo quero ver você não vai absorver 25 mg de zinco quelado magnésio 200mg também que lado e selênio 100 microgramas o selênio é uma outra

Dosagem também que lado tudo isso em uma única forma vocês fazem essa se você precisar de uma receita essa receita para o médico de vocês eles vão fazer tranquilamente tá isso em 60 cápsulas é legal vocês mandarem fazer gastro-resistente bom dia gato resistente doutora o que os minerais eles não são interessantes que eles querem no estômago se no intestino

Então gasto resistência significa que ele vai passar pelo estômago e ele vai quebrar no intestino tá bom e aí vocês tomam tomar uma dose no moment uma dose vai ser dois comprimidos que ele não cabe em um comprimido só essa quantidade de material que lado ok então vai ser a farmácia vai escrever uma delas igual a 2 comprimidos sempre após uma refeição após

Uma refeição quer dizer após numa um arroz e feijão a comida se ele não chegar sozinho no estômago porque mineral sozinho no estômago desde que ele tem essa substância cápsula gastrorresistente ele pode atacar um pouquinho no seu estômago então sempre legal tomar os minerais após uma refeição combinada bom essa receita dos minerais é legal a gente dividir

Deixar mineral água mineral e vitaminas com vitamina e vitaminas lipossolúveis que nós temos no corpo são quatro praticamente né eu coloco vitaminas que eu chamo de cadê é mais fácil de lembrar com as únicas vitaminas lipossolúveis que nós temos embaixo nosso sangue acoso é água então prazo lipossolúveis andar em serem realmente utilizada elas precisam ter

Um veículo que a farmácia de manipulação consiga fazer daquela tem uma melhor absorção tá certo eu uso para mim kátia vitamina k2 tem microgramas de vitamina a duas mil unidades internacionais cada uma tem uma uma nomenclatura tá bom gente mas respeitem isso vitamina d a vitamina d3 5.000 unidades internacional interesse importante escrever de três o que existe a

Minha vitamina d o que a vitamina vegetal só que não serve para gente ead2 é muito mais barata que a de três então tem necessidade de escrever sim e vitamina e 400 unidades internacionais tudo isso né e 60 cápsulas aí vocês tomam essas vitaminas a o veículo bastante importante é a gente chama de recipiente recipiente em que glicerídeo de cadeia média esse é o

Melhor cadeia média esse é o melhor melhor uma ligados dessas vitaminas lipossolúveis são absorvidas no sangue aí vocês vão tomar uma dose uma dose também vai dar 2 comprimidos após o café da manhã ah esqueci de tomar no café da manhã posso tomar o dourado pode mas por que que no café da manhã a vitamina d ela é mais interessante pessoalmente a dele porque

De manhã o que nós temos o maior índice de cortisol e curtir só faz com que a vitamina d têm uma melhor absorção mas se não der um jeito nenhum as pessoas que vocês tomem tá pode ser depois também mas sempre após uma refeição porque eles são vitaminas lipossolúveis ela já tá em meio gorduroso você sempre bom registrar que tem algum tipo de gordura também

Posso uma alimentação tá bom então basicamente é isso eu também acabo dela no gotinhas de meu deus que a gente também pode estar passando para vocês mas se vocês fizerem uso de três vitaminas d3 desculpa de três minerais e os mais importantes cinco selênio magnésio porque eles são super importante para formação fico grato e super importância na conversão

De t4 e t3 os hormônios tireoidianos sempre focando na melhor na melhor utilização de tudo que vocês possam pensar em neurotransmissores em imunoglobulinas em defesa tudo é intestino o que vocês puderem suplementar faça vale a pena até quando o resto da vida de vocês e qual é a transformação no dicionário não é sempre a gente compra um canal que faça aí

Uma receita dessa maravilhosa para ajudar você ter uma melhor qualidade de vida gente eu sempre peço vou continuar pedindo porque a gente depende de você sei se vai levar esse canal adiante continuar com trabalho estamos no instagram twitter facebook você quer novo inscreva no canal deixa aí o seu joinha também que é importante na toca no sininho para ser notificado

Você que já é de casa gratidão continue com a gente dra kátia muito obrigada por tanta informação que você se disponibiliza a passa por esse público tão carente de conhecimento principalmente de saúde para ter uma melhor qualidade de brigar gratidão mesmo eu que agradeço a gente mas olha só lembrando a vocês que o médico de vocês eles são importantes eles

Precisam né eles vocês precisam dele se vocês podem pedir isso eles devem saber muitos não sabem nessa parede e eles vão ver que é uma receita bacana simples que eu uso para mim ea gente sempre deve começar pela a gente mas não abandone o médico de você simplesmente peço para ele tá no suplementando também hoje até os nutricionistas estão podendo ir de fazem

Para uma mais presa né de suplementação e acha que é a única diferença deles é que eles colocam a dosagem pouco menor e vocês acabam tomando mais vezes ao dias mas é muito importante hoje ao médico que não se apresentar não vai ter todo resultado que ele deseja certo tá certo tá bom gratidão e até o próximo vídeo um e aí

Transcrito do video
Suplementação – Vitaminas e Minerais By Katia HaranakaliveBroadcastDetails{isLiveNowfalsestartTimestamp2020-04-28T143033+0000endTimestamp2020-04-28T144341+0000}

Suplementação – Vitaminas e Minerais

A suplementação de vitaminas e minerais é super importante para manter a saúde em dia. Nesse vídeo a Dra. Katia Haranaka dá receitas e orientações incríveis para você viver com muito mais qualidades de vida.

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